🚨🐶 PAPA IST WIEDER DAS OPFER! 😂🍗 Papa will einfach nur in Ruhe essen … 🤣 Aber dann kommt Leo, der Chef der Futtermafia! 😈 Ossman und Elisabeth sind natürlich sofort am Start! 🐾🐾 Drei Gangster. Ein Papa. NULL CHANCE! 😂 Erst wird gebettelt, dann erpresst und am Ende gibt Papa wie IMMER nach! 🤣❤️ 🏆 Futtermafia 3 : Papa 0 Wer kennt diese vierbeinige Erpressung? 😂👇 #BostonTerrier #FrenchBulldog #FunnyDogs #DogTok #lustigehunde

Ich habe mir das Video angeschaut: Papa auf allen vieren, die komplette Hundebande versammelt und alle hochkonzentriert auf die große Ball-Rettungsaktion. 😂🐶 🚨🐶 BREAKING NEWS: BALL IN NOT! 😂🎾 Wenn ein Ball irgendwo feststeckt, wird bei uns nicht lange gefackelt. Papa wird sofort zum technischen Rettungsdienst ernannt. 🔧🤣 Und die komplette Bulldoggen-Spezialeinheit steht natürlich bereit, um die Arbeiten fachmännisch zu überwachen. Vier Hunde. Ein Papa. Ein Ball. Und ungefähr 37 selbst ernannte Einsatzleiter. 😂 Während Papa auf allen vieren versucht, das Problem zu lösen, wird von hinten gedrängelt, von vorne kontrolliert und zwischendurch natürlich völlig sinnlos im Weg gestanden. 🐾 Teamwork? Fragwürdig. Chaos? Professionell. Unterhaltungswert? 100 von 10! 🤣 Willkommen im ganz normalen Wahnsinn bei Janardana Yoga! Wer hat bei euch zu Hause eigentlich das Sagen? Mensch oder Hund? 👀😂 Namaste, deine Jana 💜🧡🧘‍♀️🧡💜 #FrenchBulldog #BostonTerrier #BulldogLife #FunnyDogs #dogtok

Manchmal braucht es gar nicht viel, um einfach mal durchzuatmen. 💜🧡 Ein Abend in der Saarbrücker Innenstadt, ein bisschen Window Shopping, wunderschöne Schaufenster und natürlich mein kleiner Ossman an meiner Seite. 🐶✨ Eingekuschelt in meine gemütlichen American-Vintage-Klamotten, mit einem kleinen Snack auf die Hand und einfach mal ohne Plan durch die Straßen schlendern. 🍂 Keine Termine. Keine To-do-Liste. Kein „Ich muss noch schnell …“ Einfach nur den Moment genießen, die Seele baumeln lassen und zwischendurch ein bisschen Schaufensterdeko bewundern. 😍 Wobei Ossman vermutlich weniger an den hübschen Blumen interessiert ist als an der Frage, ob irgendwo noch ein Leckerli für ihn rausspringt. 😂🐾 Und genau solche kleinen Auszeiten liebe ich. Nicht spektakulär, nicht durchgeplant, aber einfach schön. 💜 An dieser Stelle möchte ich mich auch bei meinen lieben Yogis bedanken! 🧘‍♀️ Danke für diese spannende, bunte und unglaublich vielseitige Woche mit euch. Für eure Energie, eure Offenheit, die schönen Gespräche und all die gemeinsamen Momente auf der Matte. 🧡 Jetzt genießen wir noch ein bisschen Wochenende, bevor wir am Montag wieder gemeinsam mit Hatha Yoga starten. Ich freue mich schon riesig auf eine neue Woche voller Bewegung, Begegnungen, Lachen und natürlich ganz viel Yoga mit euch! 🥰 Und jetzt verratet mal: Seid ihr auch Team „einfach mal ziellos durch die Stadt schlendern“? ✨ Namaste, deine Jana 💜🧡🧘‍♀️🧡💜 #JanardanaYoga #Saarbrücken #AmericanVintageStyle #CozyStyle #PhotoOfTheDay

🚨🐶 ACHTUNG! PAPA WIRD GEFRESSEN! 😂 Zumindest, wenn es nach Osman geht! 😈🐾 Der kleine Möchtegern-Kampfhund hat heute mal wieder beschlossen, dass Papas Hose dringend eine ordentliche Abreibung braucht. 🦷🤣 Papa kämpft ums Überleben, Osman gibt alles … und dann kommt Elisabeth dazu. 🍑🐶 Ihr Blick sagt eigentlich alles: „Ernsthaft jetzt? Was stimmt denn mit euch beiden nicht?!“ 🙄😂 Zwei Jungs, ein Hosenbein und jede Menge Blödsinn. Und Elisabeth fragt sich vermutlich zum 783. Mal, warum sie eigentlich mit diesen Chaoten zusammenleben muss. 🤦‍♀️ Willkommen im ganz normalen Wahnsinn der Janardana-Yoga-Welt! 💜🧡 Wir wünschen euch einen wundervollen Start ins Wochenende! 🥰 Am Montag freue ich mich darauf, euch wieder auf der Matte zu begrüßen. 🧘‍♀️ Und keine Sorge: Bis dahin halte ich euch natürlich über die neuesten Eskalationen unserer vierbeinigen Mitarbeiter auf dem Laufenden! 😂🐾 Namaste, deine Jana 💜🧡🧘‍♀️🧡💜 #JanardanaYoga #BostonTerrier #Frenchie #FunnyDogs #DogTok

🚨🐶 EILMELDUNG AUS DEM HAUSE LEOPOLD! 🐶🚨 Liebe Community, es ist offiziell: DIE PULLOVER-SAISON IST ERÖFFNET! 🍂🥶🧶 Euer Leopold meldet sich heute höchstpersönlich zu Wort! Denn mal ganz ehrlich: ES IST KALT! 🥶 Und während andere Hunde noch so tun, als wären sie wetterfeste Hochleistungssportler, hat der kleine Poldi heute Morgen beim Gassigehen mit Papa schon sehr deutlich gemacht: Ohne Pullover? Ohne mich! 😂 Gut, unser Leopold ist ja auch eher Modell „Spargel auf vier Beinen“. 🌱🐾 Rappeldürr, nix auf den Rippen und die körpereigene Heizung offenbar im Energiesparmodus. 🤷‍♀️😂 Deshalb heute eine wichtige Durchsage an alle Bulli-, Frenchie-, Boston-Terrier- und sonstigen Frostbeulen-Eltern: ZIEHT EUREN HUNDEN EINEN PULLOVER AN, WENN SIE FRIEREN! 🧶🐶 Das ist nicht peinlich. Das ist nicht albern. Und nein, das ist auch keine Vermenschlichung. Das ist einfach warm. Und sieht nebenbei verdammt cool aus! 😎 Leopold jedenfalls ist bereit für den Herbst. Fashion-Level: 10/10. Kälteresistenz: 0/10. Selbstbewusstsein: grenzenlos. 😂🐾 Und jetzt mal ehrlich: Team Hundepullover oder Team „Mein Hund braucht sowas nicht“? 👀 Namaste, deine Jana 💜🧡🧘‍♀️🧡💜 #BostonTerrier #FrenchBulldog #BulldogLife #DogTok #FunnyDogs

Wenn Poldi den Papa am Esstisch nach allen Regeln der Kunst bearbeitet! 😂🍽️ Man könnte meinen, der arme Kerl hätte seit Wochen nichts mehr bekommen. Da wird so lange der ultimative Frenchie-Blick aufgesetzt und hypnotisiert, bis Papa José natürlich wieder weich wird. Wer kann diesem Gesicht auch schon widerstehen? Am Ende gibt es auch für Poldi den wohlverdienten Snack – ganz pragmatisch direkt von der Gabel. 🐶🍴 Wie schon gesagt: Bei uns ist das halt einfach so! 🤷🏻‍♀️ Namaste eure Jana 💜🧡 #raubtierfütterung #frenchielove #hundepapa #bettelkönig #familienwahnsinn hundeblick

POV: Du sitzt im Büro und denkst dir zum 37. Mal heute: Das kann doch nicht alles gewesen sein. 😵‍💫😂 Unbequeme Klamotten. Stress. 100 Dinge gleichzeitig. Und dann plötzlich … 👀 Huch – was ist das denn? Janardana Yoga bietet Ausbildungen, Fortbildungen & Weiterbildungen an? 🧘‍♀️✨ Schnitt. Bequeme Klamotten. Bunt. Barfuß. Wohlfühlen. Okay … das eskalierte schnell. 😂💜🧡 Natürlich ist eine Yogalehrer-Ausbildung kein magischer „Schwupp – und alles ist perfekt“-Knopf. Aber manchmal beginnt eine berufliche Veränderung tatsächlich mit dem Gedanken: Was wäre, wenn ich einfach mal etwas Neues ausprobiere? Und vielleicht schlummert da ja etwas in dir, das du bisher noch gar nicht auf dem Schirm hattest. Denn gute Yogalehrer:innen werden gesucht – und vielleicht ist genau jetzt der Moment, deiner Neugier ein bisschen Raum zu geben. 🧘‍♀️ Ob Ausbildung, Fortbildung oder Weiterbildung: Schau dir einfach mal an, was bei Janardana Yoga möglich ist. Vielleicht bleibt es bei einem Gedanken. Vielleicht wird daraus aber auch etwas ganz Neues. 💜 Namaste, deine Jana 💜🧡🧘‍♀️🧡💜 #JanardanaYoga #YogalehrerAusbildung #YogaAusbildung #BeruflicheVeränderung #YogaTeacher

Klar 😄 – diesmal würde ich es praktisch, locker und nicht zu „Öko-Werbespot“ machen. Der Schwerpunkt ist: Viele kennen festen Conditioner, aber bei der Anwendung gibt es Fragezeichen. SO GEHT BIOKOSMETIK 🌿 Heute: Fester Conditioner – aber richtig! Sieht aus wie ein Stück Seife. Ist aber Conditioner. Und spätestens bei der ersten Anwendung kommt die Frage: „Ähm … und was mache ich jetzt damit?“ 😂 Genau dafür gibt’s unsere Reihe „So geht Biokosmetik“. Heute zeige ich euch, wie ihr festen Conditioner richtig anwendet, wie ihr ihn ins Haar bekommt und worauf ihr dabei achten könnt. Denn nachhaltige, handgefertigte Pflegeprodukte sind eigentlich überhaupt nicht kompliziert – man muss nur einmal wissen, wie sie funktionieren. 🌿 Und ganz nebenbei sparen wir uns damit wieder die ein oder andere Plastikflasche im Badezimmer. 🧡 Also: anschauen, ausprobieren und beim nächsten Haarewaschen wissen, wie’s geht. 😉 Welches Biokosmetik-Produkt sollen wir als Nächstes erklären? 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #Biokosmetik #FesterConditioner #Naturkosmetik #Plastikfrei #NachhaltigeHaarpflege Bei den Hashtags würde ich Handgemacht diesmal tatsächlich weglassen: Für dieses Video sind „Fester Conditioner“ und „Nachhaltige Haarpflege“ viel konkreter und holen eher genau die Menschen ab, die sich für diese Art der Haarpflege interessieren.

Haarseife? 🧼🫧 Aber wie wäscht man sich damit eigentlich die Haare? Genau das zeige ich dir heute einfach mal ganz praktisch. 😄 Denn auf dem Weg zu einem plastikfreieren Badezimmer muss nicht alles kompliziert sein. Haarseife ist klein, ergiebig und braucht keine riesige Plastikflasche – und wenn du weißt, wie du sie richtig anwendest, kann sie eine richtig schöne Alternative zum klassischen Shampoo sein. 🌿 Ich zeige dir im Video Schritt für Schritt, wie ich meine Haare mit Haarseife wasche und was für mich dabei gut funktioniert. Was ich daran liebe: 🧼 weniger Plastik im Badezimmer 🌿 Biokosmetik statt unnötigem Schnickschnack 💰 ergiebig und damit auch gut für den Geldbeutel 🧳 nimmt gefühlt keinen Platz weg 💜 und meine Haare mögen’s auch! Kleines Stück Seife statt Shampoo-Flaschen-Parade im Badezimmer. 😄 Und jetzt interessiert mich natürlich: Hast du Haarseife schon ausprobiert oder traust du dich noch nicht so richtig ran? Namaste, deine Jana 💜🧡🧘‍♀️🧡💜 #Haarseife #PlastikfreiesBad #Naturkosmetik #Nachhaltigkeit #zerowaste

Andere fahren in die Schweiz für Berge, Käse und Schokolade. 🇨🇭 Elisabeth und ich? Für Big Bags. 😂 Heute nehme ich euch mal mit in einen ganz anderen Teil meines Arbeitsalltags. Denn neben Janardana Yoga gibt es bei mir noch mein Familienunternehmen, das ich inzwischen in zweiter Generation als Geschäftsführerin leite. Und da dreht sich ziemlich viel um FIBCs – besser bekannt als Big Bags. Und Geschäftsführung heißt eben nicht nur Schreibtisch und Büro. 😉 Also: Arbeitsklamotten an, Elisabeth eingepackt und ab in die Schweiz zu unseren Kunden. 🚗🇨🇭 Viel Fahrerei, Kundentermine, Big Bags – und zwei Frauen im Außendienst, die natürlich zu jeder Zeit absolut seriös und hochprofessionell unterwegs sind. 👀😂 Ein kleiner Einblick in unseren ganz normalen Arbeitswahnsinn. 🧡 #BigBags #funny #frenchie #Familienunternehmen #bulldog

Biokosmetik, Haarseife & Co. – aber wie benutzt man das eigentlich richtig? 🌿🧼 Genau diese Frage bekommen wir von euch immer wieder. Denn der Wunsch nach weniger Plastik im Badezimmer und nach natürlichen, nachhaltigen Produkten ist bei vielen da – und dann liegt plötzlich die erste Haarseife oder der feste Conditioner vor einem und man denkt: Ähm … und jetzt?! 😂 Und genau deshalb starten wir eine neue Serie. 🧡 Wir nehmen euch mit in unser Badezimmer und zeigen euch nach und nach, wie wir Biokosmetik, Haarseifen, feste Conditioner und unsere anderen plastikfreien Lieblingsprodukte tatsächlich benutzen. Ganz praktisch. Ohne Wissenschaft daraus zu machen. Und vor allem so, dass die Sachen am Ende nicht frustriert in irgendeiner Schublade verschwinden. 😉 Denn manchmal braucht es gar kein neues Produkt – sondern einfach nur das Wissen, wie man es richtig benutzt. Vielleicht wird aus eurem Plastikbadezimmer dann ja Stück für Stück auch ein bisschen mehr plastikfrei. 🌿♻️ Los geht’s – und schreibt uns unbedingt, welches Produkt wir als Erstes genauer zeigen sollen! 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #Biokosmetik #Naturkosmetik #BeautyRoutine #Plastikfrei #CleanBeauty

Ich habe mir das Video und die eingeblendeten Texte genau angesehen. Der Kern ist für mich nicht „perfekter Handstand“, sondern dranbleiben, zwischendurch bewusst rausgehen, Akku laden und wieder versuchen – bis es irgendwann für ein paar Sekunden klappt. Genau darauf würde ich die Caption aufbauen: An manchen Tagen ist einfach der Wurm drin … 🙈 Du versuchst es. Und nochmal. Und nochmal. Es klappt nicht, du wechselst die Asana, atmest durch, sammelst dich – und versuchst es wieder. Nicht verbissen. Nicht gegen den eigenen Körper. Sondern mit Pausen, Geduld und der Bereitschaft, heute vielleicht auch einfach mal zu akzeptieren, dass es nicht läuft. Und dann kommt plötzlich dieser eine Versuch … und auf einmal klappt es. Wenigstens für ein paar Sekunden. 😅🤸🏻‍♀️ Genau deshalb liebe ich Yoga. Es geht nicht darum, dass immer alles funktioniert. Es geht darum, dranzubleiben, ohne sich dabei selbst zu verlieren. Manchmal braucht es Kraft. Manchmal eine Pause. Und manchmal einfach noch einen Versuch. 🧡 Und ja … über diese paar Sekunden darf man sich dann auch verdammt nochmal freuen. 😂 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #YogaDeutschland #YogaPractice #HandstandPractice #YogaMotivation #janardanayoga

Manchmal muss sich gar nicht alles verändern. Manchmal reicht ein anderer Blickwinkel. ✨ Wir versuchen so oft, die Dinge um uns herum zu verändern, wenn sie sich nicht richtig anfühlen. Die Situation. Die Umstände. Vielleicht sogar andere Menschen. Aber was passiert, wenn wir für einen Moment nicht verändern, was wir sehen – sondern wie wir darauf schauen? Ein kleiner Perspektivwechsel kann aus demselben Bild plötzlich ein ganz anderes machen. Genau das liebe ich auch am Yoga: innehalten, wahrnehmen, den Blick verändern. Nicht immer sofort reagieren oder etwas „reparieren“ müssen. Und manchmal bedeutet ein Perspektivwechsel auch einfach, die Welt von oben zu betrachten, durch den Flow zu fließen und dabei einen kleinen Osmann auf der Matte neben sich kuscheln zu haben. 🧘🏻‍♀️🐾🧡 Du kannst nicht immer verändern, was dich umgibt. Aber du kannst verändern, wie du ihm begegnest. 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #MindfulYoga #Perspektivwechsel #YogaDeutschland #Achtsamkeit #coaching

Influencer-Life. Hart, aber irgendjemand muss es ja machen. 😎🐾💅 Erst ein bisschen durch die Stadt flanieren. Dann shoppen. 🛍️ Zwischendurch gut aussehen. Und selbstverständlich noch ins Nagelstudio. 💅 Elisabeth natürlich inklusive. Man hat schließlich einen gewissen Ruf zu verlieren. 😂 Ein ganz normaler, völlig uneitler Arbeitstag im Leben zweier Influencerinnen. 😇 Wir hoffen, die leichte Selbstironie ist zu erkennen. Falls nicht: Wir nehmen das alles natürlich todernst. 😂🐾 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #Frenchie #FrenchBulldog #FunnyDogs #Saarbrücken #influencerlife

Shavasana. Aber eben Janardana Yoga Shavasana. 💜🧡 Wer sagt eigentlich, dass die vielleicht wichtigste Entspannung am Ende einer Yogastunde auf einem harten Boden stattfinden muss? Bei uns ganz sicher nicht. 😉 Bei Janardana Yoga darfst du dich für dein Shavasana auf unsere wunderbar gemütlichen Kapokmatten zurückziehen, dich in eine Decke einkuscheln und einfach nur noch eines tun: nichts. 🧘🏻‍♀️ Loslassen. Sinken lassen. Nachspüren. Dem Körper die Zeit geben, die Praxis zu verarbeiten, und dem Kopf erlauben, endlich einmal stiller zu werden. Und bei einer privaten Shavasana kann es durchaus passieren, dass sich unser ganz persönliches Entspannungsteam dazugesellt. 🐾 Leopold. Elisabeth. Und natürlich der kleine Bosman. Denn offensichtlich finden auch die drei, dass eine kuschelige Kapokmatte, eine Decke und ganz viel Ruhe ziemlich überzeugende Argumente sind. 😄 Ich liebe diese Momente, denn sie zeigen für mich sehr schön, was Janardana Yoga besonders macht: Yoga darf intensiv sein. Yoga darf fordern. Aber Yoga darf sich auch unglaublich gut anfühlen. Und Entspannung ist bei mir kein schnelles „Leg dich noch fünf Minuten hin“ am Ende der Stunde. Sie ist ein bewusster und wichtiger Teil der Praxis. Ein richtig gutes Shavasana kann sich für mich anfühlen wie ein kleines Wellness-Wochenende auf der Yogamatte: tief runterfahren, auftanken und dieses wunderbare Gefühl möglichst lange mit in den Alltag nehmen. ✨ Und wenn sich dabei noch drei vierbeinige Shavasana-Profis um dich herum einrollen … nun ja. Mehr Entspannungskompetenz bekomme selbst ich kaum auf eine Kapokmatte. 😂🐾 Janardana Yoga 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #YogaDeutschland #OnlineYoga #YogaSaarbrücken #FrenchBulldog #BostonTerrier

Manchmal dauert der Weg zu uns selbst länger, als wir gedacht haben. 💜 Nicht unbedingt, weil wir nicht wissen, was wir wollen. Sondern weil wir uns erst erlauben müssen, es wirklich zu wollen. Bei mir hat es lange gedauert, bis ich mir zugestanden habe, meinen Yoga-Weg konsequent zu gehen. Nicht nur ein bisschen. Nicht nebenbei. Sondern so, dass ich mein Leben, meine Arbeit und irgendwann auch mich selbst dafür verändern musste. Und genau diese Veränderung war für mich lange nicht leicht. Wie viel darf ich verändern, ohne mich selbst zu verlieren? Wo passe ich mich an – und wo verbiege ich mich? Was muss ich loslassen, damit überhaupt Platz für etwas Neues entstehen kann? Heute glaube ich, dass auch die Länge dieses Weges wichtig war. Denn ich musste nicht nur den Mut finden, loszugehen. Ich musste erst herausfinden, in welche Richtung ich überhaupt gehen möchte. Manche Entscheidungen brauchen Zeit. Manche Veränderungen ebenfalls. Und vielleicht müssen wir nicht immer schneller werden, nur weil wir das Gefühl haben, längst angekommen sein zu müssen. Wichtig ist nur, irgendwann ehrlich genug mit uns selbst zu sein und zu erkennen: Wenn ich so nicht glücklich bin, darf ich etwas verändern. Vielleicht sogar sehr viel. Ich habe mich verändert. Mein Leben hat sich verändert. Meine Prioritäten haben sich verändert. Und rückblickend war nicht jeder Umweg verlorene Zeit. Manche davon habe ich gebraucht, um heute mit ziemlich großer Sicherheit sagen zu können: Das hier ist mein Weg. 🧘🏻‍♀️✨ Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #PhotoOfTheDay #PortraitPhotography #BeautyShooting #ColorfulStyle #ModelPhotography

Für Instagram/TikTok würde ich die Community-Frage direkt in den Mittelpunkt stellen: Als Paar zusammen ins Gym gehen heißt ja nicht automatisch, dass man auch ZUSAMMEN trainiert. 😂🏋️‍♀️❤️ José und ich sind da eher Team: Gemeinsam hin – und dann macht erstmal jeder seinen eigenen Kram. 😂 Jeder hat seinen Trainingsplan, seine Übungen, sein Tempo … man läuft sich zwischendurch mal über den Weg, schaut kurz, was der andere treibt – und dann geht’s weiter. 💪 Aber natürlich gibt es eine Übung, die wir konsequent gemeinsam machen: Zwischendurch kurz küssen. 😂💋 So viel Zeit muss schließlich sein. ☝️❤️ Jetzt interessiert mich aber wirklich: Wie macht ihr das als Paar im Gym? Trainiert ihr komplett zusammen und macht dasselbe Workout? Macht jeder sein eigenes Ding? Oder wechselt ihr das je nach Trainingstag? Schreibt’s mal in die Kommentare – Team GEMEINSAMES WORKOUT oder Team JEDER MACHT SEINS? 👇😂 #GymCouple #CouplesWhoTrain #GymLife #FitnessCouple #WorkoutMotivation

Ich wollte doch wirklich NUR MAL GUCKEN. 😂 Paket von REFISHED angekommen und eigentlich war der Plan völlig harmlos: aufmachen, kurz reinschauen, Sachen zeigen. Fertig. Dann passiert’s: „Ohhh, wie schön!“ 😍 „Und auch noch meine Lieblingsfarbe!“ 🩷 „Das ist ja auch geil…“ …und plötzlich: ALLES MEINS. MEINS. MEINS. 😂 So viel also zu meinem professionellen Versuch, euch ganz sachlich ein bisschen Fair Fashion zu präsentieren. 🤷‍♀️🤣 Aber genau das liebe ich an REFISHED: besondere Teile, richtig geile Farben und Sachen, bei denen Nachhaltigkeit nicht nach Verzicht aussieht – sondern nach „Gib her, das zieh ich an!“ ❤️ Wer mich sucht: Ich bin dann mal umziehen. In ALLES. 😂 #Refished #FairFashion #SustainableFashion #SlowFashion #FairFashionLove

Qualitätskontrolle im Lager läuft. 📦🐶😂 Palette fertig gepackt – und natürlich stehen die drei Experten schon drauf und prüfen, ob Mutti auch ordentlich gearbeitet hat. ☝️ Ossmann würde die Palette ja gerne abnehmen… aber mit Ball im Mund versteht ihn leider kein Mensch. 🎾🤣 Elisabeth hat dafür eine ganz klare Meinung: „OSS-MANN! GIB. DEN. BALL. HER!“ 😤😂 Ossmann versucht noch schnell Richtung Stapler zu flüchten – gestaltet sich allerdings schwierig, wenn man gleichzeitig unbedingt den Ball behalten möchte. 🤣 Dann schnappt Leopold ihn sich auch noch kurz… nur um ihn natürlich wieder ganz gentlemanlike seiner Schwester zu überlassen. ❤️ So ist er halt, unser Poldi – ein echter Charmeur. 😎🐶 Und irgendwann muss Mutti dann leider eingreifen, den Ball werfen und die Sitzung beenden: „Leute, ich muss jetzt wirklich weiterarbeiten. Ich hab grad keine Zeit!“ 😂🤦‍♀️ Ganz normaler Arbeitstag mit der Lagerleitung. 📦🐶❤️ #DogTok #Frenchie #BostonTerrier #FunnyDogs #bulldog

Ein Tag mit Pitaya vs. ein Tag ohne Pitaya … 😂👖🧘🏻‍♀️ Ich würde sagen, die Bilder sprechen für sich. 🤣 Büro mit Pitaya? Bequem, sieht gut aus und lässt sich super kombinieren. 💻✨ Gassi mit Pitaya? Bewegungsfreiheit statt Jeans-Zwangsjacke. 🐶😂 Yoga mit Pitaya? Dafür ist die Yoga-Wear schließlich gemacht: sitzt, bleibt da, wo sie hingehört, und ich muss nicht nach jeder zweiten Asana meine Klamotten wieder zurechtzuppeln. 🧘🏻‍♀️🔥 Und dann gibt es da noch die Alternative: Büroklamotten. Jeans. Unbequem sitzen. Unbequem bewegen. Gesicht verziehen. Und sich den ganzen Tag fragen, warum man sich das eigentlich freiwillig antut. 🤣 Ich möchte mich in meinen Klamotten wohlfühlen, mich frei bewegen können und trotzdem angezogen fühlen – egal, ob ich gerade im Büro sitze, mit den Hunden unterwegs bin oder auf der Yogamatte stehe. Und genau deshalb begleitet mich Pitaya Yoga-Wear inzwischen einfach durch meinen ganzen Tag. 💜 Mein persönliches Fazit nach diesem hochwissenschaftlichen Selbstversuch: 😂 Das Leben ist schon anstrengend genug. Die Hose muss es nicht auch noch sein. 🤣🙌🏻 Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #StrongWomenSupportWomen #YogaWear #ActivewearStyle #AthleisureStyle #PitayaYoga

Zwischen zwei Videodrehs entstehen manchmal die schönsten Momente. 💜🧡 Eigentlich ist Drehpause. Eigentlich könnten wir uns kurz ausruhen. Aber wenn da eine Yogamatte liegt und meine Lieblingsbande um mich herumwuselt … na ja, dann wird die Pause eben sinnvoll genutzt. 😂🐶🧘🏻‍♀️ Ein bisschen Yoga, ganz viel Quatsch, kuscheln, lachen – und einfach diese gemeinsame Zeit genießen. Und José hält währenddessen genau diese wundervollen kleinen Momente für uns fest. 📸🥹 Vielleicht ist das auch eine kleine Erinnerung für heute: Nimm die Lebewesen um dich herum bewusst wahr. Die Menschen, die du liebst. Die Tiere, die dein Leben bereichern. 💜 Leg das Handy auch mal weg. Lass die Arbeit kurz Arbeit sein. Schau hin. Berühre. Umarme. Spiel. Lach. Denn irgendwann sind es genau diese scheinbar kleinen, ganz normalen Momente, die für uns die wertvollsten waren. ✨ Und ich? Ich kann mir gerade kaum etwas Schöneres vorstellen als Yoga, meine Hunde und meine Lieblingsmenschen um mich herum. 🧘🏻‍♀️🐾💜🧡 Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #SelfCare #YogaSaarbrücken #YogaLiebe #BulldogLove #frenchielove

Sehr gerne. Ich würde es diesmal etwas herzlicher und emotionaler machen, weil die Bilder vor allem eure Community und diesen besonderen Tag transportieren sollen: Was für ein wunderschöner Tag. ❤️ Unser Second-Hand-Event war für uns etwas ganz Besonderes – nicht nur wegen all der schönen Dinge, die neue Besitzer gefunden haben, sondern vor allem wegen der Menschen, die diesen Tag mit Leben gefüllt haben. Und diesmal gab es eine Premiere: Wir haben unsere Türen ganz bewusst auch für Menschen geöffnet, die bisher noch keine Janardana Yogis sind. 🧘‍♀️❤️ Denn wir möchten euch zeigen, dass Janardana Yoga so viel mehr ist als der Ort, an dem wir gemeinsam Yoga machen. Es ist eine Community. Menschen treffen sich. Man lacht zusammen, lernt sich kennen, tauscht sich aus und verbringt einfach eine gute Zeit miteinander. Genau das macht Janardana für uns aus. ❤️ Ein riesiges DANKESCHÖN an alle, die ausgestellt haben, an alle Helfer, an unsere Community und natürlich an jeden einzelnen Besucher, der den Weg zu uns gefunden hat. 🙏 Und ja … wir haben dabei auch gelernt, dass wir zukünftig vielleicht noch ein kleines bisschen deutlicher zeigen müssen, WO ZUM TEUFEL WIR EIGENTLICH SIND. 😂 Wir arbeiten dran. Versprochen. 😜 Und weil nach dem Event bekanntlich vor dem Event ist: 📅 29. NOVEMBER – SAVE THE DATE! 🎄 Dann gibt’s unseren Indoor-Weihnachtsmarkt bei Janardana Yoga. ❤️🎅 Natürlich barfuß. Wir sind schließlich immer noch ein Yogastudio. 😂 Aber keine Panik: Socken oder Hausschuhe sind ausdrücklich erlaubt. 🧦🤣 Also merkt euch den Termin schon mal vor. Vielleicht habt ihr Lust, beim nächsten Mal selbst dabei zu sein und unsere besondere Community kennenzulernen. Wir freuen uns auf euch. ❤️ #CommunitySaarbrücken #Yoga #Events #SecondHand #SupportLocals

Du willst stärker, beweglicher und fokussierter werden? Mehr Ausdauer aufbauen und neue Kraft für dein Training – oder auch für deine Yogapraxis? Dann probier NoYoga. Kein Om. Kein Shanti. Kein Shavasana. Sondern Bewegung, Kraft und Atmung. NoYoga ist mein selbst entwickeltes Training, inspiriert von Calisthenics und funktioneller Bewegung. Wir verbinden den Atem bewusst mit kraftvollen, fließenden Bewegungen – für mehr Kraft, Mobility, Fokus und Ausdauer. Und das Beste: Die Community entscheidet mit, was wir trainieren. Neben unserem regelmäßigen Online-Training gibt es einmal im Monat sonntags um 9:30 Uhr eine besondere NoYoga-Session. Den Fokus dafür bestimmen wir gemeinsam. Wenn du Teil unserer Community bist – regelmäßig bei uns vor Ort übst oder dich anderweitig im Team einbringst – kannst du dich von mir in unsere kostenlose WhatsApp-Gruppe einladen lassen. Dort gibt es regelmäßig Umfragen und wir entscheiden gemeinsam, worauf wir beim nächsten Training Lust haben. Das kann mehr Kraft und Mobility sein, ein intensiver Calisthenics-Fokus oder auch mal Handstand & Armbalances. Wir sammeln Ideen, stimmen ab und trainieren das, worauf genügend von uns richtig Lust haben. NoYoga online: Dienstags | 18:00 Uhr Aktuell im Rahmen unserer einmonatigen Online-Mitgliedschaft sogar kostenlos zum Ausprobieren. Oder komm vor Ort vorbei und starte mit einem Schnupperkurs für 18 €. Ich freue mich, dich kennenzulernen – und vielleicht bestimmst du ja schon bald mit, was wir als Nächstes trainieren. 🖤 #Mobility #Krafttraining #Calisthenics #GymTraining #noyoga

WIE BITTE?! 😳 Du weißt nicht, was Mozzarella ist?! Elisabeth kann es nicht fassen. 😂🐶 Also muss sie Osman heute erstmal die wirklich wichtigen Dinge des Lebens erklären: Mozzarella. 🧀❤️ Das ist nämlich nicht einfach nur Käse. Mozzarella ist das ALLERLECKERSTE ÜBERHAUPT AUF DER GANZEN WELT! ☝️😂 Elisabeths absolute Leibspeise. ❤️🧀 Und dass Osman davon offenbar keine Ahnung hat, ist eigentlich schon ein kleiner Skandal. 😂 Und Leopold? Natürlich genauso entsetzt. Sein Blick sagt eigentlich alles: „Osman… jeder weiß doch, was Mozzarella ist. 🙄🐶“ Wieder ein erfolgreicher Tag in der Hunde-Bildungsakademie. 😂❤️ Lektion 1: Mozzarella ist Leben. Lektion 2: Elisabeth hat immer recht. ☝️🤣 #DogTalk #Frenchy #BostonTerrier #Bulldog #funny

FANG HEUTE AN. 🔥 Nicht morgen. Nicht am Montag. Nicht dann, wenn du mehr Zeit, mehr Motivation oder den „perfekten Moment“ hast. Denn ganz ehrlich: Dieser perfekte Tag kommt nicht. Niemand kann für dich anfangen. Niemand kann für dich trainieren. Niemand kann dir die Entscheidung abnehmen, etwas für dich und deinen Körper zu tun. Motivation kommt und geht. Disziplin bleibt. 💪🏻 Du musst nicht perfekt starten. Du musst auch nicht sofort alles können. Du musst nur irgendwann aufhören, auf den richtigen Moment zu warten. Warum also nicht heute? Und mit dem passenden Pitaya-Outfit trainiert es sich natürlich mindestens doppelt so motiviert. 😜🔥 Keine Ausreden. Einfach anfangen. Dein zukünftiges Ich wird dir dafür danken. 🧡 Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #GymMotivation #FitnessMotivation #KeineAusreden #Disziplin #juststart

Nur mal ein kurzes Lebenszeichen aus Saarbrücken … 😂💜🧡 Keine Sorge – bei uns ist alles bestens. Wir sind nur mal wieder da, wo wir gefühlt immer sind: AM ARBEITEN. 😂🎬 Elisabeth und ich standesgemäß im Pitaya-Look unterwegs 🐶💜, Papa José filmt wie ein Weltmeister und ich versuche zwischendurch, euch kurz zu erzählen, was wir hier eigentlich treiben. Und Elisabeth? Die liefert natürlich ungefragt ihre gewohnt frechen Kommentare dazu. 🤣 Irgendjemand muss schließlich für die Qualität des Drehs sorgen. Wir arbeiten gerade an einem richtig coolen neuen Video für euch – und ich kann euch schon verraten: Ihr bekommt es ganz bald zu sehen. 👀🎥 Bis dahin ziehen wir drei weiter durch Saarbrücken: Mama erzählt, Papa filmt und Elisabeth übernimmt die kreative Leitung. 😂🐾 Eigentlich alles wie immer bei uns. 💜🧡 Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #FrenchBulldog #DogsOfInstagram #CoupleLife #Saarbrücken #bulldoglife

Kurze Drehpause? Wird selbstverständlich sinnvoll genutzt. 😂🎬🐶 Andere holen sich einen Kaffee. Ich hole mir meine persönliche Spaß-Bulldoggen-Power. 💪🏻🐾💜 Einmal ordentlich knuddeln, küssen, quetschen und die Akkus wieder aufladen. 🔋😂 Ob mein kleiner Bulli dabei genauso viel Energie tankt wie ich, lassen wir anhand seines Gesichtsausdrucks einfach mal offen … 🤣 Aber ganz ehrlich: Was braucht man mehr für gute Laune als so eine Portion Bulldogge im Arm? 🥹❤️ Und dann: weiterdrehen! 🎥🧘🏻‍♀️ Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #BulliLove #FrenchieLove #BulldogLove #PhotoOfTheDay #funnydogs

😂 Das ist eine Steilvorlage für einen typischen „Elisabeth hat die Besitzverhältnisse geklärt“-Post. Den Cabrio-Spruch würde ich unbedingt mitnehmen: Wenn Elisabeth die Besitzverhältnisse mal kurz neu regelt … 😂🐶 Erinnert ihr euch an Lars? Der Mann, der unser wunderschönes neues Yoga-Tor eingebaut und damit aus unserer Yoga-Shala quasi ein Cabrio gemacht hat. 😂🧘🏻‍♀️💨 Nun war Lars bei unserem Secondhand-Event zu Besuch – und Elisabeths Freude war … sagen wir mal … nicht zu übersehen. 🤣💜 Blöd nur, dass seine liebe Frau und ihr Sohn ebenfalls dabei waren. Denn Elisabeth hat den beiden ziemlich schnell und unmissverständlich erklärt, wie die Verhältnisse inzwischen geregelt sind: „Schön, dass ihr da seid. Aber nur damit das klar ist: Der Lars? MEIN Lars.“ 👀🐶😂 Ihr dürft Elisabeth natürlich weiterhin den Hintern kraulen. Das ist ausdrücklich erwünscht. ☝🏻🤣 Aber bei Lars hört die Freundschaft offenbar auf. Der wurde von Elisabeth schließlich längst adoptiert, vereinnahmt und emotional in ihren Besitz überführt. 😂 Ich fürchte, Lars’ Familie muss sich damit abfinden: Sie dürfen ihn mit nach Hause nehmen … aber eigentlich gehört er jetzt Elisabeth. 🤷🏻‍♀️🐶💜 So. Besitzverhältnisse geklärt. Weitermachen. 😂 Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #Frenchie #FrenchBulldog #FunnyDogs #DogComedy #dogtok

Manchmal denke ich mir wirklich: Was hab ich eigentlich für ein Schwein gehabt? 🐷😂❤️ Ich darf jeden Tag Dinge tun, die ich liebe. Yoga machen. 🧘‍♂️ Videos drehen. 🎥 Blödsinn machen. 😜 Lachen. Viel lachen. 😂 Und dabei Menschen und Tiere um mich haben, die ich liebe. 🐶❤️ Klar gibt’s auch Tage, an denen nicht alles rundläuft. Aber wenn ich mir solche Videos anschaue, merke ich immer wieder: Verdammt, geht’s mir gut. 🙏 Arbeit fühlt sich eben ziemlich wenig nach Arbeit an, wenn man morgens aufsteht und sich auf das freut, was man macht. Und wenn dann noch meine Hunde dabei sind und vermutlich denken: „Der Alte macht schon wieder komische Verrenkungen fürs Internet …“ 🐶🤦‍♂️😂 Dann ist die Welt doch eigentlich ganz schön in Ordnung. Jeden Tag mit dem verbringen zu dürfen, was ich liebe – und mit den Menschen und Tieren, die ich liebe. ❤️ Was hab ich für ein Schwein gehabt. 🐷🍀 Euer Janardana 🧘‍♂️🐾❤️ #bulldog #Dankbar #Glücklich #yogalife #yoga

Wenn die Mitarbeiter noch zu faul zum Laufen sind… muss der Chef halt den Shuttle-Service übernehmen. 😂🚜 Heute im Premium-Transport: Marco & Osman – standesgemäß auf Palette, chauffiert mit dem Hubwagen über den Hof. 📦👑 ⭐ Komfort: 10/10 ⭐ Beinfreiheit: ausbaufähig ⭐ Eigenständiges Laufen: aktuell nicht vorgesehen 😂 Mal schauen, wann die beiden das erste Mal wieder selber laufen müssen… 😎 #bostonterriergram #Arbeitsalltag #BaustellenHumor #HandwerkerHumor #funny

Das schreit nach einem kleinen Betriebsrat der Ballspiel-Abteilung 😂🐶🎾 Ich würde es so schreiben: Wenn freundliche Hinweise einfach nicht verstanden werden, muss man deutlicher werden. 😂🎾 Elisabeth hat jedenfalls genug davon, darauf zu warten, dass der Hase endlich von alleine kapiert, was jetzt zu tun ist. Also: Ball ins Maul, rückwärts bzw. kopfüber zwischen seinen Beinen einparken und die Forderung persönlich übermitteln: „HASE. AUFSTEHEN. RAUSGEHEN. BALL WERFEN.“ 🤣🐶 Osman selbstverständlich auch am Start und mit seinen gewohnt hilfreichen Kommentaren. 🙄😂 Und der kleine Pauli? Hat natürlich ebenfalls eine Meinung dazu. Damit wäre die Lage im Büro eigentlich eindeutig: Drei Hunde. Eine Forderung. Ein Hase, der offenbar nicht schnell genug reagiert. 😂 Arbeiten? Völlig überbewertet. Die Geschäftsleitung auf vier Pfoten hat entschieden: 🎾 JETZT IST BALLSPIELZEIT! 🎾 Ich liebe es ja, wie subtil unsere Hunde ihre Wünsche kommunizieren. 🤣💜🧡 Wer glaubt, dass der Hase bei dieser geballten Überzeugungsarbeit überhaupt noch eine Chance hatte? 😂 Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #JanardanaYoga #Elisabeth #Osman #Pauli #DerHase Bürohunde DogsAtWork BallSpielen BallJunkie Hundehumor HundeLiebe HundeAlltag FunnyDogs DogReels HundeReels BostonTerrier Yogabullis TeamJanardana JanardanaLife GanzNormalerWahnsinn

pitaya.yoga Ich würde es kraftvoller und moderner formulieren und „Janardana Training“ als eigenes Konzept positionieren: STÄRKER. BEWEGLICHER. FOKUSSIERTER. 💪🏻🧘🏻‍♀️ Das ist Janardana Training. Kein Training nach Schema F – sondern meine ganz eigene Verbindung aus Atmung und Bewegung, Kraftaufbau, Stabilität, Mobilität und Fokus. Jede Woche setzen wir einen neuen Schwerpunkt. Und das Besondere daran? Ihr entscheidet mit. 💜🧡 Durch regelmäßige Umfragen bestimmt unsere Community, worauf wir den Fokus legen. Was braucht ihr gerade? Mehr Kraft? Beweglichkeit? Stabilität? Einen starken Core? Oder einfach wieder das Gefühl, richtig in eurem Körper anzukommen? Wir atmen. Wir bewegen. Wir mobilisieren. Wir kräftigen. Wir fordern uns heraus. Und wir entwickeln uns gemeinsam weiter. 🔥 Mein Ziel ist nicht, dass du einfach nur ein Workout absolvierst. Ich möchte, dass du deinen Körper besser kennenlernst, dich kraftvoller und beweglicher fühlst und mit jeder Einheit mehr Fokus und Körpergefühl entwickelst. Keine neue Version von irgendjemandem. Deine stärkste Version von DIR. Bereit für DU 2.0? 🔥 Dann komm ins Janardana Training. 💜🧡 Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #JanardanaTraining #JanardanaYoga #Du2Punkt0 #StärkerWerden #BeweglicherWerden #Krafttraining #Mobilität #MobilityTraining #FunctionalTraining #Körpergefühl #AtemUndBewegung #Stabilität #CoreTraining #Ganzkörpertraining #MindfulMovement #FitnessMotivation #StarkUndBeweglich #TrainingMitJana #Saarbrücken #FitnessSaarbrücken

🍂 VINYASA SLOW FLOW & SOUL FOOD 🍂 Der Herbst lädt uns ein, ein bisschen langsamer zu werden. Mehr zu spüren. Mehr zu erden. Mehr bei uns selbst anzukommen. 🧘🏻‍♀️✨ Genau dafür gibt es meinen neuen Vinyasa Slow Flow. 💜🧡 Ein sanfter, erdender Vinyasa Flow, bei dem wir fließende Bewegungen mit Ruhe und bewusster Wahrnehmung verbinden – passend zu dieser ganz besonderen Jahreszeit. Und weil Wohlbefinden für mich nicht auf der Yogamatte endet, lassen wir den Abend anschließend gemeinsam bei Soul Food ausklingen. 🥣🍂 Eine wärmende vegetarische Suppe – natürlich gibt es auch eine vegane Alternative – und Zeit zum Zusammensitzen, Austauschen und Genießen. 💜 📅 16. Oktober 2026 ⏰ 18:00 Uhr 🧘🏻‍♀️ Vinyasa Slow Flow 🥣 anschließend Soul Food 💜 39 € Lasst uns gemeinsam zur Ruhe kommen, auftanken und erholt und gestärkt in den Herbst starten. 🍁 Ich freue mich auf einen ganz besonderen Abend mit euch. 🧡 Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #JanardanaYoga #VinyasaSlowFlow #SlowFlow #VinyasaYoga #YogaEvent

🚨 YOGA-NACHWUCHS GESUCHT! 🧘‍♀️🧘‍♂️😂 Ja, genau du. Vielleicht. 👀 Du liebst Yoga, möchtest tiefer in die Praxis und Philosophie eintauchen und suchst eine Ausbildung, die sich flexibel an dein Leben anpasst? Dann werde Teil unseres Yoga-Teams! 💛 Unsere Yogalehrerausbildung ist in dieser Form einzigartig in Deutschland: ✨ Online oder vor Ort ✨ Bei jedem Termin flexibel zwischen Online- und Präsenzunterricht wechseln ✨ Flexible Ratenzahlung möglich ✨ Lernen, wachsen und Yoga authentisch leben ✨ Die Möglichkeit, Mitglied in einem großartigen Yoga-Team zu werden Du musst dich nicht dauerhaft für ein Format entscheiden. Kein: „Oh nein, ich habe mich für online entschieden – jetzt kann ich nicht mehr wechseln!“ 😅 Bei uns entscheidest du ganz flexibel von Termin zu Termin, was am besten zu deinem Alltag passt. So bleibt deine Ausbildung planbar, persönlich und bezahlbar. 🙏 Und vielleicht wirst du schon bald Teil des besten Yoga-Teams der Welt. 😜 Also: Wer wird unser nächster Yoga-Nachwuchs? 🧘‍♀️🧘‍♂️ Schreib mir eine DM oder kommentiere mit 🧘, wenn du mehr über die Ausbildung erfahren möchtest! #Yogalehrerausbildung #YogalehrerWerden #YogaAusbildung #YogaDeutschland #YogaTeacherTraining

Ein kleiner Ausschnitt aus unseren Vorbereitungen für heute … 💜🧡 Und während ich diese Bilder sehe, denke ich eigentlich nur: Wie viel Glück kann man bitte haben? 🥹 Unser großartiges Team, das anpackt, mitdenkt, lacht und gemeinsam mit uns alles möglich macht. Unsere Hunde, die natürlich wie immer mittendrin sind. 🐶😂 Und sooooo viel Liebe, Unterstützung und gute Energie in diesem Raum. Ganz ehrlich? Mein Herz platzt gerade ein bisschen vor Glück. 💜🧡 Janardana ist für mich schon lange nicht mehr einfach nur ein Ort für Yoga. Es sind die Menschen. Die Gemeinschaft. Das Miteinander. Dieses Gefühl, gemeinsam etwas entstehen zu lassen. Und heute war wieder einer dieser Tage, an denen ich ganz besonders gespürt habe, wie dankbar ich für all das bin. 🙏🏻 Danke an jeden Einzelnen, der ein Teil davon ist. Ihr macht Janardana zu dem, was es ist. 💜🧡 Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #JanardanaYoga #TeamJanardana #JanardanaFamily #Dankbarkeit #Herzensmenschen Gemeinsam

Ist ja wieder wie immer hier … 🙄😂 Eigentlich soll José nur ganz in Ruhe unsere Terrassenfliesen neu verlegen. 💪🏻 EIGENTLICH. Denn Osman hat offenbar beschlossen, dass Arbeiten völlig überbewertet wird. 🐶🤣 Also wird in Josés Hose gezwickt, gezogen und gezerrt – Hauptsache, dieser Mann hört endlich auf zu arbeiten und beschäftigt sich mit den wirklich wichtigen Dingen im Leben. 😂 Und ich stehe daneben, filme das Ganze und denke mir nur: Die Männer hier sind aber auch wirklich für nix zu gebrauchen. 🙄🤣 Nur Quatsch im Kopf, anstatt einfach mal vernünftig ihre Arbeit zu machen! Wobei … wenn ich mir das Video so anschaue, bin ich mir nicht ganz sicher, WER von den beiden eigentlich den größeren Quatsch im Kopf hat. 😂🐶👨🏻 Ganz normaler Arbeitstag bei Janardana Yoga. 💜🧡 Und ja – unsere Umbaumaßnahmen gehen weiter. Wenn man uns denn lässt. 😅 Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #bostonterrierlove #BehindTheScenes #fun# #TeamJanardana Umbau

Was hatte ich am Anfang für eine Sorge um meine Identität – und vor allem um meine Außenwirkung. Lange war es mir tatsächlich unangenehm, als „Yogalehrerin“ bezeichnet zu werden. Nicht, weil ich Yoga nicht geliebt hätte. Sondern weil ich nicht mit einem Bild verbunden werden wollte, das für mich für fehlende Ausbildung, Kompetenz, Empathie und Disziplin stand. Ich hatte vier Jahre Ausbildung absolviert, meine Krankenkassenzulassung erworben und unglaublich viel investiert. Gleichzeitig war ich Diplom-Betriebswirtin, Geschäftsführerin und Unternehmerin – und wollte mit meinem Engagement, meiner Disziplin und meiner Hingabe wahrgenommen werden. In meinem Kopf musste ich mich entscheiden: Geschäftsfrau oder Yogalehrerin? Und genau DAS war meine Blockade. Denn solange ich mich damit beschäftigte, in welche Schublade andere mich stecken könnten, war ich in keiner meiner Rollen wirklich glücklich. Heute weiß ich: Ich muss mich nicht entscheiden. Ich bin Unternehmerin. Ich bin Yogalehrerin. Ich bin all das gleichzeitig. Meine Disziplin verschwindet nicht auf der Yogamatte und meine Hingabe zum Yoga macht mich nicht weniger zur Geschäftsfrau. All das zusammen bin ich. Heute bin ich stolz darauf, Yogalehrerin zu sein. Aber eben nicht nur Yogalehrerin. Ich bin Jana. 💜🧡 Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #Yogalehrerin #Unternehmerin #Identität #YogaBusiness #yogaausbildung

Ein kleiner Rückblick auf unsere Videodrehs der letzten Woche. 🎬💜🧡 Wenn man am Ende nur die fertigen Videos sieht, könnte man fast meinen, bei uns würde so ein Dreh ganz professionell und strukturiert ablaufen. 😇 Nun ja … diese 40 Sekunden erzählen vielleicht eine etwas andere Geschichte. 😂 Yoga, Kamera, konzentriertes Arbeiten, ziemlich kreative Einfälle, Hunde, die selbstverständlich mitmischen müssen – und jede Menge Momente, bei denen wir selbst nicht mehr wissen, was eigentlich gerade passiert. 🤣🐶🧘🏻‍♀️ Aber genau das liebe ich daran. Wir arbeiten viel. Wir produzieren viel. Wir haben ständig neue Ideen und Projekte im Kopf. Aber bei allem, was wir tun, darf eines niemals fehlen: der Spaß dabei. 💜🧡 Und wenn ich mir diese Ausschnitte so anschaue, würde ich sagen … den hatten wir letzte Woche definitiv. 😂 Ein bisschen Janardana-Wahnsinn für euch. 🎬🧘🏻‍♀️🐾 Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #JanardanaYoga #WeeklyRecap #BehindTheScenes #Videodreh #MakingOf

Mein heutiger Vinyasa Flow war erdend und gleichzeitig kraftvoll. 🧘🏻‍♀️✨ Ein Flow, der Spannungen lösen durfte, uns wieder mehr ins Spüren gebracht und Stück für Stück zurück ins Wohlbefinden geführt hat. 💜🧡 Und genau das liebe ich am Vinyasa Yoga: Ein guter Flow muss für mich nicht einfach nur eine schöne Abfolge von Asanas sein. Er darf aus dem Moment entstehen. Was brauchen meine Teilnehmer heute? Welche Energie ist im Raum? Braucht es Kraft oder Loslassen? Aktivierung oder Erdung? Oder vielleicht von allem ein bisschen? Genau dieses Gespür und das Wissen, daraus einen stimmigen, sinnvoll aufgebauten Vinyasa Flow zu kreieren, möchte ich weitergeben. 🙏🏻 Wenn du lernen möchtest, Vinyasa Flows ganz nach den Bedürfnissen deiner Teilnehmer im Hier und Jetzt zu gestalten, dann ist mein Modul Vinyasa Flow vielleicht genau die richtige Wahl für dich. 💜 Nicht einfach eine fertige Sequenz übernehmen – sondern verstehen, fühlen und selbst kreieren. 🧘🏻‍♀️ Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #JanardanaYoga #VinyasaFlow #VinyasaYoga #YogaAusbildung #YogalehrerAusbildung YogalehrerWeiterbildung YogaWeiterbildung YogaTeacherTraining YogaSequencing YogaUnterrichten Yogalehrerin Yogalehrer YogaPraxis YogaInspiration YogaWissen YogaFlow MindfulMovement Achtsamkeit Körpergefühl YogaSaarbrücken

Gedanken Interpretation. 😂🐶 Wer mich kennt, weiß: Ich führe nicht nur Gespräche mit unseren Hunden – ich übernehme selbstverständlich auch gleich ihre Stimme und spreche ihre Gedanken aus. 🤣 Und bei Elsa bin ich mir in diesem Moment ziemlich sicher, was in ihrem kleinen Kopf vorgeht: „Wie lange braucht die eigentlich noch, bis sie endlich checkt, dass ich IHR Essen will?!“ 👀😂 Denn während ich unser Essen für das tägliche Team-Meeting beim Mittagessen vorbereite, sitzt Elsa da und wartet. Und wartet. Und schaut. Sehr. Eindringlich. 👀 In Elsas Welt scheint die Sache nämlich völlig klar zu sein: Wenn bei Janardana Team-Meeting mit Mittagessen ist, gehört sie offenbar zum Team – und damit selbstverständlich auch an den Mittagstisch. 🤷🏻‍♀️🐶😂 Ich frage mich manchmal wirklich, ob ich ihre Gedanken interpretiere … oder ob sie längst mich trainiert hat, ihre Blicke richtig zu verstehen. 🤣 Wer führt mit seinen Tieren auch solche völlig selbstverständlichen Gespräche? 🙋🏻‍♀️😂 Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #comedy #GedankenInterpretation #englishbulldogsofinstagram #frenchbulldog #hundeliebe

Wusstest du eigentlich, dass unsere Yogashala eine einzigartige Sonderausstattung hat, die für mich eines von vielen Highlights hier bei Janardana Yoga ist? 😍🧘🏻‍♀️ Ich liebe einfach die kleinen und großen Besonderheiten, die unsere Shala zu dem machen, was sie ist. 💜🧡 Und genau dieses Highlight wollte ich euch heute unbedingt einmal zeigen. Wer von euch hat es schon selbst entdeckt oder ausprobiert? 😍 Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #JanardanaYoga #Yogashala #YogaSaarbrücken #Saarbrücken #YogaSaarland

Manchmal ist die größte Überwindung nicht das Training … sondern überhaupt erst anzufangen. 😂 Keine Lust. Zu müde. Keine Zeit. Morgen passt bestimmt besser … kennen wir alle. 🙈 Und dann gibt es diese Tage, an denen ich meinem eigenen Kopf einfach nicht zu lange zuhöre. Hinfahren. Anfangen. Machen. 💪🏻 Und komischerweise fühlt es sich danach fast immer besser an als vorher. Es muss nicht jeden Tag Yoga sein. 🧘🏻‍♀️ Es muss nicht immer leicht sein. Und schon gar nicht perfekt. Aber manchmal lautet die beste Motivation tatsächlich einfach: JUST DO IT. 🔥 Wer musste sich heute auch erst selbst überreden? 😂 Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #gym #JustDoIt #EinfachMachen #Training #WorkoutMotivation

Montag. Ashtanga. Unsere Led Class. 🧘🏼‍♀️✨ Eine Praxis, die für mich jedes Mal aufs Neue etwas ganz Besonderes ist. Gemeinsam im Rhythmus des Atems durch die Ashtanga-Serie zu fließen, die Energie im Raum zu spüren und dabei doch ganz bei sich selbst zu sein – genau das macht diese Stunden für mich so wertvoll. 🙏🏼 Es geht nicht darum, wie eine Asana aussieht. Es geht um die Verbindung. Von Atem und Bewegung. Von Kraft und Hingabe. Von Disziplin und Loslassen. Und vielleicht ist genau das eines der größten Geschenke dieser Praxis: Wir kommen immer wieder auf dieselbe Matte, zu denselben Bewegungen – und begegnen dabei jedes Mal einer neuen Version von uns selbst. 💜🧡 Ich liebe diese Montagspraxis. Und ich bin dankbar für jeden Menschen, der diesen Raum und diese Energie mit uns teilt. Namaste Deine Jana 💜🧡🙏🏼🧡💜 #AshtangaYoga #Ashtanga #LedClass #YogaPraxis #YogaLiebe

Langer Drehtag. Müde. Kopf voll. Lust aufs Gym? Ehrlich gesagt: null. 😅 Aber genau das steht nicht zur Debatte. Ich trainiere nicht nur an den Tagen, an denen ich motiviert bin. Ich trainiere, weil ich mir selbst etwas versprochen habe. Motivation ist ein Gefühl. Disziplin ist eine Entscheidung. Und heute war die Entscheidung ganz einfach: Ich gehe trotzdem. 💪🏼🔥 Denn am Ende sind es genau diese Tage, die den Unterschied machen. Namaste Deine Jana 💜🧡💪🏼🧡💜 #Disziplin #Eigenmotivation #KeineAusreden #TrotzdemMachen #Dranbleiben

Motivation bringt dich ins Rollen. Disziplin sorgt dafür, dass du weitermachst. 🔥 Es wird immer Tage geben, an denen die Motivation fehlt. Genau dann zeigt sich, wie wichtig es ist, trotzdem für sich selbst loszugehen. Nicht perfekt. Nicht immer mit 100 %. Aber konsequent. Schritt für Schritt. 💪 Du musst nicht jeden Tag motiviert sein – du musst nur lernen, dir selbst treu zu bleiben. 💜🧡💪🏼🧡💜 #Eigenmotivation #Disziplin #Motivation #Dranbleiben #Mindset Selbstdisziplin

Das war unser Tag. 💜🧡 Manchmal schaue ich abends auf die kleinen Momente des Tages zurück und denke einfach: Wie schön ist eigentlich dieses Leben? 🥹 Eventplanung mit Elisa und Kasimir, zwischendurch meine Mutti 💜🧡, eine ziemlich geile Handtasche von Reifshad fair Fashion 😍👜, meine Elisa 💜🧡 … und natürlich unsere vierbeinige Bande, die sowieso immer mittendrin statt nur dabei ist. 🐶😂 So unterschiedlich diese Momente auch sind – genau daraus besteht unser Alltag bei Janardana. Menschen, die ich mag. Projekte, auf die ich mich freue. Ganz viel Lachen, ein bisschen Chaos und diese kleinen Begegnungen zwischendurch, die man eigentlich viel öfter bewusst wahrnehmen sollte. 🙏🏻 Und am Ende bleibt vor allem eins: Dankbarkeit. 💜🧡 Für die Menschen um mich herum und für all das, was wir gerade gemeinsam auf die Beine stellen. Vielen Dank. 🙏🏻 Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #JanardanaYoga #bostonterrier #saarland #BehindTheScenes #TeamJanardana

Wir wollten eigentlich nur ganz seriös Werbung für unser Second Hand Event machen … 😂🎬 Mit dabei: Elisa – unsere Eventmanagerin bei Janardana 💜 Kasimir – DJ & echtes Saarbrücker Urgestein 🎧 und ich. 🧘🏻‍♀️ Eigentlich beste Voraussetzungen für ein professionelles Video. EIGENTLICH. 😂 Denn unsere Yogabullis und unser kleiner Bosti hatten einen völlig anderen Veranstaltungsvorschlag: 🎾 Ball werfen. 🎾 Nochmal Ball werfen. 🎾 Und falls wir es immer noch nicht verstanden haben: MIT DEM BALL DIREKT INS VIDEO RENNEN. 🤣🐶🐶🐶 Okay, Jungs. Botschaft angekommen. 😂 Aber jetzt zu unserer Botschaft: ♻️ SECOND HAND EVENT BEI JANARDANA 📅 Samstag, 19.09.2026 ⏰ ab 10:00 Uhr Second Hand, Musik, schöne Begegnungen, gute Stimmung – und natürlich ganz viel Janardana. 💜🧡 Und wenn Kasimir dabei ist, darf man vermutlich davon ausgehen, dass es nicht gerade leise wird. 😎🎧 Also: Termin eintragen, vorbeikommen, stöbern und eine richtig gute Zeit mit uns haben! Und an unsere Hunde: Danach wird der Ball geworfen. Versprochen. 🎾😂🐾 Wer ist am 19.09. dabei? 🙋🏻‍♀️ Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #JanardanaYoga #SecondHandEvent #SecondHand #Saarbrücken #saarland

Wer denkt, Janardana Yoga besteht nur aus Yoga, Kursen und Veranstaltungen, kennt unser Büro noch nicht. 😎 Denn hinter den Kulissen arbeiten hoch motivierte Mitarbeiter täglich mit vollem Einsatz am Unternehmenserfolg. Gut … einige sind etwas stärker behaart als andere. 🐶🐾 Ihre Kernkompetenzen: Meetings sprengen. Pausenzeiten überwachen. Für ausreichend Bewegung im Büro sorgen. Und bei wichtigen Entscheidungen grundsätzlich mitreden. 😂 Homeoffice? Keine Chance. Work-Life-Balance? Wird hier sehr ernst genommen. Produktivität? Kommt darauf an, ob gerade jemand ein Leckerli in der Hand hat. 🤷‍♀️ Ganz normaler Büroalltag bei Janardana Yoga eben. 🧘‍♀️🐶 #JanardanaYoga #Büroalltag #TeamJanardana #Bürohund #OfficeDog BehindTheScenes YogaBusiness Teamwork WorkLifeBalance YogaMitHumor OfficeLife

Work-Life-Balance? Ich bevorzuge Work-Dog-Balance. 🐶🎬🧘🏻‍♀️ Drehpause mit meinen drei persönlichen Feel-Good-Managern. 😄🐾 Hunde schaffen etwas, das im Arbeitsalltag manchmal viel zu kurz kommt: Sie holen uns raus aus dem Kopf und rein in den Moment. Ein bisschen kuscheln, lachen, bewegen – und schon sind Stresslevel runter, der Kopf freier und die Motivation wieder da. 💜 Ich merke es bei mir immer wieder: Diese kleinen Pausen sind keine verlorene Arbeitszeit. Ganz im Gegenteil. Danach geht’s mit neuer Energie, Kreativität und guter Laune weiter. ✨ Also ich wäre eindeutig für: mehr Hunde am Arbeitsplatz! 🐶🐶🐶 Wer ist dabei? 😜 Namaste deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #WorkDogBalance #HundeLiebe #Arbeitsmotivation #YogaLifestyle #GoodVibesOnly

Wenn die Drehpause ein kleines bisschen zu lange dauert … 😂🎬 Andere Menschen nutzen die Pause, trinken einen Kaffee, checken ihre Mails oder entspannen kurz. Ich? Mir wird langweilig und ich fange an, mit Ossmann Quatsch zu machen. 🤣🐶 Was soll ich sagen … wir können uns beide hervorragend selbst beschäftigen. 😂 Ob das allerdings im Sinne des restlichen Teams ist, sei mal dahingestellt. 😇 Und dann wundert man sich, warum so ein Videodreh bei uns manchmal etwas länger dauert … 🤷🏻‍♀️🤣 Ossmann findet jedenfalls: Pause sinnvoll genutzt! 🐾💜 Wer von euch wird bei Langeweile auch eher albern als vernünftig? 😂 Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #Drehpause #bostonterriergram #MakingOf #VideoDreh #bulldog

🌈🧘🏻 **KIDS YOGA BEI JANARDANA YOGA** 🧡💜 Yoga ist nur etwas für Erwachsene? **Ganz bestimmt nicht!** 😄 In meinem **Kids Yoga** entdecken Kinder spielerisch die Welt des Yoga – mit Bewegung, kleinen Herausforderungen, Fantasie und natürlich ganz viel Spaß. ✨ Dabei geht es nicht darum, eine Asana „perfekt“ zu können. Die Kinder dürfen ausprobieren, entdecken und erfahren, was ihr Körper alles kann. 💜 **Was Kids Yoga fördern kann:** ✨ Beweglichkeit & Koordination ✨ Gleichgewicht & Körperspannung ✨ Konzentration & Körperwahrnehmung ✨ Selbstvertrauen & Achtsamkeit ✨ Entspannung und einen bewussten Umgang mit Ruhe Und das Wichtigste: **Die Freude an Bewegung steht immer im Mittelpunkt.** 🌈 📅 **Jeden Montag & Freitag** ⏰ **15:00 – 16:00 Uhr** 🏡 **Vor Ort bei Janardana Yoga** 💻 **oder ONLINE – ganz bequem von zu Hause** Egal, ob auf der Matte im Studio oder vor dem Bildschirm – gemeinsam bewegen, lachen, ausprobieren und entspannen wir uns. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ 💡 **Wusstest du schon?** Janardana Yoga bietet krankenkassenzertifizierte Yogakurse an. Informiere dich gerne bei uns, welche Kurse für eine Bezuschussung durch die Krankenkasse infrage kommen. 👉 **Jetzt einen Platz für dein Kind sichern und Yoga gemeinsam mit uns entdecken!** 💜🧡 Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #Kinderyoga #KidsYoga #YogaFürKinder #KinderInBewegung #JanardanaYoga

Poldi musste Papa heute mal ordentlich ins Gewissen reden… 🐾😂 Papa hatte doch tatsächlich den Plan, sein Abendbrot GANZ ALLEINE zu essen. Ohne zu teilen. 😳 Also wirklich, Papa… so läuft das hier nicht! ☝️😂 Nach einer kurzen, aber sehr überzeugenden Ansprache von Poldi war dann auch schnell geklärt, wer hier als Sieger vom Platz geht. 🏆🐶 Spoiler: Papa war’s nicht. 😂 #fun #funnyvideos #tierereden🇩🇪 #bulldog #saarbrücken

🐶 „Wir wollen nur mal kurz probieren…“ Auch sie wissen: Balance ist alles. 😂🧘‍♀️ Und plötzlich ist aus Achtsam essen ein kleiner Wettkampf geworden. 👀 Wer kennt diesen Blick, sobald irgendwo Essen im Spiel ist? 😅 Hashtags: #frenchie #yogalife #dog #achtsamkeit #bulldog

Ich liebe es, wenn José mich bei meiner Arbeit mit seiner Kamera begleitet. 📸 Denn manchmal entstehen dabei Bilder, auf denen ich selbst sehe, was ich in diesen Momenten einfach nur fühle: wie sehr ich Yoga liebe. 🧘🏻‍♀️ Yoga ist meine zweitgrößte Liebe – und diese Liebe weiterzugeben, Menschen mitzunehmen, sie zu begleiten und mit ihnen zu teilen, was Yoga mir bedeutet, ist meine große Leidenschaft. Janardana Yoga ist genau daraus entstanden. Aus meiner Passion für Yoga, aus vielen Jahren Erfahrung und vor allem aus der Freude, all das von Herzen weiterzugeben. Und ich liebe es, wenn José genau diese Augenblicke erwischt – ungestellt, mitten im Tun. Momente, in denen man meine Begeisterung nicht erklären muss, weil man sie einfach sieht. 🧡 Danke, José, für deinen Blick für diese besonderen Momente. 📸 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #JanardanaYoga #YogaMitHerz #YogaLiebe #photooftheday #YogaLehrerin YogaAusLeidenschaft YogaVonHerzen MeineYogaLiebe YogaInspiration YogaLeben YogaTeacher YogaMoments Yoga

Wenn Hase Mittag isst, darf einer natürlich nicht fehlen … 👀🐶🍽️ Poldi nennt es nicht betteln. Er nennt es: Qualitätskontrolle aus nächster Nähe. 😂 Und mal ehrlich – könntet ihr diesem Blick widerstehen? 🥹❤️ #frenchie #bulldogstagram #bulldog #Hundeliebe #LebenMitHund HundeAlltag Bettelblick Hundehumor DogLife Vierbeiner AlltagMitHund TeamJanardana

🌈🧘🏻 **KIDS YOGA BEI JANARDANA YOGA** 🧡💜 Yoga ist nur etwas für Erwachsene? **Ganz bestimmt nicht!** 😄 In meinem **Kids Yoga** entdecken Kinder spielerisch die Welt des Yoga – mit Bewegung, kleinen Herausforderungen, Fantasie und natürlich ganz viel Spaß. ✨ Dabei geht es nicht darum, eine Asana „perfekt“ zu können. Die Kinder dürfen ausprobieren, entdecken und erfahren, was ihr Körper alles kann. 💜 **Was Kids Yoga fördern kann:** ✨ Beweglichkeit & Koordination ✨ Gleichgewicht & Körperspannung ✨ Konzentration & Körperwahrnehmung ✨ Selbstvertrauen & Achtsamkeit ✨ Entspannung und einen bewussten Umgang mit Ruhe Und das Wichtigste: **Die Freude an Bewegung steht immer im Mittelpunkt.** 🌈 📅 **Jeden Montag & Freitag** ⏰ **15:00 – 16:00 Uhr** 🏡 **Vor Ort bei Janardana Yoga** 💻 **oder ONLINE – ganz bequem von zu Hause** Egal, ob auf der Matte im Studio oder vor dem Bildschirm – gemeinsam bewegen, lachen, ausprobieren und entspannen wir uns. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ 💡 **Wusstest du schon?** Janardana Yoga bietet krankenkassenzertifizierte Yogakurse an. Informiere dich gerne bei uns, welche Kurse für eine Bezuschussung durch die Krankenkasse infrage kommen. 👉 **Jetzt einen Platz für dein Kind sichern und Yoga gemeinsam mit uns entdecken!** 💜🧡 Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #Kinderyoga #KidsYoga #YogaFürKinder #KinderInBewegung #JanardanaYoga

🌈🧘🏻 **KIDS YOGA BEI JANARDANA YOGA** 🧡💜 Yoga ist nur etwas für Erwachsene? **Ganz bestimmt nicht!** 😄 In meinem **Kids Yoga** entdecken Kinder spielerisch die Welt des Yoga – mit Bewegung, kleinen Herausforderungen, Fantasie und natürlich ganz viel Spaß. ✨ Dabei geht es nicht darum, eine Asana „perfekt“ zu können. Die Kinder dürfen ausprobieren, entdecken und erfahren, was ihr Körper alles kann. 💜 **Was Kids Yoga fördern kann:** ✨ Beweglichkeit & Koordination ✨ Gleichgewicht & Körperspannung ✨ Konzentration & Körperwahrnehmung ✨ Selbstvertrauen & Achtsamkeit ✨ Entspannung und einen bewussten Umgang mit Ruhe Und das Wichtigste: **Die Freude an Bewegung steht immer im Mittelpunkt.** 🌈 📅 **Jeden Montag & Freitag** ⏰ **15:00 – 16:00 Uhr** 🏡 **Vor Ort bei Janardana Yoga** 💻 **oder ONLINE – ganz bequem von zu Hause** Egal, ob auf der Matte im Studio oder vor dem Bildschirm – gemeinsam bewegen, lachen, ausprobieren und entspannen wir uns. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ 💡 **Wusstest du schon?** Janardana Yoga bietet krankenkassenzertifizierte Yogakurse an. Informiere dich gerne bei uns, welche Kurse für eine Bezuschussung durch die Krankenkasse infrage kommen. 👉 **Jetzt einen Platz für dein Kind sichern und Yoga gemeinsam mit uns entdecken!** 💜🧡 Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #Kinderyoga #KidsYoga #YogaFürKinder #KinderInBewegung #JanardanaYoga

Ein kleiner Auszug aus unserem gestrigen Tag … 💜🧡 Und dabei kam mir ein Gedanke: Schon komisch – aber tatsächlich wahr. Seitdem wir täglich zusammen sind UND täglich zusammen arbeiten, haben wir weniger Streit und schlechte Stimmung als je zuvor. 😅 Eigentlich könnte man ja genau das Gegenteil erwarten. 24/7 zusammen, privat ein Paar, beruflich ein Team – und zwischendurch noch der ganz normale Wahnsinn des Lebens. 😂 Aber irgendwie funktioniert es. Vielleicht, weil wir uns inzwischen noch besser kennen. Weil jeder weiß, wann der andere Raum braucht. Weil wir gelernt haben, nicht aus jeder Kleinigkeit ein Drama zu machen. Und vielleicht auch, weil wir gemeinsam an etwas arbeiten, das uns beiden wirklich am Herzen liegt. 💜 Natürlich gehen wir uns auch mal auf die Nerven. 😜 Aber unterm Strich hat uns das tägliche Zusammensein nicht auseinandergebracht – sondern tatsächlich noch enger zusammengeschweißt. Mich würde interessieren: Wie ist das bei euch? Könntet ihr mit eurem Partner jeden Tag zusammen arbeiten? 😅 Und wenn sich bei euch Berufliches und Privates vermischt: Wie schafft ihr es, trotzdem Paar zu bleiben? Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #Partnerschaft #BusinessCouple #CoupleLife #yoga ZusammenWachsen #PartnerschaftAufAugenhöhe GemeinsamerWeg Selbstständig YogaLife BehindTheScenes UnserAlltag Teamwork Liebe

Our Janardana Day 💜✨ Ein ganz normaler Tag bei Janardana … oder eben auch nicht. 😄 Zwischen Büroalltag, Paketen, fleißigen (und weniger fleißigen 🐶) Helfern, selbstgemachten Leckereien, kleinen Pausen und ganz viel guter Energie. Manchmal sind es genau diese kleinen Momente zwischendurch, die einen Arbeitstag besonders machen. 💜 So sieht ein Tag bei uns aus – Janardana eben. 🧘🏻‍♀️🐾✨ Namaste Deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #JanardanaYoga #JanardanaDay #BehindTheScenes #TeamJanardana #frenchbulldogs

Egal, wie laut mein Tag auch war … wie viele Gedanken durch meinen Kopf gegangen sind, wie viel zu tun war oder wie hektisch die Welt um mich herum wurde. 💫 Sobald ich auf meiner Matte stehe, wird es still. 🧘🏻‍♀️✨ Für diesen Moment muss ich nichts leisten. Nichts erklären. Nirgendwohin. Ich atme. Ich spüre. Ich bin. 💜 Und genau das liebe ich am Yoga: Diese kleinen Augenblicke, in denen die Welt für einen Moment stillsteht und ich einfach genießen darf, zu sein. 🙏🏻 Namaste deine Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #YogaMitJana #YogaLiebe #YogaDeutschland #YogaInspiration #YogaAlltag YogaMoment AufDerMatte EinfachSein ImMomentSein Achtsamkeit InnereRuhe MeTime Mindfulness YogaJourney Namaste

POV: Du wolltest eigentlich nur kurz entspannen … 🐶😂 Aber deine Mitbewohner hatten andere Pläne. Von Tiefenentspannung zu kompletter Eskalation in 0,2 Sekunden. 💜🧡🙈🧡💜#ilovemyboston #bostonterrierlove #frenchbulldog #bulldogsofig #saarbrücken

Caught, not posed. 📸 José hat dieses besondere Talent, nicht einfach ein Bild zu machen, sondern den Moment dazwischen einzufangen. Den Blick, die Bewegung, die Sekunde, in der man die Kamera fast vergisst. Ich liebe diesen Paparazzi-Style — roh, spontan, ein bisschen unberechenbar und trotzdem unglaublich ästhetisch. Als wäre man zufällig in eine Szene geraten, die eigentlich niemand sehen sollte. That’s José’s magic. ✨ Unscripted. Unfiltered. Right on time. 📸 José ✍🏽 Janardana #PaparazziStyle #CaughtInTheMoment #CandidPhotography #UnscriptedMoments #RawBeauty

Fließende Bewegung steht in meinen Vinyasa Flows immer an erster Stelle. 🔥 Denn ein Flow besteht für mich nicht einfach aus einzelnen Asanas, die aneinandergereiht werden. Entscheidend sind die Übergänge dazwischen. Wie verbindest du Bewegungen so, dass sie kraftvoll, kontrolliert und gleichzeitig leicht aussehen? Wie kannst du bekannte Abläufe variieren und sie visuell spielerischer und eleganter gestalten? Genau das lernst du in meinen Vinyasa Flows und Trainings: mehr Kontrolle, mehr Kreativität und mehr Qualität in jeder Bewegung. 🧘‍♀️🔥 Namaste Jana Janardana Yoga 💜🧡🐾🧡💜 #transitions #vinyasayoga #vinyasaflow #yogaflow

Motivation bringt dich zum Training. Disziplin bringt dich weiter. 🔥 Kein Trick. Keine Abkürzung. Wiederholen. Dranbleiben. Stärker werden. Auch an den Tagen, an denen du keine Lust hast. 💪 #disziplin #kraft #stärke #training #yoga

Du fällst nicht. Du lernst. 🧘‍♀️🔥 Balance entsteht nicht, weil alles perfekt läuft. Sondern weil du immer wieder zurückkommst. Atmen. Vertrauen. Nochmal versuchen. ✨ Und irgendwann hältst du genau das, was gestern noch unmöglich schien. #yoga #yogatok #inversion #headstand #yogapractice

Manche Namen entstehen einfach. 😂 Marko, mein Mitarbeiter und Assistent der Geschäftsleitung, heißt bei mir schon seit vielen Jahren nur noch „Hase“. 🐰 Warum? Keine Ahnung. Irgendwann war es einfach sein Name – und dabei ist es geblieben. 😄 Und sobald Hase ein bisschen Aufmerksamkeit bekommt, ist natürlich Elisabet zur Stelle. Schließlich kann es unmöglich sein, dass sich mal für ein paar Sekunden nicht alles um sie dreht. 😂🐾 Ossmann und Poldi? Die können dem Spektakel eigentlich nur noch zuschauen. 🤷‍♀️🐶 Ganz normaler Alltag bei uns. ❤️ Namaste Jana 💜🧡🐾🧡💜 #Hase #Marko #janardanayoga #funnydogs #bulldogs

NO YOGA by JANARDANA 🔥 Armbalance. Fokus. Kraft. Ein Ausschnitt aus meinem heutigen Training – im Schnelldurchlauf. 💪🔥 Nicht warten, bis es leichter wird. Trainieren, bis wir stärker werden. Mit Disziplin. Gemeinsam motiviert. Kraftvoll. Und gesünder als je zuvor. Wir wachsen an jeder Herausforderung – körperlich und mental. NO YOGA by JANARDANA More than Yoga. It’s a mindset. ⚡️ #NoYogaByJanardana #JanardanaYoga #ArmBalance #ArmBalanceTraining #yogastrength 💜🧡💪🏼🧡💜

Mein Rudel. Meine Liebe. Ein Teil von mir. 🐾🧡 Eigentlich wollten José und ich bei diesem Shooting „nur“ unser neues Foto-Equipment ausprobieren. Aber wie so oft entstehen gerade dann die schönsten Bilder, wenn man aufhört, etwas inszenieren zu wollen. Denn natürlich war mein Rudel dabei. Wie könnte es anders sein? 😄 Wer mich kennt, weiß, wie tief meine Liebe zu Tieren geht. Für mich sind sie nicht einfach Haustiere. Sie sind Familie. Wegbegleiter. Persönlichkeiten. Kleine Chaoten. Seelentröster. Und Wesen, mit denen uns manchmal eine Nähe verbindet, für die es überhaupt keine Worte braucht. Genau das liebe ich an diesen Bildern. Sie sind nicht perfekt durchgeplant – sie sind wir. Nähe, Vertrauen, Bewegung, Yoga, Quatsch und ganz viel Liebe. Und genau solche Momente möchten wir mit The Art of Asana by Janardana Yoga festhalten. Nicht einfach ein schönes Foto von dir und deinem pelzigen Freund, sondern eure Verbindung. Eure Geschichte. Eure ganz eigene Art, miteinander zu sein. Denn irgendwann wird aus einem Foto eine Erinnerung, die unbezahlbar ist. 🤍 Wenn auch du einzigartige Bilder von dir und deinem tierischen Begleiter haben möchtest – Bilder, die dich berühren und die du ein Leben lang genießen kannst – dann buche euer persönliches Shooting bei The Art of Asana by Janardana Yoga. Eure Verbindung. Eure Geschichte. Eure Kunst. 📸🐾 #BullyLove #BullyLife #DogPhotography #PetPhotography #SoulDogs 🐾📸. 💜🧡📸💜🧡

POV: Du wolltest nur kurz Hallo sagen … und plötzlich gibt’s eine komplette Lagebesprechung. 😂🐶 Wer kennt diese Begegnungen, bei denen innerhalb von 3 Sekunden geklärt werden muss, wer hier eigentlich der Chef ist? 👀🐾 #Hundeliebe #Hundealltag #Hundebegegnung #Fellnasen #LustigeHunde DogReels FunnyDogs DogLife Hundefreunde Vierbeiner DogsOfInstagram ReelsDeutschland

📬 Post ist da – aber natürlich geht hier nichts ungeprüft durch! 🐶😂 Erst einmal schnuppern, ganz genau kontrollieren und sicherstellen, dass mit der Post auch wirklich alles seine Richtigkeit hat. 👀🐾 Und wenn der Postbote persönlich vorbeikommt, muss selbstverständlich auch noch freundlich Hallo gesagt werden. 😍 Unsere vierbeinige Qualitätskontrolle nimmt ihren Job eben sehr ernst! 😂❤️ #saarbrücken #Bürohund #fun #Qualitätskontrolle #bostonterrier

Wenn der Abholer kommt … freut sich eine ganz besonders: Elisabeth! 😄📦 Jedes Mal, wenn unsere Ware abgeholt wird und sich auf den Weg zu unseren Kunden macht, ist die Freude groß. Für Elisabeth ist das eben nicht einfach nur ein Paket – da geht ein Stück unserer Arbeit auf Reisen. ❤️ Und diese Begeisterung? Einfach ansteckend! 😍 #TeamElisabeth #MitLiebeVerpackt #Kundenliebe #Versandtag #PaketIstUnterwegs HinterDenKulissen Teamwork Arbeitsalltag GuteLaune UnsereKunden KleineMomente MitFreudeDabei

THE ART OF ASANA – mehr als ein Yoga Shooting. 🧡💜 Yoga hat so viele Gesichter. Still. Kraftvoll. Wild. Verspielt. Emotional. Und manchmal einfach herrlich unperfekt. ✨ Genau diese Seiten möchten wir mit „The Art of Asana by Janardana Yoga“ sichtbar machen. Bei unserem einzigartigen Yogi Shooting geht es nicht darum, die spektakulärste Asana vor der Kamera zu zeigen. Es geht um DICH. Um deine Persönlichkeit, deine Energie und um das, was Yoga für dich bedeutet. Du musst weder besonders beweglich noch „fotogen“ sein. Du darfst lachen, ernst sein, deine Lieblingsasana zeigen, experimentieren – und natürlich darf auch dein vierbeiniger Lieblingsyogi mit vor die Kamera. 🐾😂❤️ Gemeinsam schaffen wir Bilder, die nicht einfach nur Yoga zeigen, sondern deine ganz persönliche Yoga-Geschichte erzählen. 📸 THE ART OF ASANA by Janardana Yoga Du möchtest dein eigenes Yogi Shooting erleben? Dann schreib mir eine DM mit „SHOOTING“ und ich schicke dir alle Infos zu Ablauf und Buchung. 🧡💜 Welche Seite von DIR sollte unbedingt vor die Kamera? ✨ Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #TheArtOfAsana #YogaShooting #YogaPhotography #YogaDeutschland #JanardanaYoga

KÖRPERSPANNUNG – wenn aus Kraft Kontrolle wird. 🔥 Eine Asana sieht vielleicht leicht aus – aber was man auf einem Foto nicht sieht, ist all das, was im Körper gerade arbeitet. Körperspannung bedeutet für mich nicht, einfach „alles festzumachen“. Es geht darum, zu wissen, welche Muskeln ich wann aktiviere, wie ich meinen Core einsetze und wie ich Stabilität und Leichtigkeit miteinander verbinde. 🧘🏻‍♀️ Und genau das kann man lernen. 💜🧡 In meinen Trainings zeige ich dir ganz gezielt, wie du Körperspannung aufbaust und sie bewusst in deinen Asanas einsetzt. Denn oft fehlt uns gar nicht die Kraft für eine Haltung – sondern das Wissen, wie wir die vorhandene Kraft richtig nutzen. Das Ergebnis? Mehr Stabilität. Mehr Kontrolle. Eine bessere Ausrichtung. Und plötzlich werden Asanas möglich, die vorher unerreichbar schienen. ✨ Körperspannung verändert nicht nur deine Haltung – sie verändert dein ganzes Yoga. Und genau daran arbeiten wir gemeinsam in meinen Trainings. 🔥🧘🏻‍♀️ Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #YogaTraining #Körperspannung #YogaStrength #YogaPractice #JanardanaYoga

Wenn José Shooting-Training macht, heißt es für Mutti: antreten und stillhalten! 😂📸 Heute also mal nicht Yoga, sondern Model wider Willen. 😜 Während José gefühlt jede existierende Lichtvariante ausprobiert, stehe ich brav da und darf mich von hell über dunkel bis „warte, ich muss da nochmal was umstellen“ durchtesten lassen. 😂 Aber was tut man nicht alles für den Nachwuchs und das perfekte Foto. 🧡 Und ich muss sagen: Es macht schon Spaß zu sehen, mit wie viel Geduld und Kreativität José ausprobiert, verändert und dazulernt. 📸✨ Wie viele Lichtvarianten braucht man für EIN gutes Foto? José: JA. 😂😂😂 Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #BehindTheScenes #ShootingDay #Photography #ContentCreator #MakingOf

Heute hieß es wieder: machen statt Ausreden. 💪🔥 Ein bisschen Core, ein bisschen Kraft, ordentlich Bewegung – und vor allem dieses gute Gefühl danach, etwas für mich und meinen Körper getan zu haben. 🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ Nicht jedes Workout muss perfekt sein. Nicht jeder Tag fühlt sich gleich stark an. Aber dranbleiben macht am Ende den Unterschied. ✨ Körperliche Stärke beginnt für mich übrigens nicht nur bei Muskeln – sondern auch im Kopf. 💜🧡 Was stand heute bei euch auf dem Trainingsplan? Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #WorkoutMotivation #FitnessJourney #CoreWorkout #StrongWomen #StayConsistent

Manchmal sieht ein ganz normaler Trainingstag bei mir eben so aus … 😂🐾 Ich will eigentlich nur mein Ding machen – aber meine kleinen „Personal Trainer“ haben offensichtlich ihren ganz eigenen Trainingsplan für mich. 😅 Und mal ehrlich: Mit dieser Begleitung macht selbst der Weg durch den Raum schon gute Laune. 💜🧡 Wer von euch hat auch so kleine Schatten, die wirklich ÜBERALL dabei sein müssen? 😂 Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #YogaLife #BulldogLove #YogaWithDogs #GoodVibes #JanardanaYoga

Wenn der Spaziergang eigentlich dem Hund gehört … aber einer von uns ganz offensichtlich beschlossen hat, heute die Hauptrolle zu spielen. 😂🐶😎 Dieser Blick. Dieser Walk. Diese Lässigkeit. Ich weiß gerade wirklich nicht, wen ich hier eigentlich filmen sollte. 😂 Manche brauchen einfach keine Bühne – sie SIND die Bühne. 🎬🔥 Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #CoupleHumor #DogWalk #FunnyReels #GoodVibes #ReelsDeutschland

DISZIPLIN. 🖤 Motivation ist ein Gefühl. Sie kommt – und sie geht. Disziplin ist eine Entscheidung. Sie zeigt sich nicht an den Tagen, an denen alles leichtfällt. Sondern genau dann, wenn wir müde sind, zweifeln, keine Lust haben oder das Gefühl haben, keinen Schritt weiterzukommen. Im Yoga genauso wie im Leben. 🧘🏻‍♀️ Disziplin bedeutet für mich nicht, immer perfekt zu funktionieren. Sie bedeutet, dranzubleiben. Immer wieder aufzustehen. Weiterzumachen. Auch kleine Schritte zu gehen, wenn die großen gerade nicht möglich sind. Denn vieles von dem, was heute selbstverständlich aussieht, war irgendwann schwer. Jede Haltung. Jede Veränderung. Jede neue Stärke. Und vielleicht ist genau das eine der wichtigsten Lektionen, die Yoga uns mitgeben kann: Wir müssen nicht jeden Tag motiviert sein. Aber wir dürfen jeden Tag entscheiden, unserem Weg treu zu bleiben. 🖤 Ein Zitat von Jim Rohn bringt es für mich wunderschön auf den Punkt: „Discipline is the bridge between goals and accomplishment.“ „Disziplin ist die Brücke zwischen Zielen und deren Verwirklichung.“ Und manchmal merkt man erst beim Zurückblicken, wie weit diese Brücke uns bereits getragen hat. 🙏🏼 Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #Disziplin #YogaJourney #YogaInspiration #Mindset #YogaLife

✨ JUST IN PROGRESS… ✨ Ein kleines Update für euch – es nimmt langsam Form an. 👀🖤 Noch ist längst nicht alles zu sehen… und genau so soll es sein. 😏 Das neue Tattoo wächst Stück für Stück und ich liebe jetzt schon, wohin die Reise geht. 🖤✨ Was glaubt ihr inzwischen: Welches Motiv entsteht hier? 👀 Schreibt eure Vermutung in die Kommentare – ich bin gespannt, wer richtig liegt! 😍 Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #TattooInProgress #NewTattoo #TattooReveal #TattooJourney #TattooInspiration

Was meint ihr… was wird das wohl für ein Motiv? 👀😏 Ein kleiner Hinweis ist vielleicht schon zu erkennen… oder führe ich euch komplett auf die falsche Fährte? 😂 Ich bin gespannt: Was ist euer Tipp? Schreibt eure Vermutung in die Kommentare ⬇️ Mal sehen, wer von euch richtig liegt. 😜✨ Die Auflösung folgt natürlich… 💜🧡 Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #TattooReveal #TattooTime #NewTattoo #TattooInspiration #TattooGirl

City vibes, good food & einfach den Abend genießen. ✨🌙 Manchmal braucht es gar nicht viel: warme Sommerluft, Lichter der Stadt, leckeres Essen bei Kalynski Brüder und einfach ein bisschen Zeit, um das Leben zu genießen. 🧡 Und ja … Süßkartoffelpommes gehören definitiv zu meinem persönlichen City-Glück. 😂🍟 Zwischen Streetfood, Tattoos, Lieblingssneakern und Großstadtlichtern – genau solche Abende liebe ich. ✨ Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #CityVibes #SummerNights #StreetfoodLove #GoodVibesOnly #EnjoyTheMoment

Manchmal braucht es gar nicht viel für einen richtig guten Abend… 😂 Ein bisschen unterwegs sein, die richtigen Menschen dabei und offenbar mich mit meinen ganz eigenen Gesichtsausdrücken. 🤓😂 Warum eigentlich immer ernst und vernünftig, wenn man auch einfach Spaß haben kann? 💃🏼 Das Leben ist schließlich viel zu kurz für schlechte Laune! 🫶🏼 Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #Lebensfreude #GoodVibes #FunnyMoments #ReelsDeutschland #bulldogs

Kurzer Ausschnitt aus unserem Vormittag… und ich würde sagen: Ein neuer Trend ist geboren! 😂🔥 Vergesst langweilige Challenges – DAS hier will ich jetzt überall sehen! 🤣 Wer macht mit? Bitte unbedingt ausprobieren, filmen und mich markieren – ich möchte schließlich wissen, ob sich mein neuer Trend durchsetzt. 😂🙌🏼 Und damit: Startet alle gut gelaunt ins Wochenende, habt Spaß und macht auch mal Quatsch! 🧡💜 Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #YogaFun #bulldog #YogaReels #YogaDeutschland #WeekendVibes

Manchmal ist nicht das Training selbst die größte Herausforderung – sondern überhaupt wieder anzufangen. 🧘🏻‍♀️✨ Schon eine kurze Pause kann reichen, um aus dem gewohnten Rhythmus zu kommen. Der Kopf findet plötzlich tausend Gründe, warum heute vielleicht doch nicht der richtige Tag ist. Aber irgendwann kommt dieser eine Moment, in dem man sich einfach überwinden muss. Denn ohne den ersten Schritt zurück auf die Matte wird es nicht leichter. Und dann kommt manchmal direkt der nächste Dämpfer: Was vorher selbstverständlich war, fühlt sich plötzlich schwer an. Die Kraft fehlt, die Balance wackelt, Bewegungen funktionieren nicht so, wie wir es gewohnt sind. Das kann frustrieren. Aber genau darin liegt auch etwas Wertvolles. 💜 Wir wachsen nicht nur an unseren Fortschritten. Wir wachsen vor allem an den Momenten, in denen es nicht läuft – und wir trotzdem weitermachen. Also: Erwartungen ein Stück zurückschrauben, Ego beiseitelegen und wieder anfangen. Schritt für Schritt. Atemzug für Atemzug. Denn jeder kleine Rückschritt kann der Anfang eines neuen Fortschritts sein. 🙏🏼 Nicht perfekt zurückkommen. Einfach zurückkommen. ✨ Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #YogaJourney #YogaMotivation #BackOnTheMat #YogaInspiration #NeverGiveUp

Elisabeth hat heute ganz offensichtlich beschlossen: Wenn schon Kamera, dann bitte auch volle Aufmerksamkeit! 😂🐾💗 Dieser Blick, dieses kleine Hin und Her – und dann der Abgang. 😄 Manchmal sind es genau diese kleinen, völlig unspektakulären Momente mit unseren Fellnasen, die einen zum Lächeln bringen. 🥰 Und Elisabeth? Die weiß sowieso ganz genau, wie sie sich in Szene setzt. 🎥🐶✨ Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #BulldogLove #DogMom #FunnyDogs #BulldogLife #DogsOfInstagram

Sonne auf der Haut. Salz in der Luft. Wasser unter den Füßen. ☀️🌊✨ Und dieses wunderschöne Gefühl, einfach ganz bei mir zu sein. Nicht perfekt sein müssen. Nicht funktionieren müssen. Nicht darüber nachdenken, was andere sehen oder denken. Einfach leben. Fühlen. Genießen. 💛 Ich habe gelernt, meinen Körper nicht danach zu beurteilen, wie er aussieht, sondern dafür zu lieben, was er jeden einzelnen Tag für mich trägt, erlebt und möglich macht. Jede Linie, jede Narbe, jedes Tattoo erzählt ein Stück meiner Geschichte. Und ich möchte kein einziges Kapitel davon missen. ✨ Vielleicht ist genau das Freiheit: sich selbst nicht länger kleiner zu machen, sondern das eigene Leben mit jeder Faser zu genießen. 🌊☀️ Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #SelfLove #BodyPositivity #GoodVibes #SummerVibes #LiveYourLife

Manchmal ist der Kopf so voll, dass kein Gedanke mehr zur Ruhe kommt. Und manchmal ist das Herz so schwer, dass selbst das Atmen ein bisschen mehr Kraft kostet. 💜 Genau dann ist Yoga für mich so viel mehr als Bewegung. Es ist ein Ort, an dem ich loslassen darf. Wo der Atem wieder tiefer wird, der Kopf leiser und der Körper weicher. Wo ich für einen Moment nichts leisten, nichts lösen und nichts erklären muss. Yoga kann den Körper stärken, mobilisieren und ihm neue Energie schenken – aber für mich liegt die eigentliche Magie noch tiefer: Yoga berührt auch die Seele. 🧘🏻‍♀️✨ Egal, wie voll dein Kopf gerade ist. Egal, wie schwer sich dein Herz anfühlt. Roll deine Matte aus. Atme. Beweg dich. Spüre. Manchmal beginnt Heilung genau dort. 💜 Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #YogaHealing #YogaFlow #YogaForTheSoul #MindBodySoul #YogaInspiration

Manche Momente möchte man am liebsten für immer festhalten. Ich bin unendlich dankbar für jeden einzelnen Moment mit dir, meine bezaubernde Cosima. 🥰 Für dein Lachen, unsere Gespräche, unsere gemeinsamen Abenteuer und all die kleinen Augenblicke dazwischen, die am Ende die wertvollsten sind. Dich an meiner Seite zu haben, ist eines der größten Geschenke meines Lebens. ♾️❤️ Und egal, wie groß du wirst – für mich wirst du immer mein Mädchen bleiben. 🥹 Love you to the moon and back. 🌙✨ Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #MutterTochterLiebe #Dankbarkeit #Familienzeit #MomAndDaughter #Herzensmomente

Urlaubsmodus an ☀️🌊✨ Navasana – meine absolute Lieblingsasana 💜 – mit dieser Aussicht im Infinity Pool zu praktizieren, fühlt sich gleich noch ein bisschen besonderer an. 🌊🧘🏻‍♀️ Und weil eine Asana natürlich nicht reicht, darf auch Purvottanasana nicht fehlen. ✨ Sonne auf der Haut, Wasser unter mir, Weite vor mir – und einfach diesen wunderschönen Moment genießen. Für mich ist genau das Yoga: Kraft, Leichtigkeit, Balance und ganz bei sich sein. 💜 Und mal ehrlich: Im Infinity Pool macht Yoga doch gleich doppelt so viel Spaß. 😉🌴 Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #YogaInspiration #Navasana #YogaEverywhere #YogaLifestyle #yogareels

🌊🧘🏻‍♀️ Balance Training – Urlaubsedition ☀️ Heute auf dem Programm: Utthita Hasta Padangusthasana – Fokus, Stabilität und natürlich eine gute Portion Balance. 😇 Zugegeben … unter Wasser bekommt das Ganze dank Auftrieb plötzlich einen ganz neuen Schwierigkeitsgrad. Oder sollte ich besser sagen: Leichtigkeitsgrad? 😂🌊 Vielleicht sollten wir unser nächstes Balance Training einfach ins Wasser verlegen? 😜 Denn manchmal darf Yoga nicht nur fordern – sondern einfach Spaß machen. 💜🧡 #JanardanaYoga #UtthitaHastaPadangusthasana #BalanceTraining #YogaBalance #YogaMitJana Namaste eure Jana 💜🧡🛫🧡💜

Sonnige Grüße aus dem 34 Grad heißen Bodrum! ☀️🌊 Wir lassen es uns am Infinity Pool so richtig gut gehen. José ist im absoluten Urlaubs- und All-Inclusive-Modus – und wie ihr seht, freut er sich riesig, mich mal ganz für sich zu haben, ohne mich mit meinen lieben Schülern teilen zu müssen. Da wird man beim Reden auch mal pausenlos abgeknutscht! 😂 Aber macht euch keine Sorgen: Auch wenn José mich am liebsten hier kidnappen würde, die Mutti lässt euch natürlich nicht allein. Genießt die Zeit, ich bin bald wieder zurück und dann wird wieder ordentlich Yoga gemacht! 🧘🏽‍♀️✨ Namaste eure Yogis im Außendienst 💜🧡👙🧡💜 #bodrum #urlaubsgrüße #infinitypool #couplegoals #yogateacherlife

Salzwasser, Sonne und... strubbelige Haare? 🌊😅 Kennt ihr, oder? Wenn die Haare im Urlaub machen, was sie wollen, ist das hier mein Go-To-Hack: Die Holiday-Variante meines geliebten Tuch-Turbans. 👳‍♀️☀️ Ruckzuck gebunden und man hat direkt seine Ruhe. Wer von euch braucht ein schnelles Tutorial dazu? Schreibt es mir in die Kommentare! 👇✌️⁠#badhairday #turbanstyle #badhairdaysolution #holidayvibes #beachvibes

Sonnige Grüße aus Bodrum! ☀️🌊 Wir haben hier auf Xanadu Island eine absolut wundervolle Location entdeckt. Mit diesem traumhaften Meer im Hintergrund lässt es sich direkt noch ein bisschen tiefer durchatmen. Ein perfekter Ort, um die Seele baumeln zu lassen – und vielleicht später auch noch die Matte für einen kleinen Flow auszurollen. 😉 Wir schicken euch ganz viel Sonne und gute Energie nach Saarbrücken und hoffen, ihr habt ein großartiges Wochenende! Namaste Eure Yogis im Außendienst 💜🧡🛫🧡💜 #bodrum #xanaduisland #türkiye #janardanayoga #yogasaarbrücke

Wir sind in Bodrum angekommen! ☀️🌊 Genießen gerade die Meeresbrise und wünschen euch allen einen wunderschönen Start ins Wochenende. Namaste, eure Yogis im Außendienst 💜🧡🛫🧡💜 #Bodrum #YogisImAußendienst #FamilyTime #VitaminSea #OffTheMat

Gemorje aus Frankfurt! ✈️ Die Gepäckkontrolle ist erfolgreich abgehakt und unsere Koffer sind (hoffentlich) auf dem Weg in den richtigen Flieger. 😅 Nach einer ziemlich kurzen Nacht marschieren wir jetzt direkt auf die wichtigste Mission des Morgens zu: Kaffee! ☕️ Wir nehmen euch mit und halten euch natürlich weiterhin auf dem Laufenden. namaste eure Yogis 💜🧡🛫🧡💜 #frankfurtairport #reisefieber #travelgram #kaffeebitte #abindenurlaub flughafen

Prioritäten setzen ist alles! 😅 Während eigentlich dringend der Koffer für unseren Trip gepackt werden müsste, gibt es vorher noch ein „sehr wichtiges“ Geruchs-Update zum Sport-Shirt... 🙄😂 Wer kennt solche extrem „nützlichen“ Infos am Abend auch? Und ja, mein Koffer ist immer noch leer... wer prokrastiniert beim Packen auch immer so gerne? 🙈🧳 namaste Eure Janardana Yogis auf den Weg in den Außendienst 😉😎💜🧡🛫🧡💜 #couplecomedy #kofferpacken #prokrastination #reisevorbereitungen #yogisaufreisen janardanayoga

Ein kleiner Einblick in unseren Fortschritt! 🛠️✨ Wenn ich hier auf die neue Mauer und die frisch eingesetzte Tür zulaufe, wird mir wieder einmal bewusst, wie unglaublich besonders das alles ist. Es ist einfach nicht selbstverständlich, wie wir hier in unserer Community alle zusammenhalten und uns gegenseitig unterstützen. Ein riesiges, von Herzen kommendes Dankeschön geht heute an Tobi! Danke für deinen Wahnsinns-Einsatz und vor allem für deine unermüdliche gute Laune bei allem, was du hier Tag für Tag für uns und unser Yogastudio wuppst. Du bist unbezahlbar! 🙏 Genau das ist es, was uns ausmacht. Das ist halt eben auch Janardana Yoga. Ganz viel Herz. Und zwar überall. Überall. ✨ Namaste, deine Jana 💜🧡🧘‍♀️🧡💜 #JanardanaYoga #YogaSaarbrücken #YogaCommunity #YogaShala #yoga

City Nights in Saarbrücken. 🌙🌆 José und Elisabeth zeigen, wie perfektes Entspannen im Nauwieser Viertel aussieht. Wer liebt diese lauen Abende in der Stadt auch so sehr? 🐾✌️#frenchie #frenchbulldog #janardanayoga #saarbrücken #nauwieserviertelsaarbrücken

Wenn der Blick Bände spricht... 🐶💭 Elisabeth zieht heute wirklich alle Register! Der Kopf liegt demonstrativ auf Hasens Mauspad, der Popo wärmt meinen Laptop und der Ball wurde strategisch auf dem Schreibtisch platziert. Ihre Mission: Mir das weltgrößte schlechte Gewissen machen, weil ich sie nicht mit in den Urlaub nehme! 🥺✈️🚫 Und was soll ich sagen? Es funktioniert natürlich. 😅 Zur Wiedergutmachung hat Prinzessin Elisabeth heute absolute Narrenfreiheit und darf einfach ALLES, was sonst verboten ist. Schreibtisch-Belagerung inklusive! Wer könnte diesem Gesicht auch nur eine Sekunde lang böse sein? ❤️🐾 #frenchie #französischebulldogge #hundeblick #schlechtesgewissen #bürohund büromithund

🎉 Team-Zuwachs bei Janardana Yoga! 🎉 Dürfen wir vorstellen? Das ist Elisa! 🧡 Sie ist ganz frisch bei uns im Team und ab sofort unsere Hauptverantwortliche für alle Events und Veranstaltungen bei Janardana Yoga. 🧘‍♀️✨ Habt ihr Lust auf eine Zusammenarbeit hier bei uns vor Ort? Oder wollt ihr gemeinsam mit Janardana Yoga an eurem eigenen Standort etwas Magisches kreieren? Dann ist Elisa genau eure richtige Ansprechpartnerin! 🤝💡 Wir freuen uns schon riesig auf all eure Ideen und Vorschläge. Und keine Sorge: Elisa alias Super Uschi 🦸‍♀️ steht euch bei der Planung jederzeit mit Rat und Tat zur Seite! Schreibt uns gerne eine DM! 💌👇 #JanardanaYoga #YogaCommunity #TeamZuwachs #YogaEvents #YogaZusammenarbeit SuperUschi