„Vom Business-Plan zur Matte – ein Weg mit Hindernissen.“ Als ich vor einigen Jahren beschloss, tiefer in die Welt des Yoga einzutauchen, erntete ich oft skeptische Blicke. Eine Unternehmerin, die plötzlich jede freie Minute in eine professionelle Ausbildung steckt? Über 4 Jahre lang habe ich meine gesamte Freizeit investiert. Ich war damals Mitte 30, hatte nicht die Beweglichkeit einer 20-Jährigen und mein Umfeld fragte sich oft: „Muss das sein?“ Heute kenne ich die Antwort: Ja! Denn ich habe bewiesen, dass ich nicht nur mit Zahlen jonglieren kann, sondern vor allem richtig gut mit Menschen (und Hunden natürlich! ?). Was dich bei mir erwartet? ✨ Ehrliches Yoga ohne esoterischen Schischi. ✨ Eine Lehrerin, die zuhört, fördert und fordert. ✨ Hingabe & Herz, um dich an dein Ziel zu bringen. Meine Liebe zum Yoga ist ansteckend – komm vorbei und erlebe eine Yogastunde, die bleibt. ✨ #Unternehmerin #YogaWeg #Persönlichkeitsentwicklung #YogaLove #photoart
„Vom Business-Plan zur Matte – ein Weg mit Hindernissen.“ Als ich vor einigen Jahren beschloss, tiefer in die Welt des Yoga einzutauchen, erntete ich oft skeptische Blicke. Eine Unternehmerin, die plötzlich jede freie Minute in eine professionelle Ausbildung steckt? Über 4 Jahre lang habe ich meine gesamte Freizeit investiert. Ich war damals Mitte 30, hatte nicht die Beweglichkeit einer 20-Jährigen und mein Umfeld fragte sich oft: „Muss das sein?“ Heute kenne ich die Antwort: Ja! Denn ich habe bewiesen, dass ich nicht nur mit Zahlen jonglieren kann, sondern vor allem richtig gut mit Menschen (und Hunden natürlich! 🐕). Was dich bei mir erwartet? ✨ Ehrliches Yoga ohne esoterischen Schischi. ✨ Eine Lehrerin, die zuhört, fördert und fordert. ✨ Hingabe & Herz, um dich an dein Ziel zu bringen. Meine Liebe zum Yoga ist ansteckend – komm vorbei und erlebe eine Yogastunde, die bleibt. ✨ #Unternehmerin #YogaWeg #Persönlichkeitsentwicklung #YogaLove #photoart
Balance ist kein statischer Zustand, den man einmal erreicht und dann für immer behält. Es ist ein ständiges Nachjustieren – genau wie in dieser Asana. ?‍♂️✨ Auf der Matte merke ich sofort: Wenn ich den Fokus verliere oder zu fest klammere, fange ich an zu wackeln. Im Leben ist es genauso. Wahre Balance bedeutet nicht, dass alles perfekt stillsteht, sondern dass wir lernen, sanft mit den Schwankungen umzugehen. Was hilft euch dabei, in stressigen Zeiten eure Mitte wiederzufinden? ?#GoodVibes #WellnessJourney #PositiveVibes #Stabilität #Ganzheitlich InspirationPur
Balance ist kein statischer Zustand, den man einmal erreicht und dann für immer behält. Es ist ein ständiges Nachjustieren – genau wie in dieser Asana. 🧘‍♂️✨ Auf der Matte merke ich sofort: Wenn ich den Fokus verliere oder zu fest klammere, fange ich an zu wackeln. Im Leben ist es genauso. Wahre Balance bedeutet nicht, dass alles perfekt stillsteht, sondern dass wir lernen, sanft mit den Schwankungen umzugehen. Was hilft euch dabei, in stressigen Zeiten eure Mitte wiederzufinden? 🌿#GoodVibes #WellnessJourney #PositiveVibes #Stabilität #Ganzheitlich InspirationPur
Diese Bilder könnten kaum unterschiedlicher sein. Das eine zeigt mich, mein Lächeln, meine Emotionen. Das andere zeigt eine Buddha-Maske. ?‍♀️ Hinter den Kulissen meines Yogastudios (egal ob vor Ort oder online) passiert oft ein stiller Prozess: Das Zurücknehmen der eigenen Person. Um für euch einen sicheren Raum zu halten, stelle ich meine eigenen Befindlichkeiten oft in den Hintergrund. Nicht, weil sie nicht wichtig sind, sondern weil eure Reise in diesem Moment Priorität hat. Ich erinnere mich an ein Gespräch mit einer Lehrerin ganz am Anfang meines Weges. Sie empfand die Stunden als Last, die Fragen der Schüler als Belastung. Damals konnte ich das nicht verstehen – und heute, Jahre später, verstehe ich es noch weniger. Warum? Weil das, was ich gebe, keine Einbahnstraße ist. • Ihr schenkt mir euer Vertrauen. • Ihr schenkt mir eure Zeit. • Ihr schenkt mir eine Wertschätzung, die mich jedes Mal erfüllt nach Hause gehen lässt. Was für andere wie „Arbeit“ wirkt, ist für mich ein Privileg. Danke, dass ihr diesen Raum mit Leben füllt. ✨#YogaCommunity #Dankbarkeit #YogaStudio #Achtsamkeit #MindsetMatters
Diese Bilder könnten kaum unterschiedlicher sein. Das eine zeigt mich, mein Lächeln, meine Emotionen. Das andere zeigt eine Buddha-Maske. 🧘‍♀️ Hinter den Kulissen meines Yogastudios (egal ob vor Ort oder online) passiert oft ein stiller Prozess: Das Zurücknehmen der eigenen Person. Um für euch einen sicheren Raum zu halten, stelle ich meine eigenen Befindlichkeiten oft in den Hintergrund. Nicht, weil sie nicht wichtig sind, sondern weil eure Reise in diesem Moment Priorität hat. Ich erinnere mich an ein Gespräch mit einer Lehrerin ganz am Anfang meines Weges. Sie empfand die Stunden als Last, die Fragen der Schüler als Belastung. Damals konnte ich das nicht verstehen – und heute, Jahre später, verstehe ich es noch weniger. Warum? Weil das, was ich gebe, keine Einbahnstraße ist. • Ihr schenkt mir euer Vertrauen. • Ihr schenkt mir eure Zeit. • Ihr schenkt mir eine Wertschätzung, die mich jedes Mal erfüllt nach Hause gehen lässt. Was für andere wie „Arbeit“ wirkt, ist für mich ein Privileg. Danke, dass ihr diesen Raum mit Leben füllt. ✨#YogaCommunity #Dankbarkeit #YogaStudio #Achtsamkeit #MindsetMatters
Okay, hier ist der ungeschönte Blick hinter die Kulissen meiner Yoga-Session. ? Alle posten die fertigen, perfekten Asanas, aber für mich ist der eigentliche Spaß der chaotische Weg dorthin. In diesen Outtakes seht ihr, wie ich versuche, mich auf den Buddha-Kopf zu konzentrieren, während meine Yogabulldogge Elisabeth sehr gründlich überprüft, ob er nicht vielleicht doch ein Kau-Spielzeug ist. (image_0, image_1) ? And in den komplexeren Posen (image_2, image_3, image_4) versuche ich, alles mit Füßen und Händen zu balancieren, während Elisabeth mir wahrscheinlich gerade eine unangekündigte Knutschattacke verpasst. Aber genau diese Momente sind mein Lieblingsteil der Praxis. Es geht nicht um die perfekte Asana, sondern um das Lachen auf dem Weg und wie viel Freude wir (und Elisabeths Inspektionen) dabei haben. ✨ Wer braucht schon Perfektion, wenn man Chaos und Küsse haben kann? ?#yoga #HinterDenKulissen #YogaChaos #BlickHinterDieKulissen
Okay, hier ist der ungeschönte Blick hinter die Kulissen meiner Yoga-Session. 😉 Alle posten die fertigen, perfekten Asanas, aber für mich ist der eigentliche Spaß der chaotische Weg dorthin. In diesen Outtakes seht ihr, wie ich versuche, mich auf den Buddha-Kopf zu konzentrieren, während meine Yogabulldogge Elisabeth sehr gründlich überprüft, ob er nicht vielleicht doch ein Kau-Spielzeug ist. (image_0, image_1) 😂 And in den komplexeren Posen (image_2, image_3, image_4) versuche ich, alles mit Füßen und Händen zu balancieren, während Elisabeth mir wahrscheinlich gerade eine unangekündigte Knutschattacke verpasst. Aber genau diese Momente sind mein Lieblingsteil der Praxis. Es geht nicht um die perfekte Asana, sondern um das Lachen auf dem Weg und wie viel Freude wir (und Elisabeths Inspektionen) dabei haben. ✨ Wer braucht schon Perfektion, wenn man Chaos und Küsse haben kann? 🙏#yoga #HinterDenKulissen #YogaChaos #BlickHinterDieKulissen
Unsere Shavasana ist einfach ganz besonders ?????‍♀️??
Unsere Shavasana ist einfach ganz besonders 😉💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜
Wahre Freiheit entsteht erst durch Disziplin. ✨ Oft wird Yoga nur mit Entspannung und “Flow” assoziiert. Aber wer tiefer geht, weiß: Hinter jeder fließenden Bewegung steht eine unnachgiebige Disziplin. Für mich ist die Matte kein Ort, an dem ich mich ausruhe, sondern ein Ort, an dem ich mich entscheide, über meine Grenzen hinauszuwachsen. Es geht um: • Fokus: Den Geist zu bändigen, wenn er abschweifen will. • Hingabe: Den Körper auf Kurs zu halten, auch wenn es brennt. • Beständigkeit: Jeden Tag aufzutauchen, egal wie man sich fühlt. Disziplin ist nicht das Gegenteil von Freiheit – sie ist das Fundament dafür. Ohne die Struktur und die harte Arbeit an sich selbst gäbe es keine echte Weiterentwicklung. Es ist die Kunst, die eigene Kraft zu kanalisieren und in Form zu bringen. ?‍♀️? Wie viel Disziplin steckt in deiner täglichen Routine? Schreib es mir in die Kommentare! ?#tattooedgirls #MindsetIstAlles #YogaPraxis #Fokus #Disziplin
Wahre Freiheit entsteht erst durch Disziplin. ✨ Oft wird Yoga nur mit Entspannung und “Flow” assoziiert. Aber wer tiefer geht, weiß: Hinter jeder fließenden Bewegung steht eine unnachgiebige Disziplin. Für mich ist die Matte kein Ort, an dem ich mich ausruhe, sondern ein Ort, an dem ich mich entscheide, über meine Grenzen hinauszuwachsen. Es geht um: • Fokus: Den Geist zu bändigen, wenn er abschweifen will. • Hingabe: Den Körper auf Kurs zu halten, auch wenn es brennt. • Beständigkeit: Jeden Tag aufzutauchen, egal wie man sich fühlt. Disziplin ist nicht das Gegenteil von Freiheit – sie ist das Fundament dafür. Ohne die Struktur und die harte Arbeit an sich selbst gäbe es keine echte Weiterentwicklung. Es ist die Kunst, die eigene Kraft zu kanalisieren und in Form zu bringen. 🧘‍♀️💪 Wie viel Disziplin steckt in deiner täglichen Routine? Schreib es mir in die Kommentare! 👇#tattooedgirls #MindsetIstAlles #YogaPraxis #Fokus #Disziplin
Bulldoggen Shavasana gibt’s eben nur bei uns ✨?✨????‍♀️??#shavasana #yogawithdog #bulldog #frenchie #onlineclasses
Bulldoggen Shavasana gibt’s eben nur bei uns ✨😉✨💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#shavasana #yogawithdog #bulldog #frenchie #onlineclasses
Ganz viel Liebe auf einer Matte. ✨??‍♀️ Es gibt Momente, da halte ich kurz inne und kann mein Glück kaum fassen. Yoga und meine Hunde – das sind meine zwei größten Anker im Leben. Dass ich heute meinen absoluten Traumberuf ausüben darf, erfüllt mich mit so viel Dankbarkeit. Es ist nicht nur die Praxis selbst, sondern vor allem die Begegnungen: Ich darf so viele herzliche Menschen kennenlernen und sie ein Stück auf ihrem ganz persönlichen Yogaweg begleiten. ✨ Jede Stunde, jedes Lächeln und jede gemeinsame Atempause erinnert mich daran, warum ich das hier so sehr liebe. Danke an alle, die Teil dieser Reise sind – und danke an meine treue Fellnase, die mich ganz entspannt beim Üben unterstützt. Namasté ! ??#yoga #yogaliebe #yogapraxis #yogadeutschland #bulldog
Ganz viel Liebe auf einer Matte. ✨🐶🧘‍♀️ Es gibt Momente, da halte ich kurz inne und kann mein Glück kaum fassen. Yoga und meine Hunde – das sind meine zwei größten Anker im Leben. Dass ich heute meinen absoluten Traumberuf ausüben darf, erfüllt mich mit so viel Dankbarkeit. Es ist nicht nur die Praxis selbst, sondern vor allem die Begegnungen: Ich darf so viele herzliche Menschen kennenlernen und sie ein Stück auf ihrem ganz persönlichen Yogaweg begleiten. ✨ Jede Stunde, jedes Lächeln und jede gemeinsame Atempause erinnert mich daran, warum ich das hier so sehr liebe. Danke an alle, die Teil dieser Reise sind – und danke an meine treue Fellnase, die mich ganz entspannt beim Üben unterstützt. Namasté ! 🐾🤍#yoga #yogaliebe #yogapraxis #yogadeutschland #bulldog
Einer von uns nimmt das mit der Entspannung heute sehr ernst... Swipe für die Realität. ➡️? Während ich an meiner Core-Stabilität arbeite, wird im Hintergrund professionell gepennt. Wer wäre heute lieber ich und wer lieber ein Yoga Bulli? #yogawithpets #yogafail #frenchiegram #realstagram #balance
Einer von uns nimmt das mit der Entspannung heute sehr ernst... Swipe für die Realität. ➡️🐶 Während ich an meiner Core-Stabilität arbeite, wird im Hintergrund professionell gepennt. Wer wäre heute lieber ich und wer lieber ein Yoga Bulli? #yogawithpets #yogafail #frenchiegram #realstagram #balance
Eier suchen? Wir machen lieber Kuschel-Yoga! ?‍♀️? Frohe Ostern an die ganze Community. Wir hoffen, euer Osterhase war fleißig und ihr habt heute genauso viel Grund zum Strahlen wie wir. Habt ein wunderbares Wochenende! ??#FroheOstern #Ostern2026 #DogMom #YogaVibes #Hundeliebe
Eier suchen? Wir machen lieber Kuschel-Yoga! 🧘‍♀️🐕 Frohe Ostern an die ganze Community. Wir hoffen, euer Osterhase war fleißig und ihr habt heute genauso viel Grund zum Strahlen wie wir. Habt ein wunderbares Wochenende! 🐰🧡#FroheOstern #Ostern2026 #DogMom #YogaVibes #Hundeliebe
„Namasté & Nasenstupser. ?‍♀️✨ Hunde sind die besten Therapeuten mit Fell. Seit Elisabeth in meinem Leben ist, hat jeder Tag ein bisschen mehr Konfetti. Sie lehrt mich jeden Tag aufs Neue, dass das größte Glück oft in den kleinsten (und schnarchendsten) Momenten liegt. Wie viel reicher ein Leben durch einen Hund wird, merkt man erst, wenn man dieses kleine Wesen an seiner Seite hat. Danke für jeden Lacher, Elisabeth! ❤️“#Doga #Bulldog Love #YogaWithDogs #Seelenhund #Lebensqualität
„Namasté & Nasenstupser. 🧘‍♀️✨ Hunde sind die besten Therapeuten mit Fell. Seit Elisabeth in meinem Leben ist, hat jeder Tag ein bisschen mehr Konfetti. Sie lehrt mich jeden Tag aufs Neue, dass das größte Glück oft in den kleinsten (und schnarchendsten) Momenten liegt. Wie viel reicher ein Leben durch einen Hund wird, merkt man erst, wenn man dieses kleine Wesen an seiner Seite hat. Danke für jeden Lacher, Elisabeth! ❤️“#Doga #Bulldog Love #YogaWithDogs #Seelenhund #Lebensqualität
„Come on and dance with me“ „Yoga and Dance: two expressions of the same soul’s rhythm. Balancing strength and grace. Finding the inner flow.“ #yogadance #movementismedicine #yogaflow #mindfulmovement #ballet
„Come on and dance with me“ „Yoga and Dance: two expressions of the same soul’s rhythm. Balancing strength and grace. Finding the inner flow.“ #yogadance #movementismedicine #yogaflow #mindfulmovement #ballet
„Yoga ist für mich mehr als nur körperliche Übungen. Es ist eine Verbindung – zu mir selbst, zur Natur und zu den Wesen, die mein Herz berühren. Meine Yogabullis sind ein wesentlicher Bestandteil meiner Klassen, weil sie mir jeden Tag zeigen, was aufrichtige Liebe und bedingungslose Treue bedeuten. Besonders meine geliebte Elisabeth steht mir immer treu zur Seite, zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht und macht mich einfach glücklich. ❤️?✨ #yogabulli #hundeliebe #yogaanddogs #dogyoga #bulldog
„Yoga ist für mich mehr als nur körperliche Übungen. Es ist eine Verbindung – zu mir selbst, zur Natur und zu den Wesen, die mein Herz berühren. Meine Yogabullis sind ein wesentlicher Bestandteil meiner Klassen, weil sie mir jeden Tag zeigen, was aufrichtige Liebe und bedingungslose Treue bedeuten. Besonders meine geliebte Elisabeth steht mir immer treu zur Seite, zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht und macht mich einfach glücklich. ❤️🐶✨ #yogabulli #hundeliebe #yogaanddogs #dogyoga #bulldog
Meine Art von Meditation. ✨ Balance finden zwischen tiefem Einatmen und ganz viel Liebe. Manchmal ist die beste Übung auf der Matte einfach die Nähe zu unseren Fellnasen. Inhale peace, exhale dog hair. ?️? Wie findet ihr heute eure Mitte?#yogainspiration #frenchiegram #estética #portrait #yogateacher
Meine Art von Meditation. ✨ Balance finden zwischen tiefem Einatmen und ganz viel Liebe. Manchmal ist die beste Übung auf der Matte einfach die Nähe zu unseren Fellnasen. Inhale peace, exhale dog hair. 🕉️🐕 Wie findet ihr heute eure Mitte?#yogainspiration #frenchiegram #estética #portrait #yogateacher
Meine Art von Meditation. ✨ Balance finden zwischen tiefem Einatmen und ganz viel Liebe. Manchmal ist die beste Übung auf der Matte einfach die Nähe zu unseren Fellnasen. Inhale peace, exhale dog hair. ?️? Wie findet ihr heute eure Mitte?#yogainspiration #frenchiegram #estética #portrait #yogateacher
Meine Art von Meditation. ✨ Balance finden zwischen tiefem Einatmen und ganz viel Liebe. Manchmal ist die beste Übung auf der Matte einfach die Nähe zu unseren Fellnasen. Inhale peace, exhale dog hair. 🕉️🐕 Wie findet ihr heute eure Mitte?#yogainspiration #frenchiegram #estética #portrait #yogateacher
„Gym-Time! ? Und der Mutti ist es grad egal, wie doof sie bei 120 kg auf der Beinpresse aussieht.“ ?? Ehrlich gesagt: Wen kümmert’s? ?‍♀️ Wenn du wirklich an deine Grenzen gehst, dann siehst du nun mal nicht aus wie ein Model beim Foto-Shooting. Da wird geschnaubt, geschwitzt und ja, da werden auch Grimassen gezogen, die nicht Instagram-tauglich sind. ?✨ Aber genau das ist der Punkt! Hör auf, darauf zu achten, was andere von dir denken, wenn du hart an dir arbeitest. Es geht nicht darum, dabei gut auszusehen, sondern darum, besser zu werden. Setz dir deine Ziele und setz sie durch – egal wie! Wenn du dich anstrengst, machst du Fortschritte. Wenn du dabei grimassierst, zeigst du nur, wie ernst es dir ist. ? Hört auf, euch Sorgen um eure ‚Haltung‘ oder euer Aussehen zu machen. Macht euch Sorgen um eure Ergebnisse.#training #fitness #kraftsport #noexcuses #gymtime
„Gym-Time! 💪 Und der Mutti ist es grad egal, wie doof sie bei 120 kg auf der Beinpresse aussieht.“ 😜😂 Ehrlich gesagt: Wen kümmert’s? 🤷‍♀️ Wenn du wirklich an deine Grenzen gehst, dann siehst du nun mal nicht aus wie ein Model beim Foto-Shooting. Da wird geschnaubt, geschwitzt und ja, da werden auch Grimassen gezogen, die nicht Instagram-tauglich sind. 👹✨ Aber genau das ist der Punkt! Hör auf, darauf zu achten, was andere von dir denken, wenn du hart an dir arbeitest. Es geht nicht darum, dabei gut auszusehen, sondern darum, besser zu werden. Setz dir deine Ziele und setz sie durch – egal wie! Wenn du dich anstrengst, machst du Fortschritte. Wenn du dabei grimassierst, zeigst du nur, wie ernst es dir ist. 😎 Hört auf, euch Sorgen um eure ‚Haltung‘ oder euer Aussehen zu machen. Macht euch Sorgen um eure Ergebnisse.#training #fitness #kraftsport #noexcuses #gymtime
• „Out of Office & Into the Pasta-Heaven. ? Wenn wir es schon mal schaffen, beide gleichzeitig Feierabend zu machen, dann muss das bei Bocca gefeiert werden!“ • „Work hard, Pasta harder. Endlich mal wieder ein Date-Night-Update von uns!“ • „Wer strahlt mehr? Ich, weil er da ist, oder ich, weil die Pasta gleich kommt? (Spoiler: Es ist die Kombination!) ?“ #DateNight #couple #QualityTime #WorkLifeBalance #couplesofinstagram
• „Out of Office & Into the Pasta-Heaven. 🍝 Wenn wir es schon mal schaffen, beide gleichzeitig Feierabend zu machen, dann muss das bei Bocca gefeiert werden!“ • „Work hard, Pasta harder. Endlich mal wieder ein Date-Night-Update von uns!“ • „Wer strahlt mehr? Ich, weil er da ist, oder ich, weil die Pasta gleich kommt? (Spoiler: Es ist die Kombination!) 🍷“ #DateNight #couple #QualityTime #WorkLifeBalance #couplesofinstagram
Balance ist nicht das Fehlen von Bewegung, sondern die Fähigkeit, sich mit ihr zu bewegen. ✨Auf der Yoga-Matte, wie in dieser herausfordernden Haltung auf einem Bein, müssen wir jeden Muskel aktivieren, den Atem verlangsamen und den Geist beruhigen, um nicht umzukippen. Es ist ein ständiges Spiel zwischen Festhalten und Loslassen, Kraft und Hingabe. Das Halten dieses Mudras und der fokussierte Blick erfordern absolute Präsenz.Genau das ist für mich die Definition von innerer Ausgeglichenheit im Leben. Es geht nicht um starre Perfektion oder das Vermeiden von Herausforderungen, sondern darum, inmitten des Lebenschaos präsent und geerdet zu bleiben. Es bedeutet, die Höhen und Tiefen anzunehmen, ohne die eigene Mitte zu verlieren. Wie auf der Matte müssen wir üben, Stabilität in der Instabilität zu finden.Wie findet ihr euer inneres Gleichgewicht? Erzählt es mir in den Kommentaren! ?#yogabalance #yogainspiration #ausgeglichenheit #photooftheday #fashionista
Balance ist nicht das Fehlen von Bewegung, sondern die Fähigkeit, sich mit ihr zu bewegen. ✨Auf der Yoga-Matte, wie in dieser herausfordernden Haltung auf einem Bein, müssen wir jeden Muskel aktivieren, den Atem verlangsamen und den Geist beruhigen, um nicht umzukippen. Es ist ein ständiges Spiel zwischen Festhalten und Loslassen, Kraft und Hingabe. Das Halten dieses Mudras und der fokussierte Blick erfordern absolute Präsenz.Genau das ist für mich die Definition von innerer Ausgeglichenheit im Leben. Es geht nicht um starre Perfektion oder das Vermeiden von Herausforderungen, sondern darum, inmitten des Lebenschaos präsent und geerdet zu bleiben. Es bedeutet, die Höhen und Tiefen anzunehmen, ohne die eigene Mitte zu verlieren. Wie auf der Matte müssen wir üben, Stabilität in der Instabilität zu finden.Wie findet ihr euer inneres Gleichgewicht? Erzählt es mir in den Kommentaren! 👇#yogabalance #yogainspiration #ausgeglichenheit #photooftheday #fashionista
Es geht nicht darum, steif zu sein, sondern die Muskeln AKTIV zu aktivieren. ?‍♀️✨ Effekte einer Yoga-Session mit Fokus auf Körperspannung: • Gelenke schützen: ?️ Du nimmst den Druck raus. • Mehr Kraft & Stabilität: ? Du fühlst dich sicherer in jeder Pose. • Bessere Haltung: ?‍♀️ Auch im Alltag strahlst du mehr Präsenz aus. Probiere es in deiner nächsten Stunde aus! ? Link in der Bio für Kurse, die DICH stabilisieren! #yoga #körperspannung #haltung #yogatipps #yogapraxis
Es geht nicht darum, steif zu sein, sondern die Muskeln AKTIV zu aktivieren. 🧘‍♀️✨ Effekte einer Yoga-Session mit Fokus auf Körperspannung: • Gelenke schützen: 🛡️ Du nimmst den Druck raus. • Mehr Kraft & Stabilität: 🧱 Du fühlst dich sicherer in jeder Pose. • Bessere Haltung: 🧍‍♀️ Auch im Alltag strahlst du mehr Präsenz aus. Probiere es in deiner nächsten Stunde aus! 👉 Link in der Bio für Kurse, die DICH stabilisieren! #yoga #körperspannung #haltung #yogatipps #yogapraxis
Das Neue wartet hinter der Angst ✨ Wir warten oft auf den „perfekten Moment“, um etwas zu verändern. Aber die Wahrheit ist: Der Moment fühlt sich selten perfekt an. Er fühlt sich meistens nach weichen Knien und einem lauten Herzklopfen an. Doch genau dort beginnt das Wachstum.„Veränderung ist am Anfang schwer, in der Mitte chaotisch und am Ende wunderschön.“ – Robin Sharma Trau dich, den ersten Schritt zu machen, auch wenn du das Ziel noch nicht klar sehen kannst. Der Weg entsteht beim Gehen. ? Was würdest du heute tun, wenn du wüsstest, dass du nicht scheitern kannst? ? ? #MutZurVeränderung #Persönlichkeitsentwicklung #Wachstum #photooftheday #Mindset
Das Neue wartet hinter der Angst ✨ Wir warten oft auf den „perfekten Moment“, um etwas zu verändern. Aber die Wahrheit ist: Der Moment fühlt sich selten perfekt an. Er fühlt sich meistens nach weichen Knien und einem lauten Herzklopfen an. Doch genau dort beginnt das Wachstum.„Veränderung ist am Anfang schwer, in der Mitte chaotisch und am Ende wunderschön.“ – Robin Sharma Trau dich, den ersten Schritt zu machen, auch wenn du das Ziel noch nicht klar sehen kannst. Der Weg entsteht beim Gehen. 👣 Was würdest du heute tun, wenn du wüsstest, dass du nicht scheitern kannst? 💬 👇 #MutZurVeränderung #Persönlichkeitsentwicklung #Wachstum #photooftheday #Mindset
Ich wünsche euch einen super entspannten Sonntag ????‍♀️??Flow. Art. Love. ✨ Eine kleine Reise in die sechste Dimension. ?? #InkedAndMindful #yoga #yogainspiration #yogaflow #dogmom
Ich wünsche euch einen super entspannten Sonntag 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜Flow. Art. Love. ✨ Eine kleine Reise in die sechste Dimension. 🌀💖 #InkedAndMindful #yoga #yogainspiration #yogaflow #dogmom
Manchmal werde ich gefragt: Wie passt das zusammen? Die tief verwurzelte Ruhe einer Yogalehrerin und die pragmatische Kraft einer Unternehmerin? ✨? Die Welt liebt es, uns in eine einzige Schublade zu stecken. Aber dieses Bild zeigt mein Statement für die Akzeptanz von Gegensätzen. Wir müssen uns nicht entscheiden. Wir dürfen alles sein. Ich weiß, meine Kombination – mit den Tattoos, dem Stil, dem Mudra – ist teilweise Geschmacksache. Sehr speziell. Und früher hätte mich das vielleicht verunsichert. Aber wie unendlich gut es tut, wenn man sich endlich keine Gedanken mehr darüber macht, was andere von einem denken. Echte Freiheit fängt nicht im Außen an, sondern tief in dir drin. Erlaube dir, alles zu sein, was du bist – auch wenn es für andere widersprüchlich erscheint. ? Checkt die anderen Bilder im Karussell, um die verschiedenen Facetten zu sehen. ??#businesswoman #Mindset #Authentizität #blackandwhite #photomodel
Manchmal werde ich gefragt: Wie passt das zusammen? Die tief verwurzelte Ruhe einer Yogalehrerin und die pragmatische Kraft einer Unternehmerin? ✨💼 Die Welt liebt es, uns in eine einzige Schublade zu stecken. Aber dieses Bild zeigt mein Statement für die Akzeptanz von Gegensätzen. Wir müssen uns nicht entscheiden. Wir dürfen alles sein. Ich weiß, meine Kombination – mit den Tattoos, dem Stil, dem Mudra – ist teilweise Geschmacksache. Sehr speziell. Und früher hätte mich das vielleicht verunsichert. Aber wie unendlich gut es tut, wenn man sich endlich keine Gedanken mehr darüber macht, was andere von einem denken. Echte Freiheit fängt nicht im Außen an, sondern tief in dir drin. Erlaube dir, alles zu sein, was du bist – auch wenn es für andere widersprüchlich erscheint. 👇 Checkt die anderen Bilder im Karussell, um die verschiedenen Facetten zu sehen. 🤜🤛#businesswoman #Mindset #Authentizität #blackandwhite #photomodel
“?✨ Yoga ist nicht nur eine Leidenschaft für mich – es ist das Feuer, das in mir brennt! ??‍♀️ Jedes Mal, wenn ich die Matte ausrolle, fühle ich mich unendlich glücklich und erfüllt. Und dieses Glück mit euch, meinen wunderbaren Yogis, zu teilen, ist das größte Geschenk überhaupt! ?? Zusammen atmen, bewegen und wachsen – das ist pure Magie! ✨ Ich bin so dankbar für diese gemeinsame Reise und freue mich auf viele weitere inspirierende Momente auf der Matte. Let’s keep shining and flowing! ?? #model #yoga #photooftheday #nofilter #nomakeup
“🙏✨ Yoga ist nicht nur eine Leidenschaft für mich – es ist das Feuer, das in mir brennt! 🔥🧘‍♀️ Jedes Mal, wenn ich die Matte ausrolle, fühle ich mich unendlich glücklich und erfüllt. Und dieses Glück mit euch, meinen wunderbaren Yogis, zu teilen, ist das größte Geschenk überhaupt! 🌟💖 Zusammen atmen, bewegen und wachsen – das ist pure Magie! ✨ Ich bin so dankbar für diese gemeinsame Reise und freue mich auf viele weitere inspirierende Momente auf der Matte. Let’s keep shining and flowing! 🙏💫 #model #yoga #photooftheday #nofilter #nomakeup
Don’t rush the magic. ?‍♀️✨ Shavasana sanft zu beenden ist genauso wichtig wie die Asanas davor. Warum? Weil wir die Ruhe mit in unseren Tag nehmen wollen, statt sie auf der Matte liegen zu lassen. Gönn dir diesen Moment des Übergangs. Dein Körper wird es dir danken. ?#yogavibes #savasana #mindfulness #yogajourney #slowdown
Don’t rush the magic. 🧘‍♀️✨ Shavasana sanft zu beenden ist genauso wichtig wie die Asanas davor. Warum? Weil wir die Ruhe mit in unseren Tag nehmen wollen, statt sie auf der Matte liegen zu lassen. Gönn dir diesen Moment des Übergangs. Dein Körper wird es dir danken. 🙏#yogavibes #savasana #mindfulness #yogajourney #slowdown
Don’t rush the magic. ?‍♀️✨ Shavasana sanft zu beenden ist genauso wichtig wie die Asanas davor. Warum? Weil wir die Ruhe mit in unseren Tag nehmen wollen, statt sie auf der Matte liegen zu lassen. Gönn dir diesen Moment des Übergangs. Dein Körper wird es dir danken. ?#yogavibes #savasana #mindfulness #yogajourney #slowdown
Don’t rush the magic. 🧘‍♀️✨ Shavasana sanft zu beenden ist genauso wichtig wie die Asanas davor. Warum? Weil wir die Ruhe mit in unseren Tag nehmen wollen, statt sie auf der Matte liegen zu lassen. Gönn dir diesen Moment des Übergangs. Dein Körper wird es dir danken. 🙏#yogavibes #savasana #mindfulness #yogajourney #slowdown
Hallo liebe Community! ?✨ Lasst mich mich kurz vorstellen. Ich bin Jana, 44 Jahre jung, und ich freue mich, euch auf meine persönliche Reise mitzunehmen. Wie ihr vielleicht schon im Bild gesehen habt, bin ich stolze Mama, Hundelieberhaberin auf Lebenszeit ?, und darf meine Leidenschaft als Yoga-Lehrerin weitergeben ?‍♀️. Aber das ist noch nicht alles – ich gehe auch meinen Weg als Unternehmerin und bin unsterblich verliebt in den tollsten Mann der Welt. ❤️ Und natürlich liebe ich alles, was mit Mode zu tun hat – Fashion ist für mich Ausdruck und Lebensfreude! ?✨ Hinter all diesen Labels steckt ein Mensch mit einer Geschichte, und ich freue mich darauf, mehr davon mit euch zu teilen. Das bin ich im Überblick. Ich freue mich, euch auf dieser Reise mitzunehmen! ?✨ Was sind eure Leidenschaften? Erzählt es mir in den Kommentaren! ? #übermich #vorstellung #yoga #nofilter #photo
Hallo liebe Community! 🌿✨ Lasst mich mich kurz vorstellen. Ich bin Jana, 44 Jahre jung, und ich freue mich, euch auf meine persönliche Reise mitzunehmen. Wie ihr vielleicht schon im Bild gesehen habt, bin ich stolze Mama, Hundelieberhaberin auf Lebenszeit 🐾, und darf meine Leidenschaft als Yoga-Lehrerin weitergeben 🧘‍♀️. Aber das ist noch nicht alles – ich gehe auch meinen Weg als Unternehmerin und bin unsterblich verliebt in den tollsten Mann der Welt. ❤️ Und natürlich liebe ich alles, was mit Mode zu tun hat – Fashion ist für mich Ausdruck und Lebensfreude! 👗✨ Hinter all diesen Labels steckt ein Mensch mit einer Geschichte, und ich freue mich darauf, mehr davon mit euch zu teilen. Das bin ich im Überblick. Ich freue mich, euch auf dieser Reise mitzunehmen! 💖✨ Was sind eure Leidenschaften? Erzählt es mir in den Kommentaren! 👇 #übermich #vorstellung #yoga #nofilter #photo
Warum Stille gesund für uns ist? „Warum ‚Einfach mal die Klappe halten‘ echtes Selfcare ist: ??‍♂️ Wusstest du, dass Stille nachweislich positive Effekte auf unser Gehirn hat? • Stressabbau: Senkt den Cortisolspiegel und den Blutdruck. • Kreativitäts-Boost: In der Ruhe entstehen oft die besten Ideen. • Fokus: Wir trainieren unsere Konzentration abseits der Reizüberflutung. • Regeneration: Unser Nervensystem schaltet endlich in den Ruhemodus. Gönn dir heute 5 Minuten bewusste Stille. Dein Kopf wird es dir danken!“ #stille #achtsamkeit #mentalhealthmatters #ruhegenießen mindfulness auszeit selbstreflexion #entschleunigung
Warum Stille gesund für uns ist? „Warum ‚Einfach mal die Klappe halten‘ echtes Selfcare ist: 🤫🧘‍♂️ Wusstest du, dass Stille nachweislich positive Effekte auf unser Gehirn hat? • Stressabbau: Senkt den Cortisolspiegel und den Blutdruck. • Kreativitäts-Boost: In der Ruhe entstehen oft die besten Ideen. • Fokus: Wir trainieren unsere Konzentration abseits der Reizüberflutung. • Regeneration: Unser Nervensystem schaltet endlich in den Ruhemodus. Gönn dir heute 5 Minuten bewusste Stille. Dein Kopf wird es dir danken!“ #stille #achtsamkeit #mentalhealthmatters #ruhegenießen mindfulness auszeit selbstreflexion #entschleunigung
✨ Kleiner Vorgeschmack für dich ✨ Am 15.04.2026 erscheint ein neues Wohlfühl-Yoga Video auf meinem YouTube-Kanal ????‍♀️ Freu dich auf Entspannung, neue Energie und eine liebevolle Auszeit nur für dich. ? Jeden Mittwoch & Freitag lade ich neue Videos hoch – für mehr Balance in deinem Alltag. Ich würde mich sehr freuen, wenn du meinen Kanal abonnierst und mich auf meiner Reise unterstützt ? Vielleicht findest du ja auch schon deine persönliche Lieblings-Playlist ? Namaste ? deine Jana #yoga #yogadeutschland #yogafüranfänger #yogaliebe #entspannung
✨ Kleiner Vorgeschmack für dich ✨ Am 15.04.2026 erscheint ein neues Wohlfühl-Yoga Video auf meinem YouTube-Kanal 💜🧡🧘🏻‍♀️ Freu dich auf Entspannung, neue Energie und eine liebevolle Auszeit nur für dich. 📅 Jeden Mittwoch & Freitag lade ich neue Videos hoch – für mehr Balance in deinem Alltag. Ich würde mich sehr freuen, wenn du meinen Kanal abonnierst und mich auf meiner Reise unterstützt 🤍 Vielleicht findest du ja auch schon deine persönliche Lieblings-Playlist 🌿 Namaste 🙏 deine Jana #yoga #yogadeutschland #yogafüranfänger #yogaliebe #entspannung
Fokus auf die Rückseite: Qualität über Quantität! ?? Es geht nicht darum, wie viel du bewegst, sondern wie du dich bewegst. Um den unteren Rücken zu stärken und den Po gezielt zu formen, ist die Verbindung zwischen Kopf und Muskel entscheidend. Warum diese Routine dein Training bereichert: • Gezielte Aktivierung: Du lernst, die Kraft aus dem Gluteus und dem Rückenstrecker zu holen, statt nur die Bewegung „abzuspulen“. • Haltung & Stabilität: Eine starke Hinterseite ist das Fundament für eine aufrechte Haltung und weniger Verspannungen im Alltag. • Bewegungskontrolle: Jede Wiederholung zählt, wenn du sie langsam und bewusst ausführst. Mein Tipp: Schließ bei der Ausführung kurz die Augen und konzentriere dich voll darauf, wie der Muskel arbeitet. Halte die Spannung am obersten Punkt für einen Moment, bevor du kontrolliert zurückgehst. Speichere das Video für dein nächstes Training und achte mal ganz bewusst auf das Gefühl! ? #rückenundpo #krafttraining #fitnessmotivation #bootyburn
Fokus auf die Rückseite: Qualität über Quantität! 🍑💪 Es geht nicht darum, wie viel du bewegst, sondern wie du dich bewegst. Um den unteren Rücken zu stärken und den Po gezielt zu formen, ist die Verbindung zwischen Kopf und Muskel entscheidend. Warum diese Routine dein Training bereichert: • Gezielte Aktivierung: Du lernst, die Kraft aus dem Gluteus und dem Rückenstrecker zu holen, statt nur die Bewegung „abzuspulen“. • Haltung & Stabilität: Eine starke Hinterseite ist das Fundament für eine aufrechte Haltung und weniger Verspannungen im Alltag. • Bewegungskontrolle: Jede Wiederholung zählt, wenn du sie langsam und bewusst ausführst. Mein Tipp: Schließ bei der Ausführung kurz die Augen und konzentriere dich voll darauf, wie der Muskel arbeitet. Halte die Spannung am obersten Punkt für einen Moment, bevor du kontrolliert zurückgehst. Speichere das Video für dein nächstes Training und achte mal ganz bewusst auf das Gefühl! 💾 #rückenundpo #krafttraining #fitnessmotivation #bootyburn
Poldi hat sich ganz bestimmt folgendes gedacht: „ so, jetzt ist es soweit. Jetzt dreht die Mutti völlig durch ?.“?Nun die Mutti muss mal testen ob die Pitaya Yoga Klamotten auch so richtig Yogi-alltagstauglich sind. Würdest du diese Mega kreativen Designs auch im Alltag tragen, oder nur zum Yoga üben? #yoga #design #art #model #fashion
Poldi hat sich ganz bestimmt folgendes gedacht: „ so, jetzt ist es soweit. Jetzt dreht die Mutti völlig durch 🫣.“😂Nun die Mutti muss mal testen ob die Pitaya Yoga Klamotten auch so richtig Yogi-alltagstauglich sind. Würdest du diese Mega kreativen Designs auch im Alltag tragen, oder nur zum Yoga üben? #yoga #design #art #model #fashion
Navāsana ist meine absolute Lieblingsasāna und gehört in den Janardana Vinyasa Flows definitiv zum Repertoire. Immer wieder in neuen Variationen aber immer genauso schön fordernd und intensiv ???. Und obwohl man es mir und meinem kleinen Muttibäuchlein nicht ansieht, halte ich diese Asāna problemlos richtig lange. Ein echter Gamechanger für deine Yogapraxis ist es wenn du in der Körpermitte richtig viel Kraft und Ausdauer aufbaust. Und wenn du wissen willst wie das funktioniert, dann besuche doch mal einen meiner Janardana Vinyasa Flows vor Ort oder online, oooooooder probiere mal meine Navāsana Challenge aus, die ich auf meinem YouTube Kanal neben vielen weiteren Videos für dich hochgeladen habe. Let’s go????‍♀️?? auf zu mehr Kraft und Beweglichkeit #yoga #photography #challenge #navasana #photo
Navāsana ist meine absolute Lieblingsasāna und gehört in den Janardana Vinyasa Flows definitiv zum Repertoire. Immer wieder in neuen Variationen aber immer genauso schön fordernd und intensiv 🥳🥳🥳. Und obwohl man es mir und meinem kleinen Muttibäuchlein nicht ansieht, halte ich diese Asāna problemlos richtig lange. Ein echter Gamechanger für deine Yogapraxis ist es wenn du in der Körpermitte richtig viel Kraft und Ausdauer aufbaust. Und wenn du wissen willst wie das funktioniert, dann besuche doch mal einen meiner Janardana Vinyasa Flows vor Ort oder online, oooooooder probiere mal meine Navāsana Challenge aus, die ich auf meinem YouTube Kanal neben vielen weiteren Videos für dich hochgeladen habe. Let’s go💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 auf zu mehr Kraft und Beweglichkeit #yoga #photography #challenge #navasana #photo
Happy Birthday Pitaya and thank You for 9 years of creating so beautiful and unique Yoga fashion. We love what you do ????‍♀️??#yoga #yogainspiration #fashionista #fashion #fashionblogger
Happy Birthday Pitaya and thank You for 9 years of creating so beautiful and unique Yoga fashion. We love what you do 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#yoga #yogainspiration #fashionista #fashion #fashionblogger
Wir wünschen euch einen super Start in die neue Woche und freuen uns schon riesig auf die gemeinsame Yogazeit mit euch. Namaste Elisabeth und Jana ???‍♀️?? #photo #model #bulldog #lovemyjob #mondaymotivation @pitaya.world
Wir wünschen euch einen super Start in die neue Woche und freuen uns schon riesig auf die gemeinsame Yogazeit mit euch. Namaste Elisabeth und Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #photo #model #bulldog #lovemyjob #mondaymotivation @pitaya.world
Vielen Dank für den schönen Yoga Sonntag mit euch????‍♀️?? euch eine schönen Abend. Namaste eure Jana #sunday #sundayvibes #couple #love #janardanayoga
Vielen Dank für den schönen Yoga Sonntag mit euch💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 euch eine schönen Abend. Namaste eure Jana #sunday #sundayvibes #couple #love #janardanayoga
Vielen Dank für das erlebnisreiche Wochenende ????‍♀️??. Wir haben auch wieder viele neue Inhalte für euch aufgenommen und freuen uns tierisch sie nach und nach mit euch zu teilen. #yoga #photoshoot #fashion #bulldog #outfit
Vielen Dank für das erlebnisreiche Wochenende 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜. Wir haben auch wieder viele neue Inhalte für euch aufgenommen und freuen uns tierisch sie nach und nach mit euch zu teilen. #yoga #photoshoot #fashion #bulldog #outfit
Wir hoffen ihr hattet auch so einen rundum schönen Tag wie Elsa und ich????‍♀️??. Die Ergebnisse unseres Mega produktiven Tages teile ich in den nächsten Tagen mit euch. Namaste und bonne nuit Eure Jana #besuty #model #glow #gym #bulldog
Wir hoffen ihr hattet auch so einen rundum schönen Tag wie Elsa und ich💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜. Die Ergebnisse unseres Mega produktiven Tages teile ich in den nächsten Tagen mit euch. Namaste und bonne nuit Eure Jana #besuty #model #glow #gym #bulldog
Wir wünschen euch natürlich auch ein schönes Wochenende und hoffen dass ihr die Zeit mit euren Lieblings Menschen genießen könnt ????‍♀️??. Wir haben all Videos und Fotos für heute im Kasten für unseren YouTube Kanal und freuen uns jetzt auf eine gemeinsame Zeit mit leckerem Essen und schönen Gesprächen. Namaste eure Jana #yogateacher #yoga #saarbrücken #couple #love
Wir wünschen euch natürlich auch ein schönes Wochenende und hoffen dass ihr die Zeit mit euren Lieblings Menschen genießen könnt 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜. Wir haben all Videos und Fotos für heute im Kasten für unseren YouTube Kanal und freuen uns jetzt auf eine gemeinsame Zeit mit leckerem Essen und schönen Gesprächen. Namaste eure Jana #yogateacher #yoga #saarbrücken #couple #love
Die Yogabullis wünschen ein schönes Wochenende und wollten euch schonmal verraten, dass wir wieder neue Videos für euch gedreht haben ??#yoga #frenchbulldog #bulldog #photography #weekendvibes
Die Yogabullis wünschen ein schönes Wochenende und wollten euch schonmal verraten, dass wir wieder neue Videos für euch gedreht haben 🫶🏼#yoga #frenchbulldog #bulldog #photography #weekendvibes
Wenn aus einem How to Video, indem ich dir zeige wie du selbst herausfordernde Asanas meistern kannst, plötzlich eine Wohlfühl Yoga Auszeit wird. Eine intensive Yogaeinheit in der du wieder in fließenden Bewegungen zurück in einen beweglichen Körper kommst ????‍♀️??. Teste für dieses Erlebnis meine Hatha Yoga Klassen??‍♀️.#yoga #move #janardanayoga #onlineclasses #youtube
Wenn aus einem How to Video, indem ich dir zeige wie du selbst herausfordernde Asanas meistern kannst, plötzlich eine Wohlfühl Yoga Auszeit wird. Eine intensive Yogaeinheit in der du wieder in fließenden Bewegungen zurück in einen beweglichen Körper kommst 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜. Teste für dieses Erlebnis meine Hatha Yoga Klassen🧘🏻‍♀️.#yoga #move #janardanayoga #onlineclasses #youtube
Auch der Besuch im Fitnessstudio kann eine kleine Auszeit sein. Zumindest empfinde ich meine Zeit im Gym immer als erholsam. Warum? Weil‘s mal nur um mich geht… also irgendwie doch auch Yoga, oder was meinst du? #yoga #gym #gymmotivation #gymgirl #tattoo
Auch der Besuch im Fitnessstudio kann eine kleine Auszeit sein. Zumindest empfinde ich meine Zeit im Gym immer als erholsam. Warum? Weil‘s mal nur um mich geht… also irgendwie doch auch Yoga, oder was meinst du? #yoga #gym #gymmotivation #gymgirl #tattoo
Demnächst seht ihr dieses Video in Arztpraxen in ganz Deutschland. Wer mir als erstes schreibt in welcher Praxis er das Video gesehen hat gewinnt eine Teilnahme an einem meiner Kurse vor Ort oder online ( falls die Anfahrt zu lange dauert). Ich bin sehr gespannt wer sich als erstes meldet #yoga #gewinnspiel #GRATIS
Demnächst seht ihr dieses Video in Arztpraxen in ganz Deutschland. Wer mir als erstes schreibt in welcher Praxis er das Video gesehen hat gewinnt eine Teilnahme an einem meiner Kurse vor Ort oder online ( falls die Anfahrt zu lange dauert). Ich bin sehr gespannt wer sich als erstes meldet #yoga #gewinnspiel #GRATIS
Demnächst seht ihr dieses Video in Arztpraxen in ganz Deutschland. Wer mir als erstes schreibt in welcher Praxis er das Video gesehen hat gewinnt eine Teilnahme an einem meiner Kurse vor Ort oder online ( falls die Anfahrt zu lange dauert). Ich bin sehr gespannt wer sich als erstes u #yoga #gewinnspiel #GRATIS
Demnächst seht ihr dieses Video in Arztpraxen in ganz Deutschland. Wer mir als erstes schreibt in welcher Praxis er das Video gesehen hat gewinnt eine Teilnahme an einem meiner Kurse vor Ort oder online ( falls die Anfahrt zu lange dauert). Ich bin sehr gespannt wer sich als erstes u #yoga #gewinnspiel #GRATIS
Wir haben am Wochenende mal etwas ganz neues ausprobiert und versucht den Spagat zwischen Yoga und Fashion in einer humoristischen Art zu meistern. Viele spannende und vor allem überraschende Bilder und Videos sind entstanden die euch sicherlich zum schmunzeln bringen ?. Also bleibt dran, denn ich veröffentliche diese Woche einige davon. Und hier noch eine Nachricht an meine Yogis: Guten Abend liebe Yogis Ich möchte mich ganz herzlich bei allen Teilnehmern des heutigen Hanstandtrainings bedanken. Es hat mir wahnsinnig viel Spaß mit euch gemacht?? und ich freue mich tierisch aufs nächste Training mit euch. Euch einen erholsamen Abend Und hoffentlich wenig Muskelkater morgen Namaste Eure Jana ????‍♀️??
Wir haben am Wochenende mal etwas ganz neues ausprobiert und versucht den Spagat zwischen Yoga und Fashion in einer humoristischen Art zu meistern. Viele spannende und vor allem überraschende Bilder und Videos sind entstanden die euch sicherlich zum schmunzeln bringen 😉. Also bleibt dran, denn ich veröffentliche diese Woche einige davon. Und hier noch eine Nachricht an meine Yogis: Guten Abend liebe Yogis Ich möchte mich ganz herzlich bei allen Teilnehmern des heutigen Hanstandtrainings bedanken. Es hat mir wahnsinnig viel Spaß mit euch gemacht🫶🏼 und ich freue mich tierisch aufs nächste Training mit euch. Euch einen erholsamen Abend Und hoffentlich wenig Muskelkater morgen Namaste Eure Jana 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜
Yoga and fashion - Gogo oder no go ? - wir haben das Wochenende genutzt um mal ein paar experimentelle Shootings auszuprobieren. Wie stehst du zu dem Thema? Dürfen Yogis eigentlich Spaß an Mode und Design haben, oder sollte ein Yogi sich ausschließlich mit essenziellen Themen beschäftigen und bestenfalls minimalistisch leben.
Yoga and fashion - Gogo oder no go ? - wir haben das Wochenende genutzt um mal ein paar experimentelle Shootings auszuprobieren. Wie stehst du zu dem Thema? Dürfen Yogis eigentlich Spaß an Mode und Design haben, oder sollte ein Yogi sich ausschließlich mit essenziellen Themen beschäftigen und bestenfalls minimalistisch leben.
Quality time with my bully babies ???#janardanayoga #bulldog #qualitytime #metime #nature
Quality time with my bully babies 😍😍😍#janardanayoga #bulldog #qualitytime #metime #nature
Da Paulina heute übernimmt im Yogastudio können wir mal einen richtigen Familien Ausflug machen. Das war schön ? #fun #funnymemes #bulldogsoftiktok #funnyvideos #viral
Da Paulina heute übernimmt im Yogastudio können wir mal einen richtigen Familien Ausflug machen. Das war schön 🥰 #fun #funnymemes #bulldogsoftiktok #funnyvideos #viral
Gemeinsam mit meinen Bullis fühlt sich die Arbeit für unseren YouTube Kanal gar nicht nach Arbeit an sondern nach Bulli Kuschel Freizeit ?. Zumindest halten Elisabeth und ich es mit den Kuschelpausen sehr genau. Eine Ladung Bulli Power und schon dreht sich das Video wie von selbst ????‍♀️??#french #frenchbulldoglove #bulldog #bulldogsofinsta #dog
Gemeinsam mit meinen Bullis fühlt sich die Arbeit für unseren YouTube Kanal gar nicht nach Arbeit an sondern nach Bulli Kuschel Freizeit 😍. Zumindest halten Elisabeth und ich es mit den Kuschelpausen sehr genau. Eine Ladung Bulli Power und schon dreht sich das Video wie von selbst 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#french #frenchbulldoglove #bulldog #bulldogsofinsta #dog
Today we tried something new????‍♀️??. I hope you have fun#yoga #funny #photoshoot #funnyreal #style
Today we tried something new💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜. I hope you have fun#yoga #funny #photoshoot #funnyreal #style
Wenn José erst nach einer gefühlten Ewigkeit checkt dass ich uns gerade filme während wir wie immer in unserem Deutsch-Französisch-Keiner außer uns versteht was - Sprachengemisch miteinander kommunizieren. So von außen betrachtet ist das schon ziemlich komisch ??. Habt ihr auch mit eurem Partner so eine besonders eigenartige Art der Kommunikation? Schreibt mir doch mal in den Kommentaren ??. Ich bin gespannt auf eure Stories ????‍♀️??#yogateacher #saarbrooklyn #couple #couplefun #funny
Wenn José erst nach einer gefühlten Ewigkeit checkt dass ich uns gerade filme während wir wie immer in unserem Deutsch-Französisch-Keiner außer uns versteht was - Sprachengemisch miteinander kommunizieren. So von außen betrachtet ist das schon ziemlich komisch 😳😂. Habt ihr auch mit eurem Partner so eine besonders eigenartige Art der Kommunikation? Schreibt mir doch mal in den Kommentaren 🫶🏼. Ich bin gespannt auf eure Stories 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#yogateacher #saarbrooklyn #couple #couplefun #funny
Wenn du auch die Nase voll von Nacken-, Schulter- und Nackenschmerzen hast, dann probiere unbedingt mal mein neues YinYoga YouTube Video aus. Ich garantiere dir sofortige Besserung nach der ersten Einheit und vollständige Schmerzfreiheit bei 3 mal wöchentlicher Wiederholung, wenn deine Beschwerden an Bewegungsmangel oder Fehlbelastung liegen . Gib mir gerne dein Feedback und auch weitere Themenstellungen die du gerne auf meinem YouTube Kanal sehen würdest.#yoga #yinyoga #youtube #backpain #mobility
Wenn du auch die Nase voll von Nacken-, Schulter- und Nackenschmerzen hast, dann probiere unbedingt mal mein neues YinYoga YouTube Video aus. Ich garantiere dir sofortige Besserung nach der ersten Einheit und vollständige Schmerzfreiheit bei 3 mal wöchentlicher Wiederholung, wenn deine Beschwerden an Bewegungsmangel oder Fehlbelastung liegen . Gib mir gerne dein Feedback und auch weitere Themenstellungen die du gerne auf meinem YouTube Kanal sehen würdest.#yoga #yinyoga #youtube #backpain #mobility
Marichyasana ist eine echte Wohltat für deinen Rücken und dein Nervensystem. Diese Asana, die übersetzt
Marichyasana ist eine echte Wohltat für deinen Rücken und dein Nervensystem. Diese Asana, die übersetzt " Sitz des Weisen bedeutet " lässt deine Wirbelsäule lang werden und kann Blockaden im Rücken lösen. Setze hier gezielt deinen Atem ein und stell dir vor wie du dich aufrichtest mit der Einatmung und in die Drehung kommst mit der Ausatmung. Probiere diese Asana unbedingt mal aus und berichte mir über deine Erfahrungen. Wenn du dir diese Asana in meiner How To Playlist wünschst, dann schick mir gerne einen Kommentar mir "HOW TO MARICHYASANA" und ich plane diese Asana in meinen nächsten Videodreh mit ein. #yoga #yogaflow #asana #howto #youtube #youtubeshorts #photooftheday
Zu Beginn freuen sich meine Yogabullis immer wie Bolle wenn unsere Yogis zum Kurs vorbeikommen ?. Dann finden langsam alle Platz auf ihrer Matte und Ruhe und Fokus verbreiten sich im Raum. Und sobald wir das Mantra einsingen gehen die Bullis auf ihre Plätze und starten in ihre Intensiv-Shavasana ?. Und manchmal setzt sich meine kleine Prinzessin Elisabeth noch auf meine Matte und kommuniziert nok verbal mit mir ?. Was soll ich sagen … Ich habe wirklich meinen absoluten Traumjob gefunden ????‍♀️??. #yoga #mindbodyspirit #love #bulldog #frenchbulldoglife
Zu Beginn freuen sich meine Yogabullis immer wie Bolle wenn unsere Yogis zum Kurs vorbeikommen 😍. Dann finden langsam alle Platz auf ihrer Matte und Ruhe und Fokus verbreiten sich im Raum. Und sobald wir das Mantra einsingen gehen die Bullis auf ihre Plätze und starten in ihre Intensiv-Shavasana 🫣. Und manchmal setzt sich meine kleine Prinzessin Elisabeth noch auf meine Matte und kommuniziert nok verbal mit mir 🤩. Was soll ich sagen … Ich habe wirklich meinen absoluten Traumjob gefunden 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜. #yoga #mindbodyspirit #love #bulldog #frenchbulldoglife
Bewegung im Rhythmus des Atems ????‍♀️??. Dieses unbeschreibliche Gefühl hat mich damals sofort dermaßen abgeholt, dass ich einfach nicht mehr ohne kann. Wenn du dir absolut nicht vorstellen kannst wie sich das anfühlt, hast du definitiv ein ganz besonderes Erlebnis verpasst. Merkt man dass ich Yoga liebe?….Neee, gar nicht ??????‍♀️??#yoga #emotions #feel #vinyasa #moving
Bewegung im Rhythmus des Atems 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜. Dieses unbeschreibliche Gefühl hat mich damals sofort dermaßen abgeholt, dass ich einfach nicht mehr ohne kann. Wenn du dir absolut nicht vorstellen kannst wie sich das anfühlt, hast du definitiv ein ganz besonderes Erlebnis verpasst. Merkt man dass ich Yoga liebe?….Neee, gar nicht 🫣😂💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#yoga #emotions #feel #vinyasa #moving
Wir sind am Wochenende in den Genuss eines Erdbeer Matcha Latte gekommen und habe uns das natürlich gleich mal auf die „unbedingt mit unseren Yogis auszuprobieren Liste gesetzt“ Ich freue mich schon euch morgen beim Vinyasa Flow wieder über die Matte fliegen zu sehen und wünsche euch einen erholsamen Feierabend ????‍♀️????#yogini #photooftheday #yogaposes selflove yogacommunity #model #nomakeup
Wir sind am Wochenende in den Genuss eines Erdbeer Matcha Latte gekommen und habe uns das natürlich gleich mal auf die „unbedingt mit unseren Yogis auszuprobieren Liste gesetzt“ Ich freue mich schon euch morgen beim Vinyasa Flow wieder über die Matte fliegen zu sehen und wünsche euch einen erholsamen Feierabend 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜🫶🏼#yogini #photooftheday #yogaposes selflove yogacommunity #model #nomakeup
In meinen Hatha Yoga Klassen machen wir gemeinsam Bewegungen die gesund, abwechslungsreich und wohltuend sind. Und was in keinem meiner Kurse fehlt ist die Freude an gemeinsamer Bewegung. Janardana Yoga ist Gemeinschaft, Motivation durch ein Miteinander und kein unpersönliches Nebeneinander. Mit uns erlebst Du Freude an Bewegung und kommst endlich wieder in den Genuss eines schmerzfreien und entspannten Körpers????‍♀️?? #yoga #hathayoga #janardanayoga #yogaforeveryone #onlineyogaclasses
In meinen Hatha Yoga Klassen machen wir gemeinsam Bewegungen die gesund, abwechslungsreich und wohltuend sind. Und was in keinem meiner Kurse fehlt ist die Freude an gemeinsamer Bewegung. Janardana Yoga ist Gemeinschaft, Motivation durch ein Miteinander und kein unpersönliches Nebeneinander. Mit uns erlebst Du Freude an Bewegung und kommst endlich wieder in den Genuss eines schmerzfreien und entspannten Körpers💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #yoga #hathayoga #janardanayoga #yogaforeveryone #onlineyogaclasses
Ich wünsche euch starken und unabhängigen Frauen da draußen alles Gute zum Weltfrauentag. Bleibt zielstrebig und fokussiert und genießt alles was ihr aus eigener Kraft erschafft ????‍♀️??. Und hier noch ein nice to know: Erst seit 1921 ist der 8. März Weltfrauentag. Das Datum erinnert an den Streik russischer Textilarbeiterinnen gegen das zaristische Russland. Es dauert noch bis 1977, ehe die UN-Generalversammlung den Frauentag offiziell anerkennt. #yoga #womensday #power #women #bulldog
Ich wünsche euch starken und unabhängigen Frauen da draußen alles Gute zum Weltfrauentag. Bleibt zielstrebig und fokussiert und genießt alles was ihr aus eigener Kraft erschafft 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜. Und hier noch ein nice to know: Erst seit 1921 ist der 8. März Weltfrauentag. Das Datum erinnert an den Streik russischer Textilarbeiterinnen gegen das zaristische Russland. Es dauert noch bis 1977, ehe die UN-Generalversammlung den Frauentag offiziell anerkennt. #yoga #womensday #power #women #bulldog
Prema (प्रेम) / Preman (प्रेमन्): Steht für reine, aufrichtige, bedingungslose Liebe, Zuneigung und Freude. Ich hoffe ihr könnt euer Wochenende auch mit euren Lieblingsmenschen verbringen ????‍♀️??#yoga #janardanayoga #men #mensfashion #photoshoot
Prema (प्रेम) / Preman (प्रेमन्): Steht für reine, aufrichtige, bedingungslose Liebe, Zuneigung und Freude. Ich hoffe ihr könnt euer Wochenende auch mit euren Lieblingsmenschen verbringen 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#yoga #janardanayoga #men #mensfashion #photoshoot
Wir haben wieder neue Videos für euch gedreht und sogar eine neue Playlist erstellt. Bald zu sehen auf meinem YouTube Kanal. Zweimal pro Woche findest du hier ein neues Video ?#yoga #yogateacher #onlineclasses #youtube #janardanayoga
Wir haben wieder neue Videos für euch gedreht und sogar eine neue Playlist erstellt. Bald zu sehen auf meinem YouTube Kanal. Zweimal pro Woche findest du hier ein neues Video 🤩#yoga #yogateacher #onlineclasses #youtube #janardanayoga
Mit Yin Yoga wieder in Balance finden: Sanft und achtsam praktizieren wir gemeinsam Pranayama und Yin Yoga um die perfekte Voraussetzung für deinen Yogausgleich zu schaffen. Starte wieder kraftvoll und energiegeladen in die neue Woche und gönn dir diese kleine Auszeit. Mit gezielten Asanas und ausgewählten Atemübungen, stabilisieren wir dein Nerven- und, Herz-Kreislauf-System und regen die Verdaung an. Wir starten mit einer anregenden Pranayama Praxis und genießen dann den beruhigenden Effekt einiger Yin Yoga Asanas, die speziell für die Entspannung geeignet sind. Die gesamte Yogaeinheit wird von Einblicken in alte Quelltexte mit modernem Transfer begleitet und ermöglocht dir so zudem einen Einblick in diese jahrtausend alte ganzheitliche Gesundheitspraxis: Yoga ist ein Jahrtausende altes Philosophie- und Gesundheitssystem, das die Harmonisierung von physischem Körper, Energiekörper und Geist, das Erkennen des eigenen wahren Wesens und die Verbindung mit dem Absoluten zum Ziel hat. Mit einer geführten Meditation im Rahmen einer ausgiebigen Shavasana kommst du dann so richtig zur Ruhe und profitierst von diesem Erholungseffekt noch Tage danach.
Mit Yin Yoga wieder in Balance finden: Sanft und achtsam praktizieren wir gemeinsam Pranayama und Yin Yoga um die perfekte Voraussetzung für deinen Yogausgleich zu schaffen. Starte wieder kraftvoll und energiegeladen in die neue Woche und gönn dir diese kleine Auszeit. Mit gezielten Asanas und ausgewählten Atemübungen, stabilisieren wir dein Nerven- und, Herz-Kreislauf-System und regen die Verdaung an. Wir starten mit einer anregenden Pranayama Praxis und genießen dann den beruhigenden Effekt einiger Yin Yoga Asanas, die speziell für die Entspannung geeignet sind. Die gesamte Yogaeinheit wird von Einblicken in alte Quelltexte mit modernem Transfer begleitet und ermöglocht dir so zudem einen Einblick in diese jahrtausend alte ganzheitliche Gesundheitspraxis: Yoga ist ein Jahrtausende altes Philosophie- und Gesundheitssystem, das die Harmonisierung von physischem Körper, Energiekörper und Geist, das Erkennen des eigenen wahren Wesens und die Verbindung mit dem Absoluten zum Ziel hat. Mit einer geführten Meditation im Rahmen einer ausgiebigen Shavasana kommst du dann so richtig zur Ruhe und profitierst von diesem Erholungseffekt noch Tage danach.
Am Sonntag morgen findet unser Vinyasa Flow statt. Um 09:00 geht’s dann intensiv und vom Atem getragen durch einige fordernde Asanas????‍♀️????‍♀️. Diese Woche haben wir noch freie Plätze. Vielleicht hast du ja Lust auf diese Herausforderung? #yoga #vinyasaflow #friday #lovemyjob #photo
Am Sonntag morgen findet unser Vinyasa Flow statt. Um 09:00 geht’s dann intensiv und vom Atem getragen durch einige fordernde Asanas💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜🧘🏻‍♀️. Diese Woche haben wir noch freie Plätze. Vielleicht hast du ja Lust auf diese Herausforderung? #yoga #vinyasaflow #friday #lovemyjob #photo
Navāsana: B.K.S. Iyengar beschreibt diese Asana auch als einen Jungbrunnen, eine Haltung, die dem Rücken Leben und Kraft verleiht und bewirkt, dass du anmutig alt werden kannst. Als Beispiel führt er den Vergleich an, dass alte Menschen beim Hinsetzen, Aufstehen und Gehen oft eine Hand auf ihren (instabilen bzw. schmerzenden) unteren Rücken legen, um ihn zu stützen. Solange der Rücken stark ist und „keiner Unterstützung bedarf, fühlt man sich – auch im fortgeschrittenen Alter – jung.” Der volle Name dieser Asana ist Paripurna Navasana. Paripurna bedeutet aus dem Sankrit übertragen so viel wie „ganz” oder „vollkommen”. Im Yoga-Übungs-Alltag wird aber nur selten der volle Name verwendet, darum beschränken auch wir uns hier auf Navasana. Meine absolute Lieblings Asana ??? hier mal in einer , wie ich finde , spannenden Variation. Probiers doch gleich mal aus und schreib mir in die Kommentare wie du meine Variante findest. #yoga #navasana #lovemyjob #photo #photoofday
Navāsana: B.K.S. Iyengar beschreibt diese Asana auch als einen Jungbrunnen, eine Haltung, die dem Rücken Leben und Kraft verleiht und bewirkt, dass du anmutig alt werden kannst. Als Beispiel führt er den Vergleich an, dass alte Menschen beim Hinsetzen, Aufstehen und Gehen oft eine Hand auf ihren (instabilen bzw. schmerzenden) unteren Rücken legen, um ihn zu stützen. Solange der Rücken stark ist und „keiner Unterstützung bedarf, fühlt man sich – auch im fortgeschrittenen Alter – jung.” Der volle Name dieser Asana ist Paripurna Navasana. Paripurna bedeutet aus dem Sankrit übertragen so viel wie „ganz” oder „vollkommen”. Im Yoga-Übungs-Alltag wird aber nur selten der volle Name verwendet, darum beschränken auch wir uns hier auf Navasana. Meine absolute Lieblings Asana 😍😍😍 hier mal in einer , wie ich finde , spannenden Variation. Probiers doch gleich mal aus und schreib mir in die Kommentare wie du meine Variante findest. #yoga #navasana #lovemyjob #photo #photoofday
Schon bald startet unsere Suche nach besonderen Locations wieder um euch die besten Spots für unsere YouTube Videos zu liefern. Ich freue mich schon sehr auf dieses Abenteuer und auf eure Vorschläge für neue Locations ???. Vielen Dank für den knackigen Vinyasa Flow heute Abend mit euch????‍♀️????#yoga #yogateacher #yogainspiration #onlineclasses #saarbrücken
Schon bald startet unsere Suche nach besonderen Locations wieder um euch die besten Spots für unsere YouTube Videos zu liefern. Ich freue mich schon sehr auf dieses Abenteuer und auf eure Vorschläge für neue Locations 🥳🥳🥳. Vielen Dank für den knackigen Vinyasa Flow heute Abend mit euch💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜🫶🏼#yoga #yogateacher #yogainspiration #onlineclasses #saarbrücken
Wenn du auch unter regelmäßigen Rückenschmerzen leiden solltest, weil du deinen Arbeitstag hauptsächlich sitzen vor dem PC verbringen musst und du verkürzte Beinrückseiten hast, dann probier unbedingt mal ein Video aus meiner Playlist: „Therapeutische Yogasequenzen“ aus. Bei regelmäßiger Übung sind deine Rückenschmerzen schon bald vergessen und du findest dich in eknem beweglichen und ausbalancierten Körper wieder ????‍♀️??. #yoga #mobility #youtube #yogavibes #love
Wenn du auch unter regelmäßigen Rückenschmerzen leiden solltest, weil du deinen Arbeitstag hauptsächlich sitzen vor dem PC verbringen musst und du verkürzte Beinrückseiten hast, dann probier unbedingt mal ein Video aus meiner Playlist: „Therapeutische Yogasequenzen“ aus. Bei regelmäßiger Übung sind deine Rückenschmerzen schon bald vergessen und du findest dich in eknem beweglichen und ausbalancierten Körper wieder 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜. #yoga #mobility #youtube #yogavibes #love
Wir haben es uns am Sonntag mal so richtig gut gehen lassen und uns den leckeren Brunch bei Bisous gegönnt. Glücklich und satt konnten wir so in den restlichen Sonntag starten ????‍♀️??#yoga #yogateacher #janardanayoga #couple #couplephotoshoot
Wir haben es uns am Sonntag mal so richtig gut gehen lassen und uns den leckeren Brunch bei Bisous gegönnt. Glücklich und satt konnten wir so in den restlichen Sonntag starten 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#yoga #yogateacher #janardanayoga #couple #couplephotoshoot
Gerade bei herausfordernden Asanas ist eine gute Vorbereitung unabdingbar. Viele Asanas beanspruchen zudem enorm unsere Handgelenke und umso wichtiger ist hier der gezielte Kraftaufbau und Beweglichkeit. Mein Tipp: bereite dich immer ausgiebig vor und arbeite an deiner Stabilität und Flexibilität um selbst herausfordernde Armbalancen langfristig und sicher üben zu können.#Yoga #gym #strength #strengthandconditioning
Gerade bei herausfordernden Asanas ist eine gute Vorbereitung unabdingbar. Viele Asanas beanspruchen zudem enorm unsere Handgelenke und umso wichtiger ist hier der gezielte Kraftaufbau und Beweglichkeit. Mein Tipp: bereite dich immer ausgiebig vor und arbeite an deiner Stabilität und Flexibilität um selbst herausfordernde Armbalancen langfristig und sicher üben zu können.#Yoga #gym #strength #strengthandconditioning
Diese Woche hatten wir einen intensiven Vinyasa Flow indem wir uns bewusst durch einige Dreh Haltungen bewegt haben. Eine Wellness Kur für den Rücken und ein bewusster Neustart deines Nervensystems ????‍♀️??. Wenn du dieses „rundum gut in deiner Haut Wohlgefühl „ auch erleben möchtest, dann komm doch mal auf nen Schnupperkurs vorbei oder buch dich in eine unserer zahlreichen online Kurse ein. Ich freu mich dich ein Stück auf deinem Yogaweg begleiten zu dürfen. Und ich sag das nicht nur so, ich zeig dir sogar dass ich es genauso meine????‍♀️??.Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Wochenend Ausklang und freue mich schon auf morgen????, Namste eure Jana und die Yoga Bullis #yoga #lovemyjob #mindful #positivity #sundayvibes
Diese Woche hatten wir einen intensiven Vinyasa Flow indem wir uns bewusst durch einige Dreh Haltungen bewegt haben. Eine Wellness Kur für den Rücken und ein bewusster Neustart deines Nervensystems 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜. Wenn du dieses „rundum gut in deiner Haut Wohlgefühl „ auch erleben möchtest, dann komm doch mal auf nen Schnupperkurs vorbei oder buch dich in eine unserer zahlreichen online Kurse ein. Ich freu mich dich ein Stück auf deinem Yogaweg begleiten zu dürfen. Und ich sag das nicht nur so, ich zeig dir sogar dass ich es genauso meine💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜.Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Wochenend Ausklang und freue mich schon auf morgen🥳💜🎉🧡, Namste eure Jana und die Yoga Bullis #yoga #lovemyjob #mindful #positivity #sundayvibes
Endlich hab ich wieder sturmfrei ?????#funnyreels #couple #sundayvibes #motorcycle #saarbriggedugeiler #saarbrücken #Youtube
Endlich hab ich wieder sturmfrei 🥳🎉🥳🎉🥳#funnyreels #couple #sundayvibes #motorcycle #saarbriggedugeiler #saarbrücken #Youtube
Couple yoga das Spaß macht findest du schon ganz bald auf meinem YouTube Kanal ??????‍♀️??. #yoga #couple #coupleyoga #fun #bulldog
Couple yoga das Spaß macht findest du schon ganz bald auf meinem YouTube Kanal 🫶🏼💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜. #yoga #couple #coupleyoga #fun #bulldog
Vielen Dank für all die wunderschönen Yoga Momente diese Woche mit euch. Ich wünsche euch einen kuscheligen Freitag und freue mich auf nächste Woche mit euch. Am Sonntag hat Paulina für euch noch zwei freie Matten. Ich wünsche allen viel Freude und Entspannung beim Mindful Afternoon mit Paulina ?#yoga #janardanayoga #lovemyjob #photography #bestphoto
Vielen Dank für all die wunderschönen Yoga Momente diese Woche mit euch. Ich wünsche euch einen kuscheligen Freitag und freue mich auf nächste Woche mit euch. Am Sonntag hat Paulina für euch noch zwei freie Matten. Ich wünsche allen viel Freude und Entspannung beim Mindful Afternoon mit Paulina 🌟#yoga #janardanayoga #lovemyjob #photography #bestphoto
Elisabeth und ich beim Üben und ich bin ganz ehrlich, ohne Elisabeths Motivation und Unterstützung würde ich das niemals schaffen ??. Dafür kriegt meine kleine süße knuddelige Knutschkugel auch einen dicken ? #yoga #onlineclasses #youtube #Motivation #bulldog
Elisabeth und ich beim Üben und ich bin ganz ehrlich, ohne Elisabeths Motivation und Unterstützung würde ich das niemals schaffen 🫣😉. Dafür kriegt meine kleine süße knuddelige Knutschkugel auch einen dicken 😘 #yoga #onlineclasses #youtube #Motivation #bulldog
Vielen Dank für zwei wunderschöne Vinyasa Flows mit euch gestern und heute. Ich freue mich schon auf den Muskelkater und auf den morgigen Ashtanga Yoga Kurs ????‍♀️??#yoga #vinyasa #lovemyjob #photography #model
Vielen Dank für zwei wunderschöne Vinyasa Flows mit euch gestern und heute. Ich freue mich schon auf den Muskelkater und auf den morgigen Ashtanga Yoga Kurs 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#yoga #vinyasa #lovemyjob #photography #model
Die Yogabullis warten geduldig auf die Ankunft unserer Hatha Yogis und dann …..?????????????????#yoga #bulldogs #frenchie #frenchbulldog #funnydog
Die Yogabullis warten geduldig auf die Ankunft unserer Hatha Yogis und dann …..🥳🎉🥳🎉🥳🎉🥳🎉🥳💥💥💥💥💃💃💃💃#yoga #bulldogs #frenchie #frenchbulldog #funnydog
Einmal kurz kuscheln zwischendurch ist immer drin #yoga #youtube #bulldog
Einmal kurz kuscheln zwischendurch ist immer drin #yoga #youtube #bulldog
Ich liebe wirklich was ich mache und das spürt jeder Yogi der unsere Räumlichkeiten betritt. Es ist mir ein Vergnügen euch auf eurem Yogaweg begleiten zu dürfen und freue mich auf unzählige weitere Yogastunden mit euch . Danke an alle Ashtanga und Hatha Yogis für die beiden tollen Kurse heute mit euch????‍♀️??#yoga #photoshoot #photoofday #model #tattoo
Ich liebe wirklich was ich mache und das spürt jeder Yogi der unsere Räumlichkeiten betritt. Es ist mir ein Vergnügen euch auf eurem Yogaweg begleiten zu dürfen und freue mich auf unzählige weitere Yogastunden mit euch . Danke an alle Ashtanga und Hatha Yogis für die beiden tollen Kurse heute mit euch💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#yoga #photoshoot #photoofday #model #tattoo
Stimmung ??????? #hathayoga #yoga
Stimmung 🎉🥳🎉🥳🎉🥳🎉 #hathayoga #yoga
Üben üben und weiterüben ganz egal ob du Lust hast oder nicht. Das ist die Antwort die ich jedem gebe der mich fragt wie er am besten eine herausfordernde Asana lernen kann. Disziplin und der absolute Wille mit all seinen Fähigkeiten Bestmögliches zu erreichen. That’s it??. Ist nicht einfach sagst du. Aber ich glaube dass einfach auch einfach nicht glücklich macht?. Und mit diesem Gedanken verabschiede ich mich von euch in einem ganz besonderen Yoga Wochenende mit euch. Namaste, eure Jana.#yoga #gym #handstandworkout #liebe #love
Üben üben und weiterüben ganz egal ob du Lust hast oder nicht. Das ist die Antwort die ich jedem gebe der mich fragt wie er am besten eine herausfordernde Asana lernen kann. Disziplin und der absolute Wille mit all seinen Fähigkeiten Bestmögliches zu erreichen. That’s it💪🏼. Ist nicht einfach sagst du. Aber ich glaube dass einfach auch einfach nicht glücklich macht😉. Und mit diesem Gedanken verabschiede ich mich von euch in einem ganz besonderen Yoga Wochenende mit euch. Namaste, eure Jana.#yoga #gym #handstandworkout #liebe #love
Mit der richtigen Körperspannung könnn wir unsere Bewegungen gezielt noch intensiver werden lassen und somit bis in die Tiefenmuskulatur Kraft und Stärke aufbauen. Und genau diese Muskeln erhalten dir Beweglichkeit und einen gesunden starken Körper selbst bis ins hohe Alter ????‍♀️??#yoga #yogateacher #onlineclasses #happy #saarbrücken
Mit der richtigen Körperspannung könnn wir unsere Bewegungen gezielt noch intensiver werden lassen und somit bis in die Tiefenmuskulatur Kraft und Stärke aufbauen. Und genau diese Muskeln erhalten dir Beweglichkeit und einen gesunden starken Körper selbst bis ins hohe Alter 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#yoga #yogateacher #onlineclasses #happy #saarbrücken
Mit der richtigen Körperspannung könnn wir unsere Bewegungen gezielt noch intensiver werden lassen und somit bis in die Tiefenmuskulatur Kraft und Stärke aufbauen. Und genau diese Muskeln erhalten dir Beweglichkeit und einen gesunden starken Körper selbst bis ins hohe Alter ????‍♀️??#yoga #yogateacher #onlineclasses #happy #saarbrücken
Mit der richtigen Körperspannung könnn wir unsere Bewegungen gezielt noch intensiver werden lassen und somit bis in die Tiefenmuskulatur Kraft und Stärke aufbauen. Und genau diese Muskeln erhalten dir Beweglichkeit und einen gesunden starken Körper selbst bis ins hohe Alter 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#yoga #yogateacher #onlineclasses #happy #saarbrücken
Style check für den Abend. Ich hoffe ihr habt einen super Samstag und könnt machen worauf ihr Lust habt ??#style #outfit #styling #model #photo
Style check für den Abend. Ich hoffe ihr habt einen super Samstag und könnt machen worauf ihr Lust habt 🫶🏼#style #outfit #styling #model #photo
Wir haben wieder sooooo viele tolle neue Videos für ehcg gedreht ????. Am Liebsten würde ich sie euch alle direkt zeigen?, aber wir müssen uns nun mal ein bisschen gedulden?. In diesem Vinyasa Flow mit dem Titel “Mobility and Glow” genießt du fließende vom Atem getragene wohltuende Bewegungen. Danach fühlst du dich leicht und strahlst von Innen heraus ????. Ab April auf meinem YouTube Kanal. Wenn du meinen Kanal abonnierst verpasst du kein Video mehr. Jeden Mittwoch und Freitag veröffentliche ich um 18:00 ein neues Video ????‍♀️?. #yoga #glow #photo #model #movement
Wir haben wieder sooooo viele tolle neue Videos für ehcg gedreht 💃💃💃💃. Am Liebsten würde ich sie euch alle direkt zeigen🥰, aber wir müssen uns nun mal ein bisschen gedulden😉. In diesem Vinyasa Flow mit dem Titel “Mobility and Glow” genießt du fließende vom Atem getragene wohltuende Bewegungen. Danach fühlst du dich leicht und strahlst von Innen heraus 🌟🌟🌟🌟. Ab April auf meinem YouTube Kanal. Wenn du meinen Kanal abonnierst verpasst du kein Video mehr. Jeden Mittwoch und Freitag veröffentliche ich um 18:00 ein neues Video 💜🧡🧘🏻‍♀️💜. #yoga #glow #photo #model #movement
Ich wünsche euch einen schwungvollen Start ins Wochenende und freue mich euch gleich mit Hatha Yoga ein Stück dorthin begleiten zu dürfen ????‍♀️??#yoga #fun #photomodell #shorthair #tattoo
Ich wünsche euch einen schwungvollen Start ins Wochenende und freue mich euch gleich mit Hatha Yoga ein Stück dorthin begleiten zu dürfen 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#yoga #fun #photomodell #shorthair #tattoo
Dehnung der Beinrückseiten eine Wohltat und so wichtig für deine Beweglichkeit. In meinen YouTube Videos findest du auch für dieses Thema Videos in denen ich dich sicher durch alle Haltungen begleite und du dir langsam Raum und Mobilität in deinem gesamten Körper aufbauen kannst. Probiers am besten gleich aus und. Erlebe wie schnell du hier Ergebnisse siehst und wie positiv sich diese Bewegungen auf deine gesamte Gesundheit auswirken. Schreib mir in den Kommentaren: Beinrückseiten. Und ich schicke dir den Link zum Video . Namaste und noch einen schönen Abend ??????‍♀️??#yoga #yogateacher #tattoo #yogamum #saarbrücken
Dehnung der Beinrückseiten eine Wohltat und so wichtig für deine Beweglichkeit. In meinen YouTube Videos findest du auch für dieses Thema Videos in denen ich dich sicher durch alle Haltungen begleite und du dir langsam Raum und Mobilität in deinem gesamten Körper aufbauen kannst. Probiers am besten gleich aus und. Erlebe wie schnell du hier Ergebnisse siehst und wie positiv sich diese Bewegungen auf deine gesamte Gesundheit auswirken. Schreib mir in den Kommentaren: Beinrückseiten. Und ich schicke dir den Link zum Video . Namaste und noch einen schönen Abend 🫶🏼💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#yoga #yogateacher #tattoo #yogamum #saarbrücken
Dehnung der Beinrückseiten eine Wohltat und so wichtig für deine Beweglichkeit. In meinen YouTube Videos findest du auch für dieses Thema Videos in denen ich dich sicher durch alle Haltungen begleite und du dir langsam Raum und Mobilität in deinem gesamten Körper aufbauen kannst. Probiers am besten gleich aus und. Erlebe wie schnell du hier Ergebnisse siehst und wie positiv sich diese Bewegungen auf deine gesamte Gesundheit auswirken. Schreib mir in den Kommentaren: Beinrückseiten. Und ich schicke dir den Link zum Video . Namaste und noch einen schönen Abend ??????‍♀️??#yoga #yogateacher #tattoo #yogamum #saarbrücken
Dehnung der Beinrückseiten eine Wohltat und so wichtig für deine Beweglichkeit. In meinen YouTube Videos findest du auch für dieses Thema Videos in denen ich dich sicher durch alle Haltungen begleite und du dir langsam Raum und Mobilität in deinem gesamten Körper aufbauen kannst. Probiers am besten gleich aus und. Erlebe wie schnell du hier Ergebnisse siehst und wie positiv sich diese Bewegungen auf deine gesamte Gesundheit auswirken. Schreib mir in den Kommentaren: Beinrückseiten. Und ich schicke dir den Link zum Video . Namaste und noch einen schönen Abend 🫶🏼💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#yoga #yogateacher #tattoo #yogamum #saarbrücken
In unserem gestrigen knackigen Vinyasa Flow haben wir einige intensive Drehhaltungen praktiziert und unseren gesamten Körper intensiv gespürt und gefordert. Eine herausfordernde und erdende Yogapraxis die sicherlich eine Weile positiv auf dein gesamtes Sytem nachwirkt.???? Nächste Woche findet aufgrund der großen Nachrfrage ein zusätzlicher Janardana Vinyasa Flow statt?. Sei dabei und erlebe auch du meinen ganz besonderen Vinyasa Flow den du so intensiv nur bei Janardana Yoga genießen kannst. #yoga #vinyasa #janardanayoga #flexibility #foot
In unserem gestrigen knackigen Vinyasa Flow haben wir einige intensive Drehhaltungen praktiziert und unseren gesamten Körper intensiv gespürt und gefordert. Eine herausfordernde und erdende Yogapraxis die sicherlich eine Weile positiv auf dein gesamtes Sytem nachwirkt.🥰🥰🥰🥰 Nächste Woche findet aufgrund der großen Nachrfrage ein zusätzlicher Janardana Vinyasa Flow statt😍. Sei dabei und erlebe auch du meinen ganz besonderen Vinyasa Flow den du so intensiv nur bei Janardana Yoga genießen kannst. #yoga #vinyasa #janardanayoga #flexibility #foot
Yoga macht ja alleine schon sooo viel Spaß und tut schrecklich gut aber zu zweit ist es gleich doppelt so schön und erholsam ??….., oder möchtest du lieber deine Yogaauszeit für dich alleine haben und fühlst dich durch deinen Partner eher gestört? Sicherlich hat jede Wahrnehmung hier ihre ganz eigene Begründung und das ist auch gut so. Demnächst auf meinem YouTube Kanal: Couple Yoga. Sende mir in den Kommentaren folgenden Code: „CoupleYoga“ und ich schicke dir den Link zum Video schon vor der Veröffentlichung in 6 Wochen?#yoga #yogateacher #onlineclasses #youtube #video
Yoga macht ja alleine schon sooo viel Spaß und tut schrecklich gut aber zu zweit ist es gleich doppelt so schön und erholsam 🫶🏼….., oder möchtest du lieber deine Yogaauszeit für dich alleine haben und fühlst dich durch deinen Partner eher gestört? Sicherlich hat jede Wahrnehmung hier ihre ganz eigene Begründung und das ist auch gut so. Demnächst auf meinem YouTube Kanal: Couple Yoga. Sende mir in den Kommentaren folgenden Code: „CoupleYoga“ und ich schicke dir den Link zum Video schon vor der Veröffentlichung in 6 Wochen😉#yoga #yogateacher #onlineclasses #youtube #video
Yoga macht ja alleine schon sooo viel Spaß und tut schrecklich gut aber zu zweit ist es gleich doppelt so schön und erholsam ??….., oder möchtest du lieber deine Yogaauszeit für dich alleine haben und fühlst dich durch deinen Partner eher gestört? Sicherlich hat jede Wahrnehmung hier ihre ganz eigene Begründung und das ist auch gut so. Demnächst auf meinem YouTube Kanal: Couple Yoga. Sende mir in den Kommentaren folgenden Code: „CoupleYoga“ und ich schicke dir den Link zum Video schon vor der Veröffentlichung in 6 Wochen?#yoga #yogateacher #onlineclasses #youtube #video
Yoga macht ja alleine schon sooo viel Spaß und tut schrecklich gut aber zu zweit ist es gleich doppelt so schön und erholsam 🫶🏼….., oder möchtest du lieber deine Yogaauszeit für dich alleine haben und fühlst dich durch deinen Partner eher gestört? Sicherlich hat jede Wahrnehmung hier ihre ganz eigene Begründung und das ist auch gut so. Demnächst auf meinem YouTube Kanal: Couple Yoga. Sende mir in den Kommentaren folgenden Code: „CoupleYoga“ und ich schicke dir den Link zum Video schon vor der Veröffentlichung in 6 Wochen😉#yoga #yogateacher #onlineclasses #youtube #video
Bald findest du auf meinem YouTube Kanal eine lang anhaltend erholsame Meditation die dich so richtig ins Wohlfühlen bringt ?????‍♀️??.#netineti #yoga #meditation #frenchie #frenchbulldog
Bald findest du auf meinem YouTube Kanal eine lang anhaltend erholsame Meditation die dich so richtig ins Wohlfühlen bringt 🧸💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜.#netineti #yoga #meditation #frenchie #frenchbulldog
Bald findest du auf meinem YouTube Kanal eine lang anhaltend erholsame Meditation die dich so richtig ins Wohlfühlen bringt ?????‍♀️??.#netineti #yoga #meditation #frenchie #frenchbulldog
Bald findest du auf meinem YouTube Kanal eine lang anhaltend erholsame Meditation die dich so richtig ins Wohlfühlen bringt 🧸💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜.#netineti #yoga #meditation #frenchie #frenchbulldog
Letztes Wochenende haben wir endlich wieder eine neue Meditation für euch aufgenommen. Erholsam und entspannend für einen klaren Geist und ein Rund um Wohlgefühl. Abonniere meinen Kanal auf YouTube und sei immer auf dem neuesten Stand.#yoga #meditation #yogateacher #janardanayoga #yogainspiration
Letztes Wochenende haben wir endlich wieder eine neue Meditation für euch aufgenommen. Erholsam und entspannend für einen klaren Geist und ein Rund um Wohlgefühl. Abonniere meinen Kanal auf YouTube und sei immer auf dem neuesten Stand.#yoga #meditation #yogateacher #janardanayoga #yogainspiration
Shirshasana, auch Sirshasana, Sirsasana (Sanskrit: शीर्षासन śīrṣāsana n. Shirsha-Asana) oder Kopfstand, ist eine Asana aus dem Hatha Yoga die zu den 84 Hauptasanas zählt. Shirshasana ist die 1. Asana der Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe. Shirshasana ist das Sanskritwort für den Kopfstand. Shirshasana besteht aus zwei Wörtern, nämlich “Shirsha” und “Asana”. Shirsha heißt Kopf, auch Kopfspitze. Asana heißt Stand, Stellung. Shirshasana ist also der Kopfstand. Vielen Dank für alle Teilnehmer des heutigen Mindful Afternoon??. Paulina und ich hatten einen wunderschönen Nachmittag mit euch ?#yoga #photoftheday #shirshasana #perfect #lovemyjob
Shirshasana, auch Sirshasana, Sirsasana (Sanskrit: शीर्षासन śīrṣāsana n. Shirsha-Asana) oder Kopfstand, ist eine Asana aus dem Hatha Yoga die zu den 84 Hauptasanas zählt. Shirshasana ist die 1. Asana der Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe. Shirshasana ist das Sanskritwort für den Kopfstand. Shirshasana besteht aus zwei Wörtern, nämlich “Shirsha” und “Asana”. Shirsha heißt Kopf, auch Kopfspitze. Asana heißt Stand, Stellung. Shirshasana ist also der Kopfstand. Vielen Dank für alle Teilnehmer des heutigen Mindful Afternoon🫶🏼. Paulina und ich hatten einen wunderschönen Nachmittag mit euch 😘#yoga #photoftheday #shirshasana #perfect #lovemyjob
Happy Valentine’s Day ????‍♀️?? #yoga #love #valentinstag #valentinsday #love #loveyou #liebe #yogateacher
Happy Valentine’s Day 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜 #yoga #love #valentinstag #valentinsday #love #loveyou #liebe #yogateacher
Liebe ist der Wunsch, etwas zu geben, nicht zu erhalten. (Bertold Brecht) Ich wünsche euch einen wunderschönen Valentinstag und hoffe ihr verbringt ihn genauso wie ihr euch das wünscht ?. Namaste eure Jana #yoga #valentinstag #valentinesday #love #yogateacher
Liebe ist der Wunsch, etwas zu geben, nicht zu erhalten. (Bertold Brecht) Ich wünsche euch einen wunderschönen Valentinstag und hoffe ihr verbringt ihn genauso wie ihr euch das wünscht 🥰. Namaste eure Jana #yoga #valentinstag #valentinesday #love #yogateacher
Vielen Dank für all die schönen Yoga Momente die ich diese Woche mit euch erleben durfte. Ich freue mich auf nächste Woche und Paulina freut sich auf den Yoga Sonntag mit euch diese Woche um 15:30?. Namaste, eure Jana #yoga #vinyasa #ashtanga #love #photoofday
Vielen Dank für all die schönen Yoga Momente die ich diese Woche mit euch erleben durfte. Ich freue mich auf nächste Woche und Paulina freut sich auf den Yoga Sonntag mit euch diese Woche um 15:30🥰. Namaste, eure Jana #yoga #vinyasa #ashtanga #love #photoofday
Virabhadrasana, Sanskrit विरभद्रासन virabhadrāsana n., Stellung des guten Helden, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung, zur Stärkung der Oberschenkel- und Gesäßmuskeln, für innere Aufrichtung und Entschlusskraft. Der Krieger ist eine kraftvolle und energiereiche Asana die dich fordert und deine gesamte Muskulatur beansprucht. Ich liebe die Stärke die in mir aufsteigt wenn ich diese wundervolle Asana in all ihren Variationen praktiziere. In meinen Vinyasa Flows sind diese Asanas ein fester Bestandteil mit so vielen wunderbaren Variationen. #yoga #warrior #janardanayoga #photo #photooftheday
Virabhadrasana, Sanskrit विरभद्रासन virabhadrāsana n., Stellung des guten Helden, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung, zur Stärkung der Oberschenkel- und Gesäßmuskeln, für innere Aufrichtung und Entschlusskraft. Der Krieger ist eine kraftvolle und energiereiche Asana die dich fordert und deine gesamte Muskulatur beansprucht. Ich liebe die Stärke die in mir aufsteigt wenn ich diese wundervolle Asana in all ihren Variationen praktiziere. In meinen Vinyasa Flows sind diese Asanas ein fester Bestandteil mit so vielen wunderbaren Variationen. #yoga #warrior #janardanayoga #photo #photooftheday
Kurz vor meinen Kursen bringen die Bullis und ich uns immer schon etwas in Stimmung. Und vor dem Vinyasa Flow viben wir uns schonmal ein… ok ich vibe und die Bullis ? schnarchen. Aaaaaaber genau die Mischung machts vielleicht aus.#yoga #vinyasaflow #janardanayoga #love #selfcare
Kurz vor meinen Kursen bringen die Bullis und ich uns immer schon etwas in Stimmung. Und vor dem Vinyasa Flow viben wir uns schonmal ein… ok ich vibe und die Bullis 😴 schnarchen. Aaaaaaber genau die Mischung machts vielleicht aus.#yoga #vinyasaflow #janardanayoga #love #selfcare
Morgen ist es wieder soweit ?: um 18:00 startet mein Vinyasa Flow. Ganz sicher nichts für Sportmuffel aber ein Highlight für alle die gerne zu rhythmischen Beats Yoga kraftvoll genießen wollen ????‍♀️??#janardanayoga #yoga #photography #blackandwhite #vinyasaflowyoga
Morgen ist es wieder soweit 🥳: um 18:00 startet mein Vinyasa Flow. Ganz sicher nichts für Sportmuffel aber ein Highlight für alle die gerne zu rhythmischen Beats Yoga kraftvoll genießen wollen 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜#janardanayoga #yoga #photography #blackandwhite #vinyasaflowyoga
Elisabeth und Mutti bei der Arbeit ????‍♀️??. Ohne meine Lisbeth macht einfach alles doppelt so viel Spaß ?????. Ich wünsche euch einen wunderschönen Abend ??Namaste Eure Jana.#yoga #yogateacher #onlineclasses #janardanayoga #youtube
Elisabeth und Mutti bei der Arbeit 💜🧡🧘🏻‍♀️🧡💜. Ohne meine Lisbeth macht einfach alles doppelt so viel Spaß 🥰🥰🥰🥰🥰. Ich wünsche euch einen wunderschönen Abend 🫶🏼Namaste Eure Jana.#yoga #yogateacher #onlineclasses #janardanayoga #youtube
Meine kleine Elisabeth teilt nicht nur das Bett, die Couch, den Schreibtischstuhl usw…. mit mir, sondern natürlich auch die Yogamatte. Und auch wenn es manchmal ein bisschen schwierig ist mit Elisabeth auf meiner Matte zu praktizieren, zaubert mir ihre kuschelig pelzige Anwesenheit immer ein Lächeln aufs Gesicht. Ganz egal wie schei….. auch der Tag war mit meinen Bullis wars dann doch ein guter Tag und spätestens beim Kuscheln am Abend ist alles wieder vergessen. #yoga #bulldog #frenchie #love #photooftheday
Meine kleine Elisabeth teilt nicht nur das Bett, die Couch, den Schreibtischstuhl usw…. mit mir, sondern natürlich auch die Yogamatte. Und auch wenn es manchmal ein bisschen schwierig ist mit Elisabeth auf meiner Matte zu praktizieren, zaubert mir ihre kuschelig pelzige Anwesenheit immer ein Lächeln aufs Gesicht. Ganz egal wie schei….. auch der Tag war mit meinen Bullis wars dann doch ein guter Tag und spätestens beim Kuscheln am Abend ist alles wieder vergessen. #yoga #bulldog #frenchie #love #photooftheday
Guten Abend meine Lieben, ich hoffe ihr hattet auch so ein super Wochenende bisher wie wir. Hier wieder weitere Fakten über mich: Ich kann es so überhaupt gar nicht leiden wenn in meiner Anwesenheit Ungerechtigkeiten stattfinden und muss mich dann immer umgehend einsetzen. Wie geht ihr mit solchen Situationen um? #mind #saturday #model #photo #yoga
Guten Abend meine Lieben, ich hoffe ihr hattet auch so ein super Wochenende bisher wie wir. Hier wieder weitere Fakten über mich: Ich kann es so überhaupt gar nicht leiden wenn in meiner Anwesenheit Ungerechtigkeiten stattfinden und muss mich dann immer umgehend einsetzen. Wie geht ihr mit solchen Situationen um? #mind #saturday #model #photo #yoga
Balance Haltungen sind genau mein Ding?. Von Beginn an meiner ersten Mysore Klasse habe ich auf diese Asanas hin gearbeitet. Ich wollte alle Standhaltungen schnellstmöglich meistern damit ich endlich damit anfangen konnte diese grossartigen Balance Haltungen zu üben. Und dennoch verstehe ich welche Herausforderung für viele meiner Teilnehmer ist und kann auch die hilfreiche Tipps geben um hier schnell zum Erfolg zu gelangen. #yoga #asanas #balance #photo #model
Balance Haltungen sind genau mein Ding😍. Von Beginn an meiner ersten Mysore Klasse habe ich auf diese Asanas hin gearbeitet. Ich wollte alle Standhaltungen schnellstmöglich meistern damit ich endlich damit anfangen konnte diese grossartigen Balance Haltungen zu üben. Und dennoch verstehe ich welche Herausforderung für viele meiner Teilnehmer ist und kann auch die hilfreiche Tipps geben um hier schnell zum Erfolg zu gelangen. #yoga #asanas #balance #photo #model