Vielen Dank für die beiden besonderen Klassen heute mit euch🫶🏼🧘🏻♀️🫶🏼. Trotz eines aufreibenden Arbeitstages konnte ich mit euch ganz im Moment sein und Yoga in vollen Zügen genießen 🧘🏻♀️🫶🏼🧘🏻♀️#asana #yoga #yogalife #yogateacher #youtuber #youtubevideos #youtube #nofilter #nofilterneeded #nomakeup #trend #sport #sportgirl #sportmotivation #sportmodel #happy #photo #photoshoot #photoofday #perfect
 
 
Vielen Dank für diese intensive Woche und schöne Yoga Zeit mit euch. Es war mir wie immer eine Freude mit euch gemeinsam Yoga zu erleben 🫶🏼🧘🏻♀️🫶🏼#asana #yoga #yogalife #yogateacher #youtuber #youtubevideos #youtube #nofilter #nofilterneeded #nomakeup #trend #sport #sportgirl #sportmotivation #sportmodel #happy #photo #photoshoot #photoofday #perfect #nofilter #nofilterneeded
 
 
My favorite asana : Navasana🤩. I love it in every transition and I can’t get enough of trying out more and more variations of this asana. Which asana is your favorite? #asana #yoga #yogalife #yogateacher #youtuber #youtubevideos #youtube #nofilter #nofilterneeded #nomakeup #trend #sport #sportgirl #sportmotivation #sportmodel #happy #photo #photoshoot #photoofday #perfect #navasana
 
 
Pincha Mayurasana (िपन्च मयूरासन) Der Sanskrit-Name für den Unterarmstand ist Pincha Mayurasana. Die Asana bedeutet wörtlich übersetzt „gefiederte Pfauenpose“ (Pincha = Feder, Mayura = Pfau, Asana = Pose). Es handelt sich dabei um eine fortgeschrittene Umkehrhaltung, bei der der Körper auf den Unterarmen balanciert wird. #yoga #asana #happy #yogatheraphy #yogateacher #photo #photographer #photooftheday
 
 
Halasana (Sanskrit हलासन, IAST halāsana), deutsch Pflug, ist eine klassische Yogaübung, die in den meisten Yogarichtungen nach Sarvangasana, dem Schulterstand, ausgeführt wird. Der Sanskritname setzt sich zusammen aus den Wörtern hala „Pflug“[1] und āsana „Sitz“[2] oder allgemeiner übersetzt „Körperhaltung“. Tatsächlich erinnert das körperliche Bild der Stellung an einen Pflug, wie er in früheren Zeiten eingespannt wurde: Der Oberkörper formt eine Schaufel, die in die Erde einschart und über die Beine und Füße findet der Zug statt. #yoga #asana #sunday #sundaymood☀️ #photo #photgrapher #photoshoot #photooftheday #happy #vinyasa
 
 
Ich wünsche euch einen großartigen Start ins Wochenende. 🫶🏼##youtube #youtuber #youtubevideos #yoga#yogavideo #yogaflow#detox #detoxyoga #detoxyourbody #happy#beautiful#selfcare#tattoo#model#tattoomodel #vinyasa #vinyasaflow#summerbody #socialmedia #new#trend#amazing#photooftheday #asanas#yogalife #yogatipsforbeginners #yogadayeveryday #yogateacherlife #yogateacher
 
 
Vielen Dank für zwei schöne Kurse mit euch heute 🤩🧘🏻♀️🤩#youtube #youtuber #youtubevideos #yoga#yogavideo #yogaflow#detox #detoxyoga #detoxyourbody #happy#beautiful#selfcare#tattoo#model#tattoomodel #vinyasa #vinyasaflow#summerbody #socialmedia #new#trend#amazing#photooftheday #asanas#yogalife #yogatipsforbeginners #yogatutorial #yogadayeveryday #yogateacherlife #yogateacher
 
 
Krounchasana ist eine sitzende Yoga-Asana, die die Beinrückseite dehnt, die Wirbelsäule streckt und die Körpermitte stärkt. Traditionell greift die eine Hand das Handgelenk der anderen Hand hinter dem Fuß der nach oben gestreckt wird, aber für mich ist diese Asana momentan nur  möglich indem ich mit beiden Händenden Fuß seitlich greife. Vielleicht ist meine Anpassung ja auch eine gute Alternative für dich. #fitness #love #yogainspiration #workout #meditation #ashtanga #yogapractice #health #yogi #yogalove #healthy #yogaeverydamnday #onlineclasses #tattoos #namaste #yogateacher #fit #yogaeveryday #yogaeverywhere #wellness #lifestyle #yogachallenge #yogapose #pilates #mindfulness #instagood #inspiration ##vinyasa
 
 
Utthita Trikonasana (erweitertes Dreieck) kräftigt und dehnt die Bein- und Rumpfmuskulatur, mobilisiert die Wirbelsäule und fördert die Beweglichkeit in Hüfte und Schultern. Die Haltung kann die Verdauung verbessern, den Kreislauf anregen und das Herz-Kreislauf-System unterstützen. Zudem dehnt die Haltung die Flanken und kann bei Rücken- und Nackenschmerzen helfen. #coaching #coach #yogainspiration #yoga #onlineclasses #janardanayoga #yogateacher #personal #personaltrainer #saarbrücken #onlinepersonaltraining #coachingsaarbrücken #yourgoal #motivational #perfect #nofilter #nofilterneeded #photoshoot #photoofday #photooftheday #shooting #tattoo #model #modelstyle #shorthair #inspiration
 
 
What a great sentiment! As you enter the weekend, here are some ideas for relaxing and making the most of your time off: 
Embrace a slower pace
Give yourself permission to do nothing. Sometimes the most productive thing you can do is relax.
Catch up on sleep. Sleep in a little longer than usual to pay off your sleep debt from the week.
Get cozy. Swap your work clothes for your comfiest loungewear and put your feet up.
Unplug and be present. Leave your smartphone and tablet in another room for a while to avoid work emails and social media distractions. 
Focus on self-care and hobbies
Take a warm bath. A long, bubble-filled soak can relieve physical tension and lift your mood.
Get lost in a book or movie. Revisit a beloved classic or start a new series.
Rediscover a hobby. Spend time on something you love but rarely have time for, whether it’s cooking, painting, or listening to music.
Go for a walk. A short walk, especially in nature, can help you reconnect with the world and quiet your mind. 
Enjoy connections and fresh experiences
Connect with loved ones. Spend quality time with family and friends.
Laugh out loud. Watch a comedy or do something silly to get a good belly laugh.
Treat yourself. Enjoy a fancy coffee at a local café or indulge in a delicious dessert. 
However you choose to spend it, enjoy your weekend!#weekend #selfcare #selstagram #selfcarecoach #happy #loveyourself #relax #relaxing #weekendiscoming #nofilter #nofilterneeded #nomakeup #yoga #mum #instamum #nostalgia #news #photooftheday #photoshoot
 
 
Vielen Dank für die erholsame Hatha Yoga Klasse mit euch heute✨. Es war mir wie immer eine Freude mit euch Yoga zu genießen 🧘🏻♀️. Namaste Eure Jana #yoga #hatha #hathayogaclass #hathavinyasayoga #hathayoga #hathayogateacher #hathayogaonline #nofilter #nofilterneeded #nomakeup #model #photooftheday #photoshoot
 
 
Immer und immer wieder💦🥵… täglich mindestens 30 Minuten. Mittlerweile bin ich ein wandelnder Muselkater auf Beinen… oder eher auf Händen 😮💨🥴😂#gym #gymmotivation #gymtok #yoga #gymchallenge #yogachallenge #handstand #workout #workhard #yogainspiration #onlineclasses #yogaflow #janardanayoga #nevergiveup #nomakeup #nofilter
 
 
Vielen Dank für einen intensiven kreativen Ashtanga Yoga Flow mit euch🫶🏼 Euch eine erholsame Nacht und bis morgen zum Hatha Yoga Kurs um 16:30✨#strongwomen #gym #gymmotivation #coaching #coach #yogainspiration #yoga #onlineclasses #janardanayoga #yogateacher #personal #personaltrainer #saarbrücken #onlinepersonaltraining #coachingsaarbrücken #yourgoal #motivational #perfect #nofilter #nofilterneeded #photoshoot #photoofday #photooftheday #shooting #tattoo #model #modelstyle #shorthair #inspiration
 
 
Mittwochs und sonntags online oder vor Ort: Janardana Yoga Vinyasa Flow:
Erlebe mit mir einen herausfordernden Yoga Flow, der deinen Körper und Geist fordert und dich ganz zu dir selbst bringt. Tradition und innovative Anordnung verschiedener Asanas, garantieren dir einen abwechslungsreichen Ganz Körper Flow. Alle Asanas werden von Musik begleitet und im Rahmen einer geführten Shavasana kommst du ganz zu dir selbst. Starte nach 75 Minuten erholt und frisch, wie nach einem perfekten Kurzurlaub zurück in deinen Alltag mit neuer Kraft und Energie.
Dieser Kurs ist eher etwas für sportlich begeisterte Yogis, die Freude daran haben durch herausfordernde Asanas zu fließen und auch gerne beim Yoga mal so richtig ins Schwitzen kommen.#yogateacher #yoga #yogainspiration #onlineclasses #yogaflow #saarbrücken #yogapractice #yogalove #nofilter #nofilterneeded #photooftheday #photographer #shooting #model #legginslove #gym #gymmotivation
 
 
Vielen Dank an alle Teilnehmer der heutigen Hatha Klasse und der Ashtanga Yoga LED Klasse🫶🏼. Ich hatte wieder wahnsinnig viel Freude mit euch gemeinsam Yoga zu genießen 🥰🧘🏻♀️🥰. Namaste eure Jana #yogalehrer #yogaworld #workout #yogatraining #yogapose #liforme #yogastyle #trend#selfcare #model #gym #gymmotivation #janardanayoga #yogatime #yogapraxis #yogamom #yogakurs #yogajourney #yogachallenge #outfitinspiration #nofilter #sun #sonne #tattoo #photooftheday #photo #photoshoot #yogaphotography #yoga#nofilter @yoga @yogapractice
 
 
Ich hoffe ihr seid auch so sportlich in den Sonntag Morgen gestartet wie wir mit unserem fordernden Vinyasa Flow🔥. Danach hat man sich einen ausgiebigen Brunch richtig verdient 🥳 #yoga #asanas #vinyasa #yogaflow #youtuber #youtubevideos #youtube #fyp #photooftheday #photoshoot #model #perfect #beauty
 
 
Elsa and I filming a video for our YouTube channel. Love what you do and unconditionally invest all your energy in your passion project... success is simply the logical consequence of your investment #love #sucessmindset #coach #yoga #yogabusiness #yogalife #yogateacher #youtuber #youtube #mindful #instafit #instagym #gym #happy #workhard
 
 
Du hast Schwierigkeiten dich in Chaturanga Dandasana abzusenken ohne mit den Beinen den Boden zu berühren? Dann schau mein How To Video bei YouTube und sieh dir meine persönlichen Tipps und Tricks an mit denen es garantiert auch dir ganz bald gelingt 🥳#yoga #youtuber #youtubesubscribers #youtubevideos #youtube #asanas #gym
 
 
Paschimottanasana, genauer Pashchimottanasana (Sanskrit: पश्चिमोत्तानासन paścimottānāsana n., sprich: pasch-tschi-mottānāsana), die einfache Vorwärtsbeuge im Sitzen, Rückendehnung oder die Zange genannt. Auf meinem YouTube Kanal habe ich ein aktuelles Video in dem ich dir hilfreiche Asanas zur Dehnung der Beinrückseiten zeige. #yoga #yogini #yogaphotography #yogasana #photo #photoshoot #photoofday #photooftheday #feet #foot #nofilter #nofilterneeded #nomakeup #tattoos
 
 
Bakasana (Sanskrit: बकासन bakāsana n.), der Kranich, auch Beka Asana und Bekasan geschrieben ist eine Asana (Yogahaltung) aus dem Hatha Yoga, die zu den 84 Hauptasanas. Bakasana gehört zu den anspruchsvollen Gleichgewichtsübungen. In anderen Traditionen ist Bakasana eine Gleichgewichtsstellung auf zwei Händen, bei der die Knie auf den Oberarmen ruhen. #youtuber #yoga #yogalife #bakasana #sunday #nofilter #nofilterneeded #yogamum #photooftheday
 
 
Ich wünsche euch einen erholsamen Feiertag und bedanke mich für zwei intensive Yogakurse mit euch. Es war mir wie immer eine Freude gemeinsam mit euch Yoga zu erleben 🧘🏻♀️🥰🧘🏻♀️ Namaste eure Jana #yoga #yogainspiration #onlineclasses #yogateacher #saarbrücken #yogalove #yogapractice #youtuber #youtube #selfcare #selfcarecoach #nofılter #nofilterneeded #love #best #beautyfulmoments #hathayoga #vinyasa #tattoo #photo #photoshoot #photoftheday
 
 
Es war ein langer bis zum freien Kopfstand und mittlerweile sind selbst die Variationen kein Problem mehr. Schau doch mal in meiner YouTube Videothek vorbei und probier mein How To Shirshasana ( Kopfstand). Mit diesen Tipps und Tricks konnten schon viele meiner Schüler in kürzester Zeit den Kopfstand meistern. #asana #yoga #yogalife #yogateacher #youtuber #youtubevideos #youtube #nofilter #nofilterneeded #nomakeup #trend #sport #sportgirl #sportmotivation #sportmodel #happy #photo #photoshoot #photoofday #perfect
 
 
Variation of the headstand sirsasana🤩 #Youtube #yogaworld #yogachallenge #yogatime #wohlfühlen #yogapraxis #yogastyle #yogalehrer #gesundheit #workout #gym #yogapose #yogakurs #yogajourney #yogastudio #entspannung #model #happy #selfcare #SelfLove #selfimprovement #video #youtubers #youtubechannel #youtubevideo #Youtube #youtubeshorts #youtubevideos @heyhoneyyoga
 
 
Diesmal war meine kleine Elisabeth der Mittelpunkt unseres Shootings. Ihr stehen die coolen Outfits von Pitaya Yoga sowieso viel besser🤩 @pitaya.world #yoga #yogaoutfitsforwomen #yogaleggings #perfect #photo #photoshoot #photoshooting #photooftheday #bulldog #bulldogs #bulldogsofinsta #beauty #perfect
 
 
Balance Haltungen gehören in jeglicher Form von Beginn an meiner Yogapraxis zu meinen absoluten Lieblings Asanas. Da ich aber häufig bei meinen Teilnehmenden hier große Schwierigkeiten bei der Umsetzung erlebe habe ich zu genau diesem Thema ein YouTube Video mit dem Titel “Balance Haltungen meistern” auf meinem Kanal hochgeladen. Hier zeige ich dir meine Tipps und Tricks die dir die Ausführung dieser Asanas deutlich erleichtern.  #yoga #yogainspiration #yogateacher #janardanayoga #onlineclasses #yogaflow #saarbrücken #yogasaarbrücken #yogasaarland #vinyasa #vinyasaflow #bestesyogastudio #yogainspiration #motivational #motivation #coach #coaching
 
 
Vrikshasana Die Baumhaltung ist eine gute Übung um das Gleichgewichts Gefühl zu verbessern und fokussiert im Moment zu bleiben. Jede kleinste Unaufmerksamkeit wird sofort mit Instabilität bestraft und somit ist diese Asana ein super Einstieg um mit etwas Übung auch herausfordernde Balance Haltungen sicher zu meistern 🧘🏻♀️🫶🏼🧘🏻♀️#strongwomen #gym #gymmotivation #coaching #coach #yogainspiration #yoga #onlineclasses #janardanayoga #yogateacher #personal #personaltrainer #saarbrücken #onlinepersonaltraining #coachingsaarbrücken #yourgoal #motivational #perfect #nofilter #nofilterneeded #photoshoot #photoofday #photooftheday #shooting #tattoo #model #modelstyle #shorthair #inspiration
 
 
Shishumarasana - Delfin ist eine hervorragende Vorbereitung für den Unterarm Stand und schenkt dir Kraft in den Schultern. #yoga #youtuber #youtube #yogini #yogateacher #asana #janardanayoga #nofilter #nofilterneeded #shishumarasana #selfcare #coach #coaching #yogasaarbrücken #saarbrücken #saarland #online #onlineyoga #onlineclasses
 
 
Eka Pada Prapadasana 🧘🏻♀️Starte jetzt deinen Yogaweg mit Janardana Yoga und finde heraus was alles in dir steckt. Lass mich dich bei der Erreichung deiner Ziele begleiten und erfinde dich ganz neu. Worauf wartest du noch? Dein Personal Coaching kam sofort beginnen. Entweder online oder vor Ort. #strongwomen #gym #gymmotivation #coaching #coach #yogainspiration #yoga #onlineclasses #janardanayoga #yogateacher #personal #personaltrainer #saarbrücken #onlinepersonaltraining #coachingsaarbrücken #yourgoal #motivational #perfect #nofilter #nofilterneeded #photoshoot #photoofday #photooftheday #shooting #tattoo #model #modelstyle #shorthair #inspiration
 
 
Wenn Navasana keine Herausforderung mehr für dich ist und du eine neue Challenge suchst, empfehle ich dir Navasana 2.0 😉#yoga #yogainspiration #yogateacher #janardanayoga #gym #gymlife #gymreels #gymmotivation #gymmom #trainhard #training #staystrong #workout #workoutinspo #workoutsoftheday #workoutoftheday #powerwoman #core #video #viralvideos #viralreels
 
 
Am 03.10.2025 findet mein Janardana Vinyasa Flow statt. Teilnahme online oder vor Ort möglich. Gemeinsam fließen wir durch einige fordernde Asanas und am Ende habe ich für dich wie immer die wohl erholsamste Shavasāna die du je erlebt hast 🫶🏼. #yoga #yogainspiration #yogateacher #janardanayoga #onlineclasses #yogaflow #saarbrücken #yogasaarbrücken #yogasaarland #vinyasa #vinyasaflow #bestesyogastudio #yogainspiration #motivational #motivation #coach #coaching
 
 
Shirshasana, auch Sirshasana, Sirsasana (Sanskrit: शीर्षासन śīrṣāsana n. Shirsha-Asana) oder Kopfstand.
Wenn du gerade an dieser asana arbeitest aber es nicht so richtig funktioniert und du einfach ein paar Tipps brauchst um voran zu kommen, dann schau in meiner YouTube Videothek vorbei und probiere mein How To Shirshasana aus. Damit klappt es ganz sicher in kurzer Zeit 👍. Versprochen 🫶🏼#yoga #yogainspiration #yogateacher #onlineclasses #youtube #youtuber #janardanayoga #yogapractice #nofilter #photo #photoshoot # model #modeling #photoofday
 
 
Tapas Self-Discipline
With self-discipline you can move past unhealthy habits. Everyone has desires but when we practice tapas, we control the senses so that we keep to our purpose. Sensual pleasures may tempt us but with self-discipline we can make better choices towards goals.  #yoga #yogainspiration #yogateacher #janardanayoga #saarbrücken #yogalove #nofilter #nofilterneeded #meaning #selfcare #selfcarecoach #coach #personaltraining #loveyourself #photo #photoshoot #photooftheday #model #tattoos #womantattoo
 
 
Du hast Schwierigkeiten bei Asanas in denen du binden sollst? In diesem Video, das demnächst in unserer YouTube Videothek veröffentlicht wird zeige ich dir meine persönliche Tipps und Tricks die dich hier schnell und unkompliziert in Asanas mit Bindehaltungen bringen. #yoga #asanas #tutorial #nofilter#nomakeup #nofilterneeded #youtube #youtuber #yogainspiration #janardanayoga #onlineclasses #yogateacher #yogainspiration #saarbrücken #yogapractice #yogalove #gym#selfcare#selflove #perfect#video #newvideos #viral#fy #follow #bestesyogastudio
 
 
antosha  Contentment
Santosha is being thankful for what we have while working towards a goal or purpose. With this principle, we tend to develop a habit of being grateful for the things we already possess in our lives. In doing this we discover happiness here and currently. The yoga sutras describe how to stay grounded  and finding joy in everything . This leads us to enlightenment #happy #selfcare #selfcarecoach #happy #beautifulday #nofilter #nofilterneeded #moments #photo #photoshoot #photooftheday #yoga #asana #youtube @pitaya.world
 
 
The Niyamas  Saucha Cleansing 
In the yoga sutras, such means physical, mental, and intentional purity. To practice saucha the yoga sutras guises us to set aside time and effort to cleanliness. Examples are grooming, exercising to be fit and trim. Using mantras, meditation and mindfulness to have a positive disposition in life are also examples.
In yoga sutras even maintaining a neat and arranged house is saucha. Practising saucha at the yoga studio and in public places may seem  a piece of cake , but these are saucha practices. Purity and cleanliness begin as an inward observation and expand into all aspects of your lives.#yogalehrer #yogaworld #workout #yogatraining #yogapose #liforme #yogastyle #trend #fitfam #wohlfühlen #model #gym #gesundheit #janardanayoga #yogatime #yogapraxis #yogamom #yogakurs #yogajourney #yogachallenge #outfitinspiration #nofilter #sun #sonne #tattoo #photooftheday #photo #photoshoot #yogaphotograrphy #yoga
 
 
Aparigraha: Non-Possessiveness
We live in an age of materialism, and it is easy to become obsessed with the latest sports car, designer shoes, or the latest technology. As a result, we tend to waste a lot of time, energy, and money on unimportant things. The aim of aparigraha found in the yoga sutras is to cultivate a non-possessiveness towards objects and beings.
When it comes to material possessions, we should always ask whether we need them or if we can live without them. Non-possessiveness is also a concept applied to individuals, circumstances, and outcomes as explained in the yoga sutras. By regulating desire to control every aspect of life and the future, and not nurturing feelings of jealousy, we will be able to practice Aparigraha and live a simplified but content life.#yoga #beautiful #beautifuldestinations #photo #photoshoot #photooftheday #youtuber #model #asana #gym #gymmotivation @heyhoneyyoga @liforme
 
 
Was ein traumhafter Tag bei unserem Videodreh letztes Wochenende ☀️. Die Ergebnisse laden wir in Kürze auf unserem YouTube Kanal hoch. Ganz neu bereits ab gestern online: Mein ganz persönliches Kopfstand Tutorial🎉. Mit meinen Tipps und Tricks gelingt dir der Kopfstand in Kürze auch 🫶🏼#yoga #tutorial #yogatutorial #youtubevideos #youtuber #photo #photoshoot #photoofday #photooftheday #model
 
 
Brahmacharya: Non-Indulgence
The yoga sutras explain the importance of not overindulging in sensory pleasures. Overindulging in physical pleasures like sleep or sex, and other pleasures like food or drugs are examples. You may have heard of the saying, ‘Some people eat to live, others live to eat.’ The practice of Brahmacharya means you eat to be healthy not for firstly for pleasure. 
If we learn how to maintain a healthy relationship with pleasures then we can successfully learn how to relate to the world. The yoga sutras teaches us how to live in the world contently and with purpose. Not become enamoured with the pleasures of the world. By practising Brahmacharya, we can develop self-control. Ultimately, we are at peace through this practice.#yoga #yogalife #model #photo #photoshoot #tatoo #beautiful #photooftheday #beautifuldestinations @heyhoneyyoga @yoga @liforme
 
 
Ab sofort auf unserem YouTube Kanal: How to : Shirshasana der Kopfstand. In unserer neuen Videoreihe zeige ich dir wie du mit etwas Übung und Geduld auch schwierige Asanas meistern kannst. #yoga #yogainspiration #yogateacher #onlineclasses #janardanayoga #saarbrücken #youtube #youtuber #youtubevideos #videotutorials #tutorial #nofilter #nofilterneeded #video
 
 
Brahmacharya: Non-Indulgence
The yoga sutras explain the importance of not overindulging in sensory pleasures. Overindulging in physical pleasures like sleep or sex, and other pleasures like food or drugs are examples. You may have heard of the saying, ‘Some people eat to live, others live to eat.’ The practice of Brahmacharya means you eat to be healthy not for firstly for pleasure. 
If we learn how to maintain a healthy relationship with pleasures then we can successfully learn how to relate to the world. The yoga sutras teaches us how to live in the world contently and with purpose. Not become enamoured with the pleasures of the world. By practising Brahmacharya, we can develop self-control. Ultimately, we are at peace through this practice.#yoga #asana #yogateacher #selfcare #selfcarecoach #saarbrücken #yogasaarbrücken #janardanayoga #photo #photooftheday
 
 
Manchmal liegt das ganz Besondere in der Einfachheit ✨. Wir müssen nur wieder lernen genauer hinzuschauen, hinzuhören und den Dingen Ihren Raum geben🫶🏼. Sometimes the truly special lies in simplicity. ✨We just need to learn to look more closely, listen, and give things their space.🫶🏼 #meaningful #happy #youtubers #yoga #video
 
 
Asteya: Non-Stealing
This is the practice of not taking something that isn’t yours. Stealing is often in the form of various things. Money can be stolen, so can time and even ideas. Within the yoga sutras, theft is seen as taking advantage of someone, not following through on your promises, not putting forth your utmost effort, etc.
Stealing can even be stealing someone’s serenity or joy through your words, or being an ‘emotional vampire’ are also ways of stealing that Asteya cautions us against. #yoga #meaningful #asanas #nofilter #youtuber #photoshoot
 
 
Manchmal liegt das ganz Besondere in der Einfachheit ✨. Wir müssen nur wieder lernen genauer hinzuschauen, hinzuhören und den Dingen Ihren Raum geben🫶🏼. Sometimes the truly special lies in simplicity. ✨We just need to learn to look more closely, listen, and give things their space.🫶🏼 #meaningful #happy #selfcare #selfcarecoach #happy #beautifulday #nofilter #nofilterneeded #moments #photo #photoshoot #photooftheday #yoga #asana
 
 
Yoga gegen Stress und Unwohlsein. Yoga dich glücklich mit diesem Video aus meiner YouTube Videothek 🫶🏼#yoga #asanas #tutorial #nofilter#nomakeup #nofilterneeded #youtube #youtuber #yogainspiration #janardanayoga #onlineclasses #yogateacher #yogainspiration #saarbrücken #yogapractice #yogalove #tattoos #gym#motivation#selfcare#selflove #perfect#video #newcollection #newvideos #viral#fy #follow #bestesyogastudio #saarland
 
 
In unserem intensiven Morning Stretch kommst du wieder in die Bewegung und startest ausgeglichen und fit in den Tag. Schau unbedingt auf unserem YouTube Kanal vorbei. Hier findest du eine große Auswahl an kurzen Yogasequenzen die wöchentlich erweitert wird. Viel Freude beim stöbern 🫶🏼#yoga #asanas #tutorial #nofilter#nomakeup #nofilterneeded #youtube #youtuber #yogainspiration #janardanayoga #onlineclasses #yogateacher #yogainspiration #saarbrücken #yogapractice #yogalove #tattoos #gym#motivation#selfcare#selflove #perfect#video #newcollection #newvideos #viral#fy #follow #bestesyogastudio #new #video #janardanayoga #happy
 
 
Satya: Truth
The next limb of the Eight Limbs of Yoga found the yoga sutras to be true. We are encouraged to develop truth within ourselves and toward others. In the yoga sutras there are two types of truth: one is personal truth and the other is complete truth or universal truth. 
Satya is about being transparent and honest. It’s about understanding of yourself and the world around you. As you get comfortable with seeing things for what they are, you will be able to accept them. This frees you so that you feel a sense of love and settle for them as they are, allowing you to feel a sense of love and compassion for yourself and other.
In the pursuit of truth explained in the yoga sutras, speaking your truth is very significant (standing up for what you think). It means expressing yourself clearly and accurately, and inspiring others to try and do the same.#yoga #mindfulness #mindful #mean #selfcare #selfcarecoach #asanas #yogateacher #photo #photoshoot #photooftheday #tattoo #tattoomodel #tattoogirl #beauty #nofilter #nofilterneeded #youareworthy #youtube #youtuber #youtubevideos #janardanayoga
 
 
In unserer neuen YouTube Videoreihe „How to“ zeige ich dir in Kürze wie du sicher und viel leichter als du erwartest in den Kopfstand kommst. Ich habe hier einige Tricks und Tipps die du sicher noch nicht kennst 🤗😊. Also abonniere meinen YouTube Kanal falls du es noch nicht gemacht hast damit du kein Video mehr verpasst 🥳 #yoga #youtube #youareworthy #youtuber #youtubers #youtubevideos #yogaflow #yogateacher #now #new #photographer #photoshoot #photography #photoftheday #selfcare #video #tutorials
 
 
Ahimsa: Non-Violence
Non-violence in the yoga sutras means that we do not hurt ourselves or others. Apart from causing physical harm through violence, there are other forms of violence. There is also physical and mental violence. Feeding your body toxic food and feeding your mind toxic thoughts like anger, and jealousy, are all sorts of violence. In the yoga sutras, we learn how to practice self-care and foster care for others. #yoga #meaning #mindset #mindfulness #asana #ahimsa #saarbrücken #yogainstructor #yogaphotography #photo #photoshoot #photooftheday @yoga @liforme @heyhoney
 
 
Wir entdecken jede Woche für euch neue Orte um Videos für unsere YouTube Videothek zu drehen. Wo es nächstes Mal hingeht verraten wir in Kürze, also schau regelmäßig vorbei damit du nichts verpasst 🤩#yoga #yogainspiration #yogateacher #onlineclasses #saarbrücken #yogapractice #beautifuldestinations #gym #gymmotivation #coach #coaching #tattoo #model #mum #nofilter #nofilterneeded #new #newvideoalert #youtube #youtuber #youtubevideos
 
 
Der Mondgruß (Chandra Namaskar) wirkt beruhigend, kühlend und entspannend, was ihn ideal zum Ausklang des Tages oder zur Stressbewältigung macht. Er fördert innere Ruhe, Konzentration, Balance und die Intuition. Die fließenden, seitlichen Bewegungen dehnen die Muskulatur tiefgehend und stärken vor allem die Beine #Youtube #yogaworld #yogachallenge #yogatime #wohlfühlen #yogapraxis #yogastyle #yogalehrer #gesundheit #workout #gym #yogapose #yogakurs #yogajourney #yogastudio #entspannung #urbangoddessyogawear #model #happy #selfcare #SelfLove #selfimprovement #video #youtubers #youtubechannel #youtubevideo #Youtube #youtubeshorts #youtubevideos
 
 
Eine kleine Zusammenfassung vom Wochenende. Wir haben einige neue Ideen umgesetzt und freuen uns schon die Ergebnisse in Kürze auf unserem YouTube Kanal zu veröffentlichen. @yoga @heyhoneyyoga  @visit.saarbrücken @liforme #yoga  #tattoo #model #tattoostyle #yogalife #yogainstructor #yogawear #yogaphotography #pic #pictureoftheday #fy #selfcare #selfcarecoach #best #popular #new #viral #youtuber #youtube #online #onlineshop #onlineclasses #yogateacher #vinyasa #ashtanga #vinyasa #happy #beauty #gym #gymlife #gymmotivation
 
 
Ein kurzer Blick hinter die Kulissen unseres letzten Videodrehs vom Wochenende. Wir haben einige neue Ideen umgesetzt und freuen uns schon die Ergebnisse in Kürze auf unserem YouTube Kanal zu veröffentlichen. @yoga @heyhoneyyoga  @visit.saarbrücken @liforme #yoga  #tattoo #model #tattoostyle #yogalife #yogainstructor #yogawear #yogaphotography #pic #pictureoftheday #fy #selfcare #selfcarecoach #best #popular #new #viral #youtuber #youtube #online #onlineshop #onlineclasses #yogateacher #vinyasa #ashtanga #vinyasa #happy #beauty #gym #gymlife #gymmotivation
 
 
Wir waren wieder fleißig und haben einige Videos für unseren YouTube Kanal am Wochenende gedreht. Wohlfühl Yoga für mehr Beweglichkeit und innere Ruhe und wir haben unsere neue Serie gestartet mit dem Thema „How To“. In diesen Videos beschäftigen wir uns mit der Ausführung einiger Asanas. Lerne viele Tipps und Tricks wie auch du ganz ohne Mühe, aber mit etwas Geduld und Ausdauer selbst schwierige Asanas meistern kannst. Ich bin mir sicher dass ich hier einige Tipps für dich habe, die du so noch nie zuvor gehört hast 😉#yoga #asanas #tutorial #nofilter#nomakeup #nofilterneeded #youtube #youtuber #yogainspiration #janardanayoga #onlineclasses #yogateacher #yogainspiration #saarbrücken #yogapractice #yogalove #tattoos #gym#motivation#selfcare#selflove #perfect#video #newcollection #newvideos #viral#fy #follow #bestesyogastudio #saarland @yoga @yoga_eauphoria @heyhoneyyoga
 
 
Wir haben gestern ein Video für euch aufgenommen um Beschwerden im Bereich des Iliosakralgelenk (ISG) zu lindern und bestenfalls langfristig loszuwerden. Das Video findest du in Kürze auf unsererm YouTube Kanal. Diese wohltuende Wohlfühl Yogaeinheit ist selbstverständlich auch für Yogis ohne Beschwerden eine echte Bereicherung und beugt zukünftigen Beschwerden im unteren Rücken natürlich vor. #yogaworld #wohlfühlen #yogapraxis#workout #gym #yogapose #yogakurs #trend ##yogajourney #yogastudio #entspannung#yogafashion #fitness #pranayama #saarbrücken  #yogatherapie #yogadaily #Youtube #yoga #yogachallenge #yogatraining #yogatime #yogalehrer #yogastyle #workout #gym #yogapose #yogakurs#iliossakralgelenk #yogabeirückenschmerzen #youtube
 
 
Unsere Yoga Bullis machen die Shavasāna einfach erst so richtig vollständig 🥰 und vor allem sind sie gerade jetzt wo es wieder etwas kälter wird prima als Bein und Fußwärmer geeignet 🤭. Vielen Dank an alle Teilnehmer der heutigen Vinyasa Klasse. Es hat wie immer riesig Spaß gemacht mit euch gemeinsam durch all die herausfordernden Asanas zu fließen 🫶🏼.#yogaworld #wohlfühlen #yogapraxis#workout #gym #yogapose #yogakurs #trend ##yogajourney #yogastudio #workingdog #yogafashion #fitness #pranayama #saarbrücken  #yogatherapie #yogadaily #Youtube #yoga #frenchie #yogatraining #yogatime #yogalehrer #yogastyle #yogamithund #shavasana #yogapose #frenchbulldog
 
 
Beim heutigen Videodreh hatte ich tatkräftige Unterstützung von meiner kleinen Elisabeth 🥰. #yogaworld #wohlfühlen #yogapraxis#workout #gym #yogapose #yogakurs #trend ##yogajourney #yogastudio #entspannung#yogafashion #fitness #pranayama #saarbrücken  #yogatherapie #yogadaily #Youtube #yoga #yogachallenge #yogatraining #yogatime #yogalehrer #yogastyle #workout #gym #yogapose #yogakurs #frenchie#oldeenglishbulldogge #frenchiesofinstagram
 
 
Mein neuer Mini Flow zur Hüftöffnung schafft Weichheit und Beweglichkeit in deiner Hüfte. Diese ruhige und erholsame Yogaeinheit lässt dich zur Ruhe kommen und hilft dir dabei Asanas zu meistern bei denen die Beweglichkeit der Hüfte ein Muss ist.
Schau doch mal auf YouTube vorbei und abonniere meinen Kanal damit du immer auf dem Laufenden bleibst ☺️#yoga #yogainspiration #slowflow #flow#janardanayoga#yogateacher #yogaflow #vinyasa #vinyasayogaflow #enyoinglife #gym#gymmotivation #coach#mental #selfcare#selflove#video#youtube#youtuber #onlineclasses#love #yogapractice #short #shorthair #tattoo #tattoos #tattoogirl #hipopener #love
 
 
Dank euch wächst unser YouTube Kanal täglich und wir arbeiten mit Hochdruck daran euch weiterhin viele weitere Videos zu erstellen die euch dabei unterstützen beweglicher und ausgeglichener zu werden 🫶🏼. Vielen Dank für eure Unterstützung 😍 #yoga #onlineclasses #yogainspiration #yogateacher #yogaflow #janardanayoga #yogaflow #yogateacher #yogalove #video #videoftheday #movement #vinyasaflow#saarbrücken #selfcare #selfcarecoach #happy#beauty#shorthair #gym #gymmotivation #perfect #fyp#youtube
 
 
Rückbeugen sind für fast jeden Yoganeuling eine Echte Herausforderung und anfänglich alles andere als angenehm, aber mit der Zeit und ein wenig Übung werden sie deine Praxis bereichern und zu einem Must Have um deine Yogapraxis abzurunden 🫶🏼🧘🏻♀️🫶🏼#yogalehrer #yogaworld #workout #yogatraining #yogapose #liforme #yogastyle #trend #fitfam #wohlfühlen #model #gym #gesundheit #janardanayoga #yogatime #yogapraxis #yogamom #yogakurs #yogajourney #yogachallenge #outfitinspiration #nofilter #sun #sonne #tattoo #photooftheday #photo #photoshoot #yogaphotography #backbending
 
 
Wenn du dir mehr Beweglichkeit für deine Hüfte wünschst dann ist dieses Video genau das richtige für dich. Das komplette Video findest du auf meinem YouTube Kanal. Schau doch mal vorbei und probiere meine Mini Flows aus. #workoutmotivation #yoga #yogavideo #workout #yogapose #yogainspiration #yogaflow #onlineclasses #yogateacher #janardanayoga #saarbrücken #saarbrücken #yogapractice #hipopener #youtube @yoga @heyhoneyyoga
 
 
Du fühlst dich unausgeglichen und hast vielleicht auch einen trägen Stoffwechsel? In meinem neuen YouTube Video habe ich einen kurzen Yoga Flow für dich gemacht der dich wieder frisch und munter macht. Dieser Detox Yoga Flow ist ein absoluter Gamechanger wenn du dich einfach unwohl fühlst oder vielleicht sogar unter Verdauungsproblemen leidest. Demnächst auf meinem YouTube Kanal.
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Es war ein langer Weg bis ich mich endlich frei und ohne Nähe zur Wand in den Kopfstand stellen konnte aber jetzt fühlt es sich einfach nur großartig an 🥰. Sicherlich hast du auch deine Ziele und genau wie wir alle zweifelst du auf deinem Weg an dir und stehst manchmal kurz davor aufzugeben.
Genau in diesen Momenten musst du einfach dran bleiben und darfst dich nicht demotivieren lassen. Je länger der Weg zum Ziel und je größer die Hürden und Rückschläge umso stolzer bist du wenn du es endlich geschafft hast.
Glaub an dich und arbeite mit eiserner Disziplin an der Erreichung deiner Ziele.
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Wir haben wieder neue Videos für unseren YouTube Kanal gedreht🤩.
Morgens ganz früh haben wir unser Equipment im Bürgerpark aufgebaut.
Das Wetter war großartig und die Kulisse einfach magisch 🥰.
Diesmal haben wir eine Wohlfühl Yogasession für mehr Beweglichkeit in der Hüfte für euch aufgenommen. Das Video findet ihr in Kürze auf unserem YouTube Kanal.
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Du hast Beschwerden und fühlst dich nicht wohl in deiner Haut? Fühlst dich vielleicht sogar kraftlos und ausgelaugt? In unserer sanften Klasse immer montags und freitags um 16:30 begleite ich dich auf deinem Weg raus aus dem Unwohlsein und hinein in einen beweglichen, schmerzfreien Körper und einen ausgeglichenen Gemütszustand. Da gerade diese Klassen teilweise 5 Wochen im Voraus ausgebucht sind, kannst du auch jederzeit online teilnehmen falls du nicht so lange im Voraus planen kannst.
Solltest du eher eine Herausforderung suchen und gerne ins Schwitzen kommen dann sind unsere Ashtanga und Vinyasa Yoga Klassen dein perfekter Ausgleich.
Selbstverständlich werden auch diese Klassen online angeboten falls du nicht vorbeikommen kannst.
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Vatayanasana, Sanskrit वातायनासन vātāyanāsana bedeutet Fliegender Adler
Diese Asana ist eine Gleichgewichtsübung und eine gute Vorbereitung für Padmasana, den  Lotussitz🧘🏻♀️ 
Mein Tip: üben zuerst im
sitzen den Fuß auf den Oberschenkel zu legen und sobald das problemlos klappt versuche im
Kniestand den Fuß auf den Oberschenkel zu platzieren.
Nimm anfangs deine Hände um dich abzustützen und starte dann von hier aus langsam mit der Aufrichtung.
Die Position der Arme hebst du dir für den Schluss auf, sobald du sicher auf den Knien bist und dein Gleichgewicht halten kannst 👍
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Endlich geschafft🥳🎉🥳🎉🥳nach unzähligen gescheiterten Versuchen hab ich es endlich geschafft auch diese Asana zu meistern. So oft habe ich gedacht dass ich es niemals schaffen werde und dann war es endlich soweit. Bleib auch du an deinem Ziel dran. Lass dich nicht entmutigen ganz egal wieviele Tiefschläge du einstecken musst. Je härter du an der Erreichung deines Ziels arbeiten musst umso mehr wächst du über dich hinaus und umso größer ist das Glücksgefühl wenn du es endlich geschafft hast 🫶🏼#yoga#perfect #perfectday#sunny #yogagoal #zieleverfolgen #zielerreichen #bleibdran #gym#gymmotivation #happy#beauty#tattoo#dontstopbelieving #bestrong #yogaposestoday #asana #staypositive #perfectmoments #saarbrücken#beautifuldestinations #dfgsaarbrücken #soexited #shorthair #shorthair #tattoo #tattoogirl #tattoos #nofilter #nofilterneeded #nomakeup #nomakeupneeded @yoga @pitaya.world @puppiesmakemehappy @
 
 
Unterwegs in Saarbrücken um Videos für unseren YouTube Channel zu drehen. Heute ging es unter anderem in den Bürgerpark Saarbrücken. #saarbrücken #bürgerpark #yoga #beautiful #beautifulplaces #beautifuldestinations #yogaeverywhere #yogaeveryday #asana #janardanayoga#happy #proud #gyminspiration #short #shorthair #shorthairideas #curly#curlyhair #curlyshorthair #nofilterneeded #proudmom #always #selflove #mind #coach #coaching #selflovecoach #onlinecoach #onlineclasses @yoga
 
 
 
 
 








![Halasana (Sanskrit हलासन, IAST halāsana), deutsch Pflug, ist eine klassische Yogaübung, die in den meisten Yogarichtungen nach Sarvangasana, dem Schulterstand, ausgeführt wird. Der Sanskritname setzt sich zusammen aus den Wörtern hala „Pflug“[1] und āsana „Sitz“[2] oder allgemeiner übersetzt „Körperhaltung“. Tatsächlich erinnert das körperliche Bild der Stellung an einen Pflug, wie er in früheren Zeiten eingespannt wurde: Der Oberkörper formt eine Schaufel, die in die Erde einschart und über die Beine und Füße findet der Zug statt. #yoga #asana #sunday #sundaymood☀️ #photo #photgrapher #photoshoot #photooftheday #happy #vinyasa](https://scontent-fra5-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/570446945_18016975439790358_922889046986644894_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMiJ9&_nc_ohc=PWWND7TQwFEQ7kNvwF8Utc2&_nc_oc=AdnviiE_vh4Bb6aQJGCLXmDv6XfNnNDNYvrRznC-zvT4mlz6DwiRdgblcFms3b8ZwUQ&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-fra5-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=70CFr4AhnNNxZWQ8gnxDRg&oh=00_AfhKuMjzCqtVA-2kVTcQHVAPBrLadKhdzrkf-gwxsCpYJA&oe=690EFCC3)





























![Marichyasana, Sanskrit मरीच्यासन marīcy-āsana n., deutsche Bezeichnung Marichi Stellung]], ist der Name einer Gruppe von Asanas, die nach dem Heiligen Marichi benannt ist. Marichyasana, auch geschriebe Marichi Asana #yoga #asana #marichiasana #youtuber](https://scontent-fra5-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/560484569_18014867108790358_1533100851246217366_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMiJ9&_nc_ohc=x3gl2lXjOMUQ7kNvwHn-m4k&_nc_oc=AdmeUJVN8GRos57yIlYIhsXw-RtND1o7ATq65cWJyyJGORXBw5mCIIdZnZ5cPs5orBI&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-fra5-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=70CFr4AhnNNxZWQ8gnxDRg&oh=00_AfgUMCaGe_BMidf6i_NafLFxY4fZSgbsB5AGoo9ITLLpeQ&oe=690EEB40)































































