Impressionen

Ich liebe wirklich was ich mache und das spürt jeder Yogi der unsere Räumlichkeiten betritt. Es ist mir ein Vergnügen euch auf eurem Yogaweg begleiten zu dürfen und freue mich auf unzählige weitere Yogastunden mit euch . Danke an alle Ashtanga und Hatha Yogis für die beiden tollen Kurse heute mit euch💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#yoga #photoshoot #photoofday #model #tattoo

Stimmung 🎉🥳🎉🥳🎉🥳🎉 #hathayoga #yoga

Üben üben und weiterüben ganz egal ob du Lust hast oder nicht. Das ist die Antwort die ich jedem gebe der mich fragt wie er am besten eine herausfordernde Asana lernen kann. Disziplin und der absolute Wille mit all seinen Fähigkeiten Bestmögliches zu erreichen. That’s it💪🏼. Ist nicht einfach sagst du. Aber ich glaube dass einfach auch einfach nicht glücklich macht😉. Und mit diesem Gedanken verabschiede ich mich von euch in einem ganz besonderen Yoga Wochenende mit euch. Namaste, eure Jana.#yoga #gym #handstandworkout #liebe #love

Mit der richtigen Körperspannung könnn wir unsere Bewegungen gezielt noch intensiver werden lassen und somit bis in die Tiefenmuskulatur Kraft und Stärke aufbauen. Und genau diese Muskeln erhalten dir Beweglichkeit und einen gesunden starken Körper selbst bis ins hohe Alter 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#yoga #yogateacher #onlineclasses #happy #saarbrücken

Style check für den Abend. Ich hoffe ihr habt einen super Samstag und könnt machen worauf ihr Lust habt 🫶🏼#style #outfit #styling #model #photo

Wir haben wieder sooooo viele tolle neue Videos für ehcg gedreht 💃💃💃💃. Am Liebsten würde ich sie euch alle direkt zeigen🥰, aber wir müssen uns nun mal ein bisschen gedulden😉. In diesem Vinyasa Flow mit dem Titel “Mobility and Glow” genießt du fließende vom Atem getragene wohltuende Bewegungen. Danach fühlst du dich leicht und strahlst von Innen heraus 🌟🌟🌟🌟. Ab April auf meinem YouTube Kanal. Wenn du meinen Kanal abonnierst verpasst du kein Video mehr. Jeden Mittwoch und Freitag veröffentliche ich um 18:00 ein neues Video 💜🧡🧘🏻‍♀️💜. #yoga #glow #photo #model #movement

Ich wünsche euch einen schwungvollen Start ins Wochenende und freue mich euch gleich mit Hatha Yoga ein Stück dorthin begleiten zu dürfen 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#yoga #fun #photomodell #shorthair #tattoo

Dehnung der Beinrückseiten eine Wohltat und so wichtig für deine Beweglichkeit. In meinen YouTube Videos findest du auch für dieses Thema Videos in denen ich dich sicher durch alle Haltungen begleite und du dir langsam Raum und Mobilität in deinem gesamten Körper aufbauen kannst. Probiers am besten gleich aus und. Erlebe wie schnell du hier Ergebnisse siehst und wie positiv sich diese Bewegungen auf deine gesamte Gesundheit auswirken. Schreib mir in den Kommentaren: Beinrückseiten. Und ich schicke dir den Link zum Video . Namaste und noch einen schönen Abend 🫶🏼💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#yoga #yogateacher #tattoo #yogamum #saarbrücken

In unserem gestrigen knackigen Vinyasa Flow haben wir einige intensive Drehhaltungen praktiziert und unseren gesamten Körper intensiv gespürt und gefordert. Eine herausfordernde und erdende Yogapraxis die sicherlich eine Weile positiv auf dein gesamtes Sytem nachwirkt.🥰🥰🥰🥰 Nächste Woche findet aufgrund der großen Nachrfrage ein zusätzlicher Janardana Vinyasa Flow statt😍. Sei dabei und erlebe auch du meinen ganz besonderen Vinyasa Flow den du so intensiv nur bei Janardana Yoga genießen kannst. #yoga #vinyasa #janardanayoga #flexibility #foot

Yoga macht ja alleine schon sooo viel Spaß und tut schrecklich gut aber zu zweit ist es gleich doppelt so schön und erholsam 🫶🏼….., oder möchtest du lieber deine Yogaauszeit für dich alleine haben und fühlst dich durch deinen Partner eher gestört? Sicherlich hat jede Wahrnehmung hier ihre ganz eigene Begründung und das ist auch gut so. Demnächst auf meinem YouTube Kanal: Couple Yoga. Sende mir in den Kommentaren folgenden Code: „CoupleYoga“ und ich schicke dir den Link zum Video schon vor der Veröffentlichung in 6 Wochen😉#yoga #yogateacher #onlineclasses #youtube #video

Bald findest du auf meinem YouTube Kanal eine lang anhaltend erholsame Meditation die dich so richtig ins Wohlfühlen bringt 🧸💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜.#netineti #yoga #meditation #frenchie #frenchbulldog

Letztes Wochenende haben wir endlich wieder eine neue Meditation für euch aufgenommen. Erholsam und entspannend für einen klaren Geist und ein Rund um Wohlgefühl. Abonniere meinen Kanal auf YouTube und sei immer auf dem neuesten Stand.#yoga #meditation #yogateacher #janardanayoga #yogainspiration

Shirshasana, auch Sirshasana, Sirsasana (Sanskrit: शीर्षासन śīrṣāsana n. Shirsha-Asana) oder Kopfstand, ist eine Asana aus dem Hatha Yoga die zu den 84 Hauptasanas zählt. Shirshasana ist die 1. Asana der Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe. Shirshasana ist das Sanskritwort für den Kopfstand. Shirshasana besteht aus zwei Wörtern, nämlich “Shirsha” und “Asana”. Shirsha heißt Kopf, auch Kopfspitze. Asana heißt Stand, Stellung. Shirshasana ist also der Kopfstand. Vielen Dank für alle Teilnehmer des heutigen Mindful Afternoon🫶🏼. Paulina und ich hatten einen wunderschönen Nachmittag mit euch 😘#yoga #photoftheday #shirshasana #perfect #lovemyjob

Happy Valentine’s Day 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #yoga #love #valentinstag #valentinsday #love #loveyou #liebe #yogateacher

Liebe ist der Wunsch, etwas zu geben, nicht zu erhalten. (Bertold Brecht) Ich wünsche euch einen wunderschönen Valentinstag und hoffe ihr verbringt ihn genauso wie ihr euch das wünscht 🥰. Namaste eure Jana #yoga #valentinstag #valentinesday #love #yogateacher

Vielen Dank für all die schönen Yoga Momente die ich diese Woche mit euch erleben durfte. Ich freue mich auf nächste Woche und Paulina freut sich auf den Yoga Sonntag mit euch diese Woche um 15:30🥰. Namaste, eure Jana #yoga #vinyasa #ashtanga #love #photoofday

Virabhadrasana, Sanskrit विरभद्रासन virabhadrāsana n., Stellung des guten Helden, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung, zur Stärkung der Oberschenkel- und Gesäßmuskeln, für innere Aufrichtung und Entschlusskraft. Der Krieger ist eine kraftvolle und energiereiche Asana die dich fordert und deine gesamte Muskulatur beansprucht. Ich liebe die Stärke die in mir aufsteigt wenn ich diese wundervolle Asana in all ihren Variationen praktiziere. In meinen Vinyasa Flows sind diese Asanas ein fester Bestandteil mit so vielen wunderbaren Variationen. #yoga #warrior #janardanayoga #photo #photooftheday

Kurz vor meinen Kursen bringen die Bullis und ich uns immer schon etwas in Stimmung. Und vor dem Vinyasa Flow viben wir uns schonmal ein… ok ich vibe und die Bullis 😴 schnarchen. Aaaaaaber genau die Mischung machts vielleicht aus.#yoga #vinyasaflow #janardanayoga #love #selfcare

Morgen ist es wieder soweit 🥳: um 18:00 startet mein Vinyasa Flow. Ganz sicher nichts für Sportmuffel aber ein Highlight für alle die gerne zu rhythmischen Beats Yoga kraftvoll genießen wollen 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#janardanayoga #yoga #photography #blackandwhite #vinyasaflowyoga

Elisabeth und Mutti bei der Arbeit 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜. Ohne meine Lisbeth macht einfach alles doppelt so viel Spaß 🥰🥰🥰🥰🥰. Ich wünsche euch einen wunderschönen Abend 🫶🏼Namaste Eure Jana.#yoga #yogateacher #onlineclasses #janardanayoga #youtube

Meine kleine Elisabeth teilt nicht nur das Bett, die Couch, den Schreibtischstuhl usw…. mit mir, sondern natürlich auch die Yogamatte. Und auch wenn es manchmal ein bisschen schwierig ist mit Elisabeth auf meiner Matte zu praktizieren, zaubert mir ihre kuschelig pelzige Anwesenheit immer ein Lächeln aufs Gesicht. Ganz egal wie schei….. auch der Tag war mit meinen Bullis wars dann doch ein guter Tag und spätestens beim Kuscheln am Abend ist alles wieder vergessen. #yoga #bulldog #frenchie #love #photooftheday

Guten Abend meine Lieben, ich hoffe ihr hattet auch so ein super Wochenende bisher wie wir. Hier wieder weitere Fakten über mich: Ich kann es so überhaupt gar nicht leiden wenn in meiner Anwesenheit Ungerechtigkeiten stattfinden und muss mich dann immer umgehend einsetzen. Wie geht ihr mit solchen Situationen um? #mind #saturday #model #photo #yoga

Balance Haltungen sind genau mein Ding😍. Von Beginn an meiner ersten Mysore Klasse habe ich auf diese Asanas hin gearbeitet. Ich wollte alle Standhaltungen schnellstmöglich meistern damit ich endlich damit anfangen konnte diese grossartigen Balance Haltungen zu üben. Und dennoch verstehe ich welche Herausforderung für viele meiner Teilnehmer ist und kann auch die hilfreiche Tipps geben um hier schnell zum Erfolg zu gelangen. #yoga #asanas #balance #photo #model

Wenn du an einem Bad Hair day einfach trotzdem YouTube Videos drehst und auch mit einer Schei…. Frisur einen Mega erholsamen Yin Yoga Flow mitsamt deiner Bulldogge genießen kannst…. Fazit: ein Bad Hair Day an einem perfekten Bulldoggen Chillday🫣😂#yoga #funny #badhairdays #janardanayoga #onlineclasses

In meinen Vinyasa Flows erlebst du Yoga in einer kraftvollen und fokussierten Form die dich im Moment hält und jeden Atemzug in vollen Zügen genießen lässt. Atha yoga anusanam - jetzt ist yoga 🫶🏼🧘🏻‍♀️🫶🏼. Komm und erlebe den Moment im Rhythmus deines Atems. #yoga #yogainspiration #onlineclasses #youtube #youtubeyoga

Und weiter geht’s mit Fakten über mich 💪🏼: Ich liebe meine Bullis sooooo sehr dass ich Zeit ohne vermeide wo es nur geht 😉😳. Und wenn ich doch mal auswärts schlafen muss und meine pelzigen Kinder nicht mitnehmen kann dann mach ich kaum ein Auge zu weil mir das Schnarchen der beiden fehlt 🫣. Janardana Yoga geht eben nur mit uns drei 🫶🏼

Vielen Dank für zwei wunderschöne Kurse heute mit euch 🫶🏼💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜. Ich hatte einen echt verrückten Tag und dank euch einen wunderschönen Ausklang 🥰#yoga #dankbar #grateful #lovemyjob #love

Nur hier wieder weitere Fakten über mich: Ich kann jeden Einsteiger in die Yogawelt mitsamt seinen Startschwierigkeiten bestens verstehen und daher optimal unterstützen, da ich selbst erst mit 30 mit Yoga angefangen habe (ich bin 43 noch…) und somit alle Schwierigkeiten auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit in der Ausführung der Asanas bestens nachvollziehen kann. Wenn du der Meinung bist ein hoffnungsloser unbeweglicher Besen zu sein, dann buche deinen Schnupperkurs und ich beweise dir das Gegenteil 💪🏼#yoga #asana #motivation #coach #saarländer

Schau unbedingt auf meinem YouTube Kanal vorbei und abonniere meinen Kanal um immer up to Date zu sein 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#yoga #youtube #yogateacher #thevoice #hearmyvoice

Wir haben heute wieder einen neuen Yin Yoga slow flow für euch gemacht indem ihr nicht nur vollständig zur Ruhe kommt, sondern auch noch tief sitzende Nackenverspannungen los werdet 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜.#yoga #yinyoga #selfcare #yogateacher #Saarbrücken

Jetzt gib mir dein Essen Papa, solange die Oma nicht guckt. #dogtok #frenchbulldog #funnydogvideos #frenchie #funny

Yoga erleben und genießen und nicht einfach vorher geplante Asanas abspulen 😉. Meine Kurse entstehen mit den Teilnehmern und sind daher lebendig und intensiver als jede Yogastunde die du bisher erlebt hast. Euch einen wunderschönen Start ins Wochenende und vielen Dank für soooooo viele großartige Yogastunden mit euch. Ich bin dankbar euch auf eurem Yogaweg begleiten zu dürfen #yoga #yogateacher #janardanayoga #mindful #yogavideo

Und weiter geht’s mit Fakten über mich: Ich liebe „mein Yoga“ und das gebe ich in jedem meiner Kurse an jeden einzelnen Teilnehmer weiter. Meine Hingabe und Leidenschaft für „mein Yoga“ ist ansteckend und wird auch deine Praxis beflügeln. Erlebe es selbst und werd auch ein Teil von Janardana Yoga - meiner Interpretation von Yoga 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#yoga #love #photooftheday #model #smile

Auch das ist Yoga😉, denn ohne eine ordentliche Vorbereitung keine gelungene Yogapraxis 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜.#yoga #yogateacher #onlineclasses #janardanayoga #saarbrücken

Hier mal ein paar Fakten über mich: Das bin ich 🧡💜🧡💜. Ein bisschen verrückt…Ich spreche mit und im Auftrag meiner Hunde, check hierfür @lazy.lisbeth. Ich platze immer vor Glück wenn meine Yogis total happy und zufrieden meine Shala verlassen 🥰💣. Bald gibt’s weitere Fakten über eure tattoowierte Yogamutti🫶🏼 #yoga #facts #factsoflife #bulldog #meaning

Unsere letzte Yin Yoga Klasse stand unter dem Thema “maitri” . Meditativ haben wir intensive Yin Yoga Asanas genossen und uns mit einem Exkurs in Vers 33.1 aus dem Yogasutra des Patanjali an die wundervolle Kraft von Liebe und Mitgefühl erinnert. Yin Yoga meets Philosophie: immer alle zwei Wochen sonntags um 11:00💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #yoga #yogasutras #mindful #yinyoga #yogasaarbrücken

Heute Morgen sind wir durch einen ♥️ Öffner Flow geflossen und haben mal ganz bewusst nach Innen geschaut um uns im Moment bewusst und ungestört wahrzunehmen 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜Janardana Vinyasa Flow🥰#yoga #yogainspiration #vinyasa #vinyasaflow #saarbrücken

Die morgige Yogapraxis widme ich dem Thema maitri aus dem yogasutra des Patanjali❣️💜🧡#yoga #meditation #fitness #yogapractice #yogainspiration

Ich hoffe ihr seid alle schon in euer Wunsch Wochenende gestartet 🫶🏼. Heute habe ich passend zum ungemütlichen Wetter ein weiteres YinYoga Video hochgeladen . Mach’s dir zu Hause so richtig gemütlich und dann genieße mit mir diese ruhige und entspannten Yoga Einheit.#yoga #yinyogateacher #yinyogateacher #relax #voice

Euch einen erholsamen Abend 🫶🏼🧘🏻‍♀️🫶🏼#yoga #yogainspiration #yogateacher #janardanayoga #youtube

An manchen Tagen sind all die Failes und Spaßmomente das Beste an der Arbeit für unseren YouTube Kanal. Aber es ist auch genau der Weg zum Ziel, wie auch bei der Arbeit an der Umsetzung deiner Wunsch Asana, der dem Ziel diese Magie gibt. Und daher schleicht sich bei mir manchmal auch eine Melancholie ein, wenn ich es endlich nach unzähligen Fehlschlägen geschafft habe 🙏. Danke dass ich euch auf eurem Yogaweg begleiten darf. #yoga #meaning #challenge #self #happy

Kennst du auch diese Momente in denen du dich dabei ertappst dir deine Stimmung von nur einer unbedeutenden negativen Kleinigkeit vermiesen zu lassen. Ist mir heute auch fast passiert 🫣… und dann hat einer meiner Lieblings Menschen mich daran erinnert wie klein der Anteil dieser klitzekleinen blöden Sache an all den wunderbaren Dingen ist die ich jeden Tag erleben darf 🥰. Wenn es dir mal ähnlich geht dann versuch mit dem Blick auf die Situation aus den Augen deines Lieblingsmenschen auf die Welt zu schauen…Ich versichere dir das ändert manchmal alles #mindful #photography #photooftheday #model #yoga

Kennst du schon meinen YouTube Kanal? Hier kannst du aus verschiedenen Playlist deine Yogapraxis wählen und selbst also absoluter Anfänger schnell und unkompliziert einsteigen. Aber auch wenn du ein routinierter Yogi bist findest du auf meinem Kanal ganz bestimmt genau das richtige Video für dich 🫶🏼🧘🏻‍♀️🫶🏼#yoga #yogateacher #yogainspiration #youtube #youtuber

An manchen Tagen ist der herabschauende Hund adho mukha svanāsana meine Yogapraxis. An manchen Tagen reicht es mir völlig meinen Rücken in dieser beruhigenden Asana auszustrecken und den Atem ganz bewusst zu spüren. Mit geschlossenen Augen und dem Fokus aufs Spüren kann ich in dieser Haltung den Tag hinter mir lassen und völlig abschalten. Was ist deine optimale Yogapraxis nach einem richtig blöden Tag an dem du einfach nur runter kommen willst? #yoga #selfcare #stress #stressbewältigung #adhomukhasvanasana

Vielen Dank euch allen für dieses erlebnisreiche Wochenende 🥰🧘🏻‍♀️🫶🏼#yoga #perfectshot #photooftheday #model #tattoo

Wir haben wieder einige neue Videos für euch am Wochenende aufgenommen und auch wieder ein paar How Tos. Immer mittwochs und freitags veröffentliche ich jeweils ein neues Video 🧘🏻‍♀️🎥 #yoga #yogateacher #youtube #youtuber #video

Bald auf meinem YouTube Kanal: die Warrior Challenge🥷🥷🥷🧘🏻‍♀️ Kraftvoll und stark meistern wir gemeinsam diese Herausforderung. Ich bin mir sicher du wächst mit dieser Challenge über dich hinaus 🧘🏻‍♀️#yoga #model #youtuber #onlineyoga #warrior

Vielen Dank für all die wunderschönen Yoga Erlebnisse mit euch diese Woche. Es war mir wie immer ein Genuss und ich freue mich schon euch am Sonntag zum Vinyasa Flow, Armbalance Training mit Sylvie und dem Mindful Afternoon mit Paulina😍. Ein Sonntag voll gepackt mit Yoga für jeden Geschmack 🧘🏻‍♀️🫶🏼🧘🏻‍♀️#yoga #yogakurse #youtuber #onlineclasses #onlineyoga

Na romantischer geht’s ja wohl nicht 😉😂😍😍😍. Spaß beiseite, vielen Dank für das wunderschöne und einzigartige Kunstwerk, mit dem du dich heute unter der Küchenrückwand verewigt hast. Ich freue mich auf noch viele weitere kleine und große Bauprojekte mit dir lieber Tobi🥳👷🚧🪛#yogateacher #funnyvideos #janardanayoga #funny #saarland

Wir haben heute eine neue Playlist auf unserem YouTube Kanal 🥳🧘🏻‍♀️🥳 YinYoga 🎉🎉🎉. Mit meiner Stimme begleite ich dich durch einige tiefen entspannende Asanas. Ein echter Kurzurlaub für Körper und Geist🧳⛱️. Teste jetzt meine Art mit dir Yin Yoga zu genießen.#YinYoga #coach #yoga #saarbrücken #janardanayoga

Dein maßgeschneidertes Video mit deinen ausgewählten Schwerpunkten und 100 % auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Bei mir kannst du dein Custom Video bestellen. Bei Interesse kannst du mir gerne eine Email schreiben. #yoga #custumvideo #video #youtuber #youtube

Dein persönliches Übungsvideo mit deinen selbst gewählten Inhalten und Schwerpunkten. Bei Janardana Yoga kannst du dein eigenes Video erstellen lassen #yoga #video #custom #customvideo #selfcare #Youtube

Eine kleine Kuschel Auszeit lädt den Akku sofort wieder auf 100 % auf und lässt mich wieder hochmotiviert zurück an die Arbeit gehen. Unsere Yogabullis sind ein fester Bestandteil von Janardana Yoga und sorgen immer für gute Stimmung und vor allem eine besondere Shavasana mit ganz besonders warmen Füßen 😉 und besonders intensive Schnarchgeräusche🫣#yoga #bulldogsofig #frenchbulldogpuppy #bulldog #photoofday

Immer wenn ich gefragt werde, wie ich all meine Projekte unter einen Hut bekomme, antworte ich, dass Yoga mich mit so viel Kraft und Energie füllt, dass es sich überhaupt nicht nach Arbeit, sondern nach Akku aufladen anfühlt. Kaum zu glauben, aber genau daraus ziehe ich einen Großteil meiner Energie🧘🏻‍♀️🙏🧘🏻‍♀️euch einen wunderschönen Abend und einen super Start in die neue Woche🫶🏼#yoga #energy #happy #lovewhatyoudo #grateful

Yoga gibt mir Kraft und Ausgeglichenheit. Bewegung im Rhythmus des Atems ist für mich Genuss pur und lässt mich noch Stunden nach der Yogapraxis ausgeglichen und kraftvoll den Alltag meistern. Genau dieses Wohlgefühl und meine unvergleichliche Liebe zu Yoga in all Ihrer unendlichen Vielfalt teile ich mit dir in meinen Klassen. Selbst online erlebst du meine einzigartige Interpretation von Yoga und verlässt meine Yogaklasse garantiert rundum happy💜. #yoga #love #selfcare #coach #perfectshoot

Beauty Begins The Moment You Decide To Be Yourself….oder wie ich auch immer sage: Ich bin definitiv Geschmacksache, aber das bin ich auch von Herzen und aus tiefster Überzeugung gerne 😉💜🧘🏻‍♀️💜#yoga #love #beauty #photo #saarbücken

Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor. (B.K.S. Iyengar) #yoga #zitate #mindful #calm #yinyoga

Erlebe in meinen YouTube Videos den ganz besonderen Flair meiner Interpretation von Yoga als ob du direkt live in meinem Studio dabei bist. #yoga #yogateacher #Video #youtube #onlineclasses

Was mir in diesem Moment wohl gerade durch den Kopf gegangen ist? Hm…😉😎ich habe wirklich keine Ahnung aber es war irgendwas Freches 😏🙃😈 #yoga #shooting #photooftheday #photography #smile

Vielen Dank an alle Teilnehmer unseres heutigen Events : 108 Sonnengrüße🌞. Es war mir wieder eine Freude diese alte Tradition mit euch fortzusetzen 🧘🏻‍♀️🫶🏼#yoga #108 #ashtanga #sunsalutation #sunday

Wir freuen uns riesig darauf morgen früh mit euch die 108 Sonnengrüße zu erleben 🎉🥳🧘🏻‍♀️🥳🎉. Online sind auch noch Plätze frei nur leider ist der vor Ort Termin bereits ausgebucht 🫣#yoga #ashtanga #108sonnengrüße #saturday #couple

Ab sofort bieten wir auch Yin Yoga an. Erlebe wie meine ganz besondere Interpretation dieser sanften Yogaklasse dich ganz bei dir ankommen lässt und deinen Akku sowohl geistig als auch körperlich wieder auflädt. Ich kombiniere Meditation, Pranayama und Yin Yoga Asanas um dir ein einzigartiges Yogaerlebnis zu bereiten. Genieße Meine Interpretation dieser alten Tradition und nimm die positive Wirkung auf Körper und Geist mit um noch Tage nach deinem Besuch davon zu zehren 💜🧘🏻‍♀️💜 #yoga #yinyoga #mindful #love #photoshoot

Ich wünsche euch einen starken und gesunden Start ins neue Jahr und freue mich auf viele weitere wunderbare Begegnungen und Yogamomente mit euch 🧘🏻‍♀️💜🧘🏻‍♀️#yoga #onlineclasses #yogainspiration #happynewyear #photooftheday

Ein spannendes Jahr neigt sich dem Ende zu und ich bedanke mich bei euch für diese spannende und wundervolle Zeit. Ich freue mich auf viele weitere gemeinsame Yogazeit mit euch und wünsche euch einen guten Start ins neue Jahr 🎉🥳🎉🥳#yoga #newyear #happy #thankful #memories

Janardana Yoga bietet dir ein einzigartiges Wohlfühl-Programm dass dich genau dort abholt wo du startest und dich in auf deinem Weg zu deinem ganz persönlichen Ziel begleitet und unterstützt. Auch außerhalb der Yogakurse und Trainings bin ich immer Ansprechpartner für alle Yogis und versuche mein Wissen und meine Passion für Yoga zu teilen. Diese Begeisterung und Liebe für meine Passion ist ansteckend und lässt dich garantiert überreich hinaus wachsen. #yoga #yogateacher #yogainspiration #yogaflow #janardanayoga

Bald auf meinem YouTube Kanal: How to Bhekasana 🧘🏻‍♀️💜🧘🏻‍♀️ #yoga #tutorials #youtube #youtuber #photooftheday

Vielen Dank für zwei wundervolle Kurse heute mit euch. Zwei Detox Flows die dich wieder optimal auf die kommende Woche vorbereiten 💜🧘🏻‍♀️🫶🏼🧘🏻‍♀️💜#yoga #yinyoga #yogasaarbrücken #yogalife #love

Bewegung die gut tut und dich ganz im Moment bleiben lässt. Bewegung die dich fordert und beweglich und kraftvoll werden lässt. In meinen Vinyasa Flows erlebst du genau dieses Gefühl und profitierst von all den Benefits die meine Abfolge an ausgewählten Asanas mit sich bringt. Genuss pur mal anders 🧘🏻‍♀️🫶🏼🧘🏻‍♀️#yoga #videooftheday #yogateacher #yogainspiration #love

Am Sonntag hab ich für euch gleich zwei Detox Kurse im Angebot um den Tagen der Völlerei Rechnung zu tragen. Einen fordernden Vinyasa Flow und einen erholsamen YinYoga Kurs. Vielleicht ist das ja auch eine Möglichkeit für dich um einen Neustart nach den Feiertagen zu beginnen. Namaste Jana @heyhoneyyoga #yoga #photooftheday #model #asanas #tattoo

Ich hoffe ihr genießt die Zeit im Kreise eurer Lieben genauso sehr wie wir 🫶🏼🎄🫶🏼#photooftheday #photo #model #frenchie #frenchbulldoglove

Wir wünschen euch frohe Weihnachten und eine wunderbare Zeit im Kreise eurer Lieben 🥰🎄🫶🏼#model #couple #christmas #photooftheday #photography

Genieß den heutigen Tag und bleib gelassen trotz des weihnachtlichen Trubels. Lass den Genuss zu indem du dich regelmäßig daran erinnerst im Moment zu bleiben und erlebe jeden Moment in vollen Zügen. #yoga #weihnachten #christmas #mindful #moments

Euch einen super Start in die Feiertage 🥳🎄🥳#photooftheday #photographer #model #leggins #leo tattoo

„Failure is not the opposite of success, it‘s part of it.“ Karamo Brown in „Queer Eye“ #yoga #mindful #yogalife #love #motivation

Auf meinem YouTube Kanal findest du ein Video indem ich dir eine umfangreiche und ausgewogene Yogapraxis unter Zuhilfenahme eines Stuhls. Vielleicht hast du in deinem Freundeskreis oder deiner Familie einen Menschen der gerade aufgrund einer Krankheit oder altersbedingt etwas eingeschränkt in seinen Bewegungen ist. Mit diesem Video findet der Übende wieder zurück ins Wohlbefinden und fühlt sich danach wieder ausgeglichen und beweglicher. Probiers doch einfach direkt aus. #yogamitdemstuhl #yoga #yogalife #youtube

Euch einen wunderschönen Abend. Freu mich euch morgen früh auf der Matte zu sehen 🧘🏻‍♀️🫶🏼🧘🏻‍♀️#photooftheday #model #shoot #yoga #tattoo

Euch einen entspannten Start ins Wochenende und vielen Dank für die vielen schönen Yogamomente mit euch diese Woche. Ich habe es wie immer sehr genossen mit euch zu praktizieren. #yoga #asanas #photooftheday #model #beauty

Am 18.01.2026 startet unser erstes Handstand Training: Yoga-Armbalancen sind Übungen, bei denen das Körpergewicht hauptsächlich auf Händen, Unterarmen oder einer Kombination aus Händen und Kopf ruht. In diesem Kurs erarbeiten wir uns gemeinsam die Kraft und Ausdauer um Asanas zu meistern wie beispielsweise den Handstand oder die Krähe. Du erlernst Tricks, wie du selbst diese herausfordernden Asanas mit einigen Vorübungen meistern kannst und deinen Körper bestmöglich auf diese Herausforderung vorbereitest. Du solltest schon eine Weile Yoga, oder ähnlichen Sport betreiben und Spaß daran haben etwas Neues auszuprobieren. Falls du bereits den Handstand übst, aber dir noch die richtige Anleitung fehlt, dann bist du hier auch genau richtig.

Am 28.12.2025 habe ich dir euch passend zu den Feiertagen zwei Detox Yoga Kurse vor Ort und online bei Eversports eingestu. Einen flotten Vinyasa Flow und einen entspannten Yin Yoga Kurs. Detox Your Body and Mind und erlebe ein ganz besonderes Yoga Erlebnis für deinen Körper und Geist, dessen Rund-um-Wohlgefühl dich noch eine ganze Weile danach begleiten wird. Janardana Yoga 🧘🏻‍♀️ für dein ganz persönliches Yoga Wohlfühl-Erlebnis. #yoga #perfect #selfcare

Elisabeth hat beschlossen dass jetzt Schluss ist mit Videodreh und dass es jetzt ab in den Wald zum Ball spielen geht. 🐶🫶🏼#yoga #frenchbulldog #dogtok bulldogsoftiktok funnydogs

Bald auf meinem YouTube Kanal

Auf meinem YouTube Kanal findest du in Kürze wieder ein neues Video mit einer Atemübung. In dieser Pranayama Einheit üben wir gemeinsam die Wechselatmung und erleben die positiven Auswirkungen dieser ausgleichenden Atemübung die deinen Geist zur Ruhe kommen lässt und dich Kraft tanken lässt #yoga #pranyama #videooftheday

Euch einen schönen 3. Advent🥰🎄🧘🏻‍♀️🫶🏼. Ich hoffe ihr habt das Wochenende in vollen Zügen genossen und seid fit und ausgeruht für die kommende Woche. Ich freue mich schon darauf euch wieder auf der Matte begrüßen zu dürfen 💜#yoga #xmas #photooftheday

Ab sofort findet ihr wieder ein neues Video auf meinem YouTube Kanal. Eine erholsame Meditation und Pranyama Einheit die deinen Geist ganz schnell zur Ruhe bringt und dir ein ausgeglichenes Gefühl bereitet. Probiers doch einfach mal aus. #youtube #yoga #pranayama

Elsa und Poldi unsere Yogabullis wünschen euch einen wunderschönen Abend 🥰🧘🏻‍♀️🥰🐶#frenchbulldog #instadogs #frenchie

Manche Übungen mag ich mehr und andere weniger, aber ich liebe es wenn ich mein geplantes Workout durchgezogen habe und der Muskelkater garantiert ist 💪🏼🧘🏻‍♀️💪🏼#yoga #Motivation #coach challenge gym

Im Moment steht in unserer Shala zeitweise alles etwas Kopf aber wir haben als Entschädigung eine tolle Überraschung für euch 🧐. Bin gespannt wie es euch gefällt 🥳#yoga #photooftheday #model

Janardana Yoga Vinyasa Flow🫶🏼💪🏼🫶🏼immer mittwochs und zwei mal im Monat Sonntags 🧘🏻‍♀️#yoga #gym #Motivation vinyasa flow @PITAYA @Liforme

Rückbeugen können so vielfältig sein und vor allem wohltuend. Auch wenn diese Asanas nicht zu meinen Lieblingen gehören praktiziere ich sie mindestens 4 mal pro Woche um eine ausgewogene Yogapraxis zu gestalten. Auf meinem YouTube Kanal findest du hierzu auch ein Video, indem du dich langsam und Schritt für Schritt mit den Rückbeugen anfreunden kannst. Probiers einfach mal aus. #yoga #backbends #yogaforeveryone

Heute durfte ich mit einigen anderen Gästen die neue Ausstellung Weltkulturerbe Völklinger Hütte besuchen. Es war eine äusserst interessante und aufwendig inszenierte Ausstellung die ich nur wärmstens empfehlen kann. X-RAY die Macht des Röntgenblicks. Und zudem durfte ich jede Menge lernen über die Geschichte des Röntgens. Nochmals vielen Dank für die Einladung und dieses besondere Erlebnis 🫶🏼#weltkulturerbevölklingerhütte #specialplace #ausstellung

Euch einen erholsamen Abend und vielen Dank für die beiden Kurse heute mit euch. Es war mir wieder eine Freude mit euch gemeinsam Yoga zu genießen 💜🧘🏻‍♀️💜 #yoga #onlineclass #ashtanga

Du erwischst dich im Alltag häufig dabei wie du noch vorne gebeugt bist und eine sehr unschöne Körperhaltung einnimmst? Dann Probier unbedingt mein YouTube Video für eine aufrechte Körperhaltung aus und schaffe im Handumdrehen Abhilfe. Einfach und schnell in jeden Alltag integriert löst du dein Problem langfristig und fühlst dich wieder wohl in deiner Haut 🥰#yoga #körperhaltung #viralvideo

Elsa hat es heute sehr genossen mit ihrem Papa Shavasana zu machen🥰. #yoga #shavasana #yogasaarbrücken

In diesem How To Video aus meinem YouTube Kanal begleite ich dich Schritt für Schritt in die ausgewählte Asana und beschreibe dir genau worauf es ankommt. Mit etwas Übung kannst du es problemlos erreichen. Schau doch mal vorbei😘. #yoga #asana #youtube

An manchen Tagen sind es die simpelsten Bewegungen, die dir eine ausgewogene und intensive Yogapraxis schenken und keine besonders herausfordernden Asanas. An manchen Tagen ist schon das Ausrollen der Matte deine erste richtige Herausforderung. Und manchmal sind diese Tage eine unserer besten Yogaerlebnisse. Lass es zu und genieße auch diese Überraschungen. Namaste Jana #yoga #janardanayoga #yogalove